قراءة الكتب هي وسيلة للعيش طازجة. من خلال القراءة، يمكنك ترتيب نفسك صمت محمي أو حفلة صاخبة مع مجموعة من الناس. يمكنك الهروب من الواقع المحيط، والهروب من نفسك - أو على العكس من ذلك، تعال إلى نفسك. يمكنك العثور على نصائح مفيدة أو عديمة الفائدة، ولكن الترفيه المغري للغاية ... الرئيسية: لا تخف من أن القراءة هي خداع حزين تحت صور الكلاسيكية الملتحية. لا، إنها مانع بكرات أمريكية إلى حد ما!
عمود المؤلف من خبير الخبير في الأدب، لا يخصص انتقاد الإيمان كوبيلوف ليس فقط للأدبين الحديث والكتاب، ولكن أيضا قراءة كيف تعيش طريقة العيش أكمل وأكثر إشراقا وأكثر تنوعا.
ماذا تقرأ أكثر إثارة للاهتمام من الطازجة؟ سيكون اختيارنا من أحدث كتاب الجدد ثلاثي الأبعاد: نقرأ عن المشاعر، حول العقل وحول الجسم.
بالنسبة للفكر: كيف تضعف الوقت؟
"الوقت المشوه. ميزات تصور الوقت "، كلوديا حمند
(م.: Livebook، 2013)
الوقت هو UFO الوحيد الذي يجب أن نواجهه بالفعل. مجهولة الهوية وغير معروفة، الطيران والطيران، هذا الكائن هو الوقت - ذاتي بشكل لا يصدق. الجميع يتصور الوقت بطريقته الخاصة، أليس كذلك؟ والتصور الفردي للوقت يؤثر على حياتنا. حول كيفية تسوية هذا الحصان، يكتب كلوديا هاموند.
إذا كان الشخص قادرا على طلب مدى استمرار الدقيقة، فإنه يدوم: بالنسبة له يدوم لفترة أطول من الآخرين. الوقت الجحيم يبطئ إذا كنت خائفة أو تفوت شيئا. عندما لا نفعل ذلك، يمتد اليوم إلى ما لا نهاية. يضغط اليوم حتى المساء، إذا لم يكن لديك أي شيء يجب القيام به، كما يقول المثول الروسي.
أشار "عالم نفسي وفيلسوف ويليام جيمس إلى أن الشعور بالملل ينشأ عندما" نلاحظ فجأة في الوقت السكتة الدماغية ". كدليل، اقترح أن يخضع عرض عيناه، ويجب أن يقدم مساعدات المساعدين عند انتهاء اللحظة. هل تجربتك نفسك - سيكون لديك شعور بأنه لم يكن دقيقة، ولكن الأبدية كاملة. سوف تبدو دقيقة لفترة أطول إذا سبقتها مملوءة بالموسيقى أو الكلام. يفسر كل شيء بنفس الاهتمام ولماذا للأشخاص الذين يرفضون الآخرين، يبطئ الوقت. يركز الشخص المرفوض على نفسه وأوجه القصور، لذا تمتد الوقت ".
كيفية تغيير علاقتك مع الوقت - من أجل تغيير حياتك؟ ستكون وصفات محددة لأنفسهم لأنفسهم، ولكن أولا من الضروري فهم نفسك وعلاقتهم مع الوقت. على سبيل المثال، كيف تشعر: المستقبل يتحرك نحوك أو أنت - للمستقبل؟ "امتحان اليوم يقترب، أم أنه يقترب من يوم الامتحان؟" إذا نظرنا إلى الأحداث، فنحن نعمل من أجله، وإذا كنت خائفة من ذلك - فمن غير المعتاد أن يأتي إلينا. بحث جديد، يكتب كلوديا هاموند، يتحدث عن القوة العكسية لهذا القانون. التوقف عن الخوف من الامتحان الوشيك، "حاول أن تتخيل أنهم أخذوا الوضع بأيديهم وأنفسهم يتحركون بقوة نحو الهدف. إذا، بالطبع، أنت تحت القوة ".
الوقت مرن - حسنا، تماما مثل الجوارب. يرتبط مباشرة بالذاكرة - نحن نغلق ونزيل الأحداث مخطئة بشكل تعسفي تقريبا. الرد على السؤال "مع أي أصدقاء في الشهرين الأخيرين قد قابلت"، ستدعو أولئك الذين شاهدوا قبل نصف عام - ويبدو لك ذلك مؤخرا.
"ومع ذلك، يتم تصحيح الوضع بسهولة. تحتاج فقط إلى تغيير صياغة السؤال، وضع المعالم المؤقتة المحددة 2. وهذا هو، بدلا من "كم مرة في العام الماضي قمت بزيارة الطبيب؟" تحتاج إلى طلب: "كم مرة زرت الطبيب؟" معلم مؤقت مؤقت - في هذه الحالة، السنة الجديدة - بمثابة ملزمة موثوقة، مما يساعد في تحديد الأحداث التي حدثت قبل الوقت، ما - بعد ".
الجسم: النظام الغذائي bizensen
"الآن أنا أكل كل ما أريد! نظام تغذية ديفيد يانا "ديفيد يانغ
(م.: ألبينا الناشر، 2013)
ديفيد يانغ هو شخص حرفيا الجميع. على الأقل، استمتع الجميع مرة واحدة على الأقل في حياته ياندكس. قاموس أو تسجيل الدخول في مقهى الأسئلة الشائعة. مؤسس أكبر نظام لدراسة لغات آبي لينغفو والعديد من المقاهي الشعبية، مرشح للعلوم الرياضية الفيزيائية والفائز في مجال الجائزة الحكومية في مجال العلوم والتكنولوجيا، ديفيد يانغ، كما اتضح، أيضا ملتصقة أكل صحي.
ومع ذلك، فإن عبارة "التغذية الصحية" تجلب الشوق للجميع - سواء على أولئك الذين يتم الحفاظ على المنتجات الطبيعية وعلى مراوح المنتجات شبه المصنوعة من النوعية و "جميع الكيمياء". ديفيد يانغ في كتابه "الآن أكل كل ما أريد!" يقدم نظرة مختلفة على الأشياء. الشيء الرئيسي هو أن تحب ما تأكله، وإلا لن يعمل شيء. الحب ما هو مفيد، واكره ما هو ضار.
لبدء، يانغ يتحدث عن أربعة "أصدقاء وهمية" لشخص: السكر والملح والخبز والدهون. كما اتضح أن الملح في اليوم نأكل 1-2 ملاعق صغيرة مع ظهور الخيل، أي عدة مرات أكثر من الجسم المطلوب. ومعظمها ليست حتى من تلبية الأطباق، ولكن من المنتجات الجاهزة المشتراة في المتجر. وترد في البداية هؤلاء غرامات من الأملاح، التي تحتاجها حقا لنا للتنمية والإزهار، في البداية في الأسماك واللحوم. وهذا يعني أنه لا يمكنك الضغط على الطعام على الإطلاق، كما يقول رجل أعمال.
ديفيد يانغ "الطيور الأسنان" أيضا على السكر والدهون الضارة. قالت إنه في السنوات الأخيرة لم تأكل قطعة من الكعكة - كل الكعك يبدو له "الدهون الرهيبة!" بكلمة واحدة، بغض النظر عن مدى وعدت المؤلف والحياة المجانية والرائعة، ومع ذلك من العروض ترفض تماما من الخبز بالسكر والملح والدهون والتقليدية (غير الطحن الخام) الخبز. على الأقل هذه النصائح لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن. وحتى بالنسبة لأولئك الذين يريدون الموت ليسوا من السرطان، ولكن لسبب آخر.
ينتهي عدم الثقة الرهيبة في المؤلف في مرحلة إدراج تلك الأطباق، والتي يمكن أن تكون بها نظام الطاقة الخاص بها. خبز دورادا مع الخضر والباذنجان مع القوس كراسنودار الطازج، تكريمي مع صدر الدجاج، فيليه مشوي، حلويات من الفواكه المجففة ... الرشاوى سهولة الإنجاب الأطفال إلى الطعام المناسب: ضع طبق بجانب الطفل مع الخضروات لفترة عرض المفضلة له الكرتون - والصحن بعد نصف ساعة سيكون فارغا. يصيب ثقة المؤلف في منصبه: من الضروري أن تحب ما تفعله أو ما تأكله، وكل شيء سيكون بسيطا. والأهم من ذلك، يتعلق الأمر بقضايا الطعام كفن. "إنه رائع جدا لتناول العشاء لتصب الماء في نظارات نبيذ كبيرة كبيرة عن بورجوندي أو بوردو! الحصول على متعة خاصة! المتعة الجمالية من الري مهم جدا! "
للروح: في إيقاع الرياح kamchatka
"جيرانكم Kamchatka. 370 يوما في محمية كرونوتسكي "، Igor Stilekok
(م.: سكوتر، 2013)
تذكر خريطة روسيا. Kamchatka - Wow، بعيدا، أكبر حافة الأرض ... مفتش لحماية احتياطي كرونوتسكي، إيغور ستيلكوك، بالتأكيد سوف تخبرك إلى أي مدى - وليس فقط من موسكو، من صخبها ومشاكلها، ولكن بشكل عام، من نمط حياتنا المعتادة. لانغماس في كتاب ألبوم الصور كتاب Igor Stileka "جيران Kamchatka الخاص بي" هو كيفية تغيير نظام الإحداثيات، والدخول إلى الحافة غير المعروفة، بدوره لفترة وجيزة إلى طفل قادر على مفاجأة عجائب الحياة البرية المذهلة.
عاش مؤلف الكتاب ومئات الصور الفوتوغرافية في الاحتياطي سنة واحدة - من سبتمبر 2010 إلى سبتمبر 2012. "عمل مفتش الأمن ليس فقط دوريات رومانسية في أراضي ضخمة ومطاردة للمؤديين. في معظم الأحيان تشغل أيضا الواجبات الأخرى: جمع المعلومات ل "سجلات الطبيعة" من احتياطي وإصلاح الطراز المدمج وإعدادها لشتاء وإصلاح وصيانة في ترتيب الأكواخ الانتقالية والجسور والتنظيف ، حصاد. إضافة صيانة وإصلاح المعدات هنا. " لذلك في الحياة اليومية تصف عملها في احتياطي Spiker، في حين أن القراء من الكتاب يرون مغامراته حقا في ضوء رومانسي أكثر. تخيل: يتم تفريغ الشخص على طائرة هليكوبتر مع مخزون سنوي من المنتجات على مقاصة صغيرة مع فتحة خشبية، حيث تنجذب الرائحة بالفعل من قبل الرائحة، حوادث الدب البني ...
هناك، تم إنشاء هذه القصة مع "جيران كامتشاتسكي" - الدببة والثعالب والمنحتات وغيرها من الوحش المدهش، وتاريخ مراقبة القوانين الحكيمة الطبيعة. كتاب مدرج، بالنظر إلى الصور، يمكنك تقديم خطوة هناك، في عالم مستحيل تماما. هنا مجمدة على الكفوف الخلفية، وهو دب وينظر إلى العدسة، واصفا من الرعب والمفاجأة. هنا هي مملكة الفطر الذي لم يمسه والتوت غير المعروف مثل عثرة. هنا زوجين من Kamchatka deer تعليمات قرون بعضهم البعض ...
وعلى الإطلاق غير المسبوقة غير المسبوقة، واحدة من نفس سجلات يوميات، والتي من خلالها سرقة الأعشاب الجافة وصوت الرياح ورائحة الخريف: "كانت الأيام الأربعة الأخيرة مثل هذه الريح التي لن تترك الكوخ. واليوم هدأت الفجر، ناقص ثلاثة، وذهبت عبر طريق الصباح المعتاد إلى مصب نهر البجعة. قطعت الرياح أوراق الأخيرة، وتغيير الخريف الذهبي البني - هو الآن اللون الرئيسي للمناظر الطبيعية المحلية. هناك امتداد الجنوب يبكي سوان. شاهدت وحتى إزالة القليل من أعمال الزواج من الرنة البرية. رأيت أربع أورلان أورلان أبيض ... "