أنا أعيش مثل ملايين الآخرين Th: وظيفة، المنزل، الأسرة، الأصدقاء، السفر، كتب القراءة، الأحداث الثقافية، إلخ. بالطبع، أتابع حقيقة أنني آكل. أولا، تشير مهنة الممثلة إلى أنه يجب أن تبدو دائما جيدا. وثانيا، أنا شخص حديث، وفي يوم اليوم فهو تافهة لعلاج نظامي الغذائي، وليس التفكير في ما يمكن أن تكون العواقب، بشكل غير صحيح.
لقد كنت منذ فترة طويلة رقائق، الخبز، الكاتشب، المايونيز، لا تشرب الصودا الحلوة. في FastFud آخر مرة كانت منذ عشر سنوات. ولكن من الحاد لا أستطيع الرفض، أحب تلك الموجودة في العالم التي تهيمن عليها الأطباق الحادة. كما انخرطت في صالة الألعاب الرياضية، أحاول أن أحصل على المزيد من البروتين في النظام الغذائي، في فترة ما بعد الظهر أقل من الكربوهيدرات وليس الحلويات في المساء. يجب أن يكون التأسيس وجبة الإفطار والغداء - المعتدل والعشاء سهل. وبالطبع، أحاول أن أشرب المزيد من الماء، لكن هذا ليس بالضرورة اثنين من اللترات، والذي يتحدث الجميع ويكتب. كل شخص لديه معيار خاص به. كنت محظوظا مع علم الوراثة، ليس لدي أي استعداد للتأكد من اكتمالها، لذلك أنا ببساطة لا أحتاج إلى نظام غذائي. التغذية المناسبة - نعم، النظام الغذائي - ليست هناك حاجة.
لن أسمي نفسي طبخا من الله، ولكن هناك أطباق أحصل عليها لائقة وبعد على سبيل المثال، حساء سورفيلس، بيني مع دجاج تحت صلصة بيستو، جاسباتشو، كومبوت من التوت الطازج. حسنا، للأطعمة المفيدة واللذيذة هناك مطاعم. كقاعدة عامة، لا أتناول الطعام من المنزل، ما لم يتم علاج الزملاء، ولذا فإن العشاء في شركة طاقم الفيلم.
أنا لست رياضي، أنا ممثلة. لكن صالة الألعاب الرياضية زارت بانتظام. أمسك عضلات في نغمة، بالإضافة إلى عدة مرات في الأسبوع تحت إشراف المدرب العاملة في التمدد. يمكنني الجلوس بالفعل على الخيوط. هناك أشخاص واثقون من أن الرياضة يمكنهم استدعاء الألعاب الرياضية، كرة القدم، الهوكي، التزلج على الجليد، ولكن بالتأكيد ليست فئات في صالة الألعاب الرياضية. وفي شيء أتفق معهم.
"أنا لست رياضي، أنا ممثلة. لكن حضور صالة ألعاب رياضية بانتظام "
الصورة: الأرشيف الشخصي
أنا بانتظام اتخاذ الرعاية الخاصة في المقصورة وحاول عدم حفظها. وراء الشعر بالتأكيد تحتاج إلى الاهتمام. اليوم لدينا الفرصة للاختيار من بين كمية هائلة من مستحضرات التجميل لكل ذوق ومحفظة. يمكن إجراء أقنعة الشعر في صالون التجميل، ويمكن أن تكون في المنزل. لا تحتاج إلى الطهي بأيديك، كل شيء يباع في المتجر بأسعار معقولة جدا. هناك حاجة للعناية العادية، وليس في بعض الأحيان إلى مناسبة. بالنسبة إلى وجه التحديد، شعري، ثم كنت محظوظا، وشعريني قوي ولامع من الطبيعة.
أحاول عدم الثقة في الإعلان والمشي فقط في الأماكن المثبتة فقط. بمجرد جئت إلى الماجستير المعلن عنها في صالون تلوين الشعر. لم أرسم شعرك فقط في لون رهيب، بل دمرهم، وحتى على شكواي عن جودة العمل نتيجة لذلك لا تعتذر فقط، ولكنه يلهى أيضا.
أنا لست سنوات عديدة للقيام بالفعل "وخز الجمال". بينما ترك الإجراءات كافية تماما في التجميل. بشكل دوري، أحضر صالونات السبا، وهناك تدليك الوجه، والأقنعة. لن يكون من الغباء عدم الاعتراف بأن البوتوك والمشاهدين هم مساعدونا في الكفاح من أجل الجمال والشباب، لكن السؤال هو شعور بالتدبير. إذا تطرفت عليه، فقد تصبح مشكلة كبيرة. دعنا نقول إذا رأيت الشفاه المدفوعة أو الحواجب غير الطبيعية، وأنا لا أحب ذلك. بالطبع، هذه هي المسألة الشخصية للجميع، ولا يمكن لأحد أن يدين. فقط بالنسبة لي أنها ليست ذات صلة بعد. بشكل عام، لا أحب المشورة حقا، بغض النظر عن قلقه. حتى لو كنت Kolola BotoKs أو Filera، ما جاء لي، لا يمكن أن يناسب الجميع فتاة أخرى. يعمل الدواء نفسه بطرق مختلفة من مختلف الناس، مكتوبة في كل مكان. إذا كنت ترغب حقا في سماع النصيحة، أستطيع أن أقول ما يلي: قبل شيء ما لخزه، استشر طبيبك، وليس مع صديقة. هذا هو وجهك، ولديك واحدة.
بحيث الجلد طازج، تحتاج إلى قيادة نمط حياة صحي. لا تدخن، لا تسيء استخدام الكحول، والحصول على ما يكفي من النوم، وتناول الطعام والشرب الكثير من الماء بشكل صحيح، في كثير من الأحيان أن تكون في الهواء النقي. لا توجد أشغال شمسية شمسية وأطول من 8-12 دقيقة.
ليس لدي سر الجمال: أنا فقط أنا. أنا سعيد عندما أتصل بي جميلة، وشكرا على المجاملة، لكن الأمر لا يتعلق ببعض الأسرار. بالإضافة إلى ذلك، ما قلته بالفعل: أحب نفسك، اعتني بنفسك، حاول أن تأكل بشكل صحيح، والقيام على الأقل الحد الأدنى من التربية البدنية - تشغيل، المشي، ركوب الدراجة، لعب التنس أو كرة الريشة، كرة الطائرة الشاطئية، ركوب التزلج - أيا كان. كن في وئام معك، قم بعمل شيءك المفضل، ثم سوف تبدو وكأنها مئة!