في كثير من الأحيان، نحن أنفسنا هي سبب تلك الأحداث غير السارة التي تحدث في حياتنا. ومع ذلك، لا يزال معظمهم متأكدين من أن المشكلة تكمن في العالم الخارجي. ومع ذلك، يحتاج أي شخص إلى البدء في التغييرات في نفسه، وسوف نقول بالمبادئ الرئيسية.
العثور على الشخص الذي يرتديك على يديك
الصورة: غير ملمس.
تخصيص على الإيجابية وتكون مقاومة الإجهاد
الأشخاص الذين يتم تعديلهم جيدا في الظروف أسهل بكثير. لنفترض أنك حصلت على وظيفة جديدة. بالطبع، هذا هو الإجهاد، ومع ذلك يجب عليك تكوين نفسك للنجاح ولا تفكر في مدى صعوبة إعطاء عملية التكيف، بمجرد التوقف عن لف نفسك والسماح للأفكار الخفيفة، ستبدأ الواقع في التغيير.
يحدث كل وضع غير سارة، ولكن فقط في سلطتك للرد عليها: يجب أن تأمل في أفضل النتائج بأي حال من الأحوال.
من أين تأتي سلبية؟
يحدث اتصالنا الأول لدينا مع الآباء والأمهات، بطبيعة الحال، إذا كانوا معاديين للعالم، فسوف ينمو طفلهم مشبوها.
كونك أكبر سنا، يتلقى الطفل خبرة مع أقرانه من الجنسين، ولا يمكن استدعاء هذه الاتصالات إيجابية، خاصة عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الحب.
كيفية تغيير وجهات نظرك الخاصة؟
من المهم أن نفهم أن حياتنا قصيرة جدا، وإذا كنت تنفقها على مشاجرات غير مفهومة والاستياء من الناس الخرسانة وعلى العالم بأسره ككل، فلن يكون لديك وقت للاستمتاع بجميع الميزات التي تعطيك الحياة.
ترتيب نفسك الإخراج من الأدوات
الصورة: غير ملمس.
نحن نحارب سلبية
ربما تكون المشكلة الأكثر شيوعا للعديد من سكان المدن الكبيرة - السلبية الدائمة والإجهاد، والتي ولدت بسبب سباق لا نهاية لها لأفضل النتائج.
بدء شيء للتغيير في حياتك. العمل يتطلب لك الجهود التي تعطى صعبة بالنسبة لك؟ تغيير العمل بدلا من الشكوى ويكون تحت الاضطهاد المستمر للمجتمع. هل زوجك لا يحترمك؟ العثور على شخص آخر سوف يرتديك بين ذراعيك، ولا تتسامح مع إذلال مستمر. غالبا ما نكون أعداء أنفسهم عندما لا نريد أخذ أي أسف من أن يقودنا إلى تغييرات لا تصدق.
تهدئة العقل
كثيرون هم مألوفون في الإرهاق والحمل الزائد، الذي يقوض بشكل متزايد صحةنا البدنية والنفسية. فقط توقف وأخذ نفسا عميقا. بمجرد أن تفهم أن الدماغ مثالي للغاية، وفي مثل هذه الحالة لفترة طويلة، تأخذ استراحة. خذ عطلتك وانتقل إلى الطبيعة دون أدوات ووسائل الاتصال على الأقل لبضعة أيام. هناك يمكنك مشاهدة نفسها، وفهم رغباتك الخاصة وإعطاء لاسترخاء عقلك. ترتيب تفريغ اليوم عدة مرات على الأقل في نصف عام.
افعل ما يريد دائما
الصورة: غير ملمس.
الافراج عن الجريمة
هذا لا يعني على الإطلاق أنه من الضروري أن يكون التنازل عن سلوك الجاني. لا. استبعاد جميع جهات الاتصال مع هذا الشخص ولا تسمح بأفكار غير سارة مرتبطة بحالة سلبية من الماضي. بينما تحافظ على جنونك، لن يجد توازنك العقلي السلام. حرر الوضع، والتحول إلى شيء إيجابي.
تجد نفسك الهوايات
فكر في ما يهمك حقا. تصبح شخصا بالغا، ونحن نركز على نحو متزايد على هذه الأشياء، في الواقع، لا تجلبنا أي فرحة: نحن نتواصل مع الأشخاص الذين لا يحبوننا، فقط لأنك بحاجة إلى العمل على العمل غير المحدود، لأن الوالدين أو الزوج على هذا الإصرار ، نلتقي مع هؤلاء الشركاء الذين يوافقون على البيئة وهلم جرا. إسقاط جميع التحيزات. حلم دائما رسم؟ الاشتراك في دورات اللوحة. حلم الرقص؟ على اختيارك لآلاف الاستوديوهات. ولا تولي اهتماما لأولئك الذين ينتقدون هواياتك: الارتياح الداخلي هو أعلى إنجاز للشخص.