ربما لن يكون كل ساكن من مدينة كبيرة أخبارا أن اليوم يمكن أن يبدأ قبل الفجر، حيث أن الغالبية ستستمتع بالطريقة للعمل التي قد تستغرق أكثر من ساعة واحدة. ولكن لجعل نفسك يستيقظ مبكرا في مهمة جيدة وليس للجميع. قررنا معرفة سبب أهمية الاستيقاظ في أقرب وقت ممكن، وإلى ما هي النتائج الإيجابية التي يمكن أن تؤدي إليها.
ستشعر بتحسن
كما لو أننا لم نكره الرضا المبكر، فلا يزال عليك الاعتراف بأنهم أكثر فائدة بكثير من تلك اللحظات عندما تنام نصف يوم. لديك المزيد من الوقت لنفسك، فلن تفوت وجبة الإفطار، والجسم أسرع في الإيقاع المعتاد. بالإضافة إلى ذلك، "مبكرا Ptashchi" أقل عرضة للاكتئاب.
لا التسويل
زائد آخر من "Zhavorkov" - فهي أقل عرضة لل "البومة". ومرة أخرى، نحن نتحدث عن مستوى عال من النشاط قبل الظهر. عندما يكون لدينا وقت لتحقيق معظم الحالات في النصف الأول من اليوم، نقضي الكثير من الوقت في الجزء الثاني من اليوم، ولأننا بحلول الوقت الذي تحتاج إلى الانتقال إلى النوم، فإننا أقل توترا وأسرع في النوم الطويل.
سوف تبدأ في المغادرة
ربما لحظة ممتعة للنساء. الحقيقة هي أن "البوم"، كما أحسب علماء النفس، مرة واحدة ونصف في كثير من الأحيان في كثير من الأحيان مع زيادة الوزن، لأن معظمهم أقل نشاطا من "القدر". بالإضافة إلى ذلك، أولئك الذين يستيقظون "لا النور ليس الفجر أكثر عرضة له تأثير الرأس ويسعى إلى الحفاظ على نفسها. ومن الذي تعتبر نفسك؟
ومن أنت - "البومة" أو "قبرة"؟
الصورة: www.unsplash.com.
سوف تجد الوقت لنفسك
تجاهل معظم سكان الضفية من أفكار الهواية، وكل ذلك لأن وقت نفسها في مدينة كبيرة أصبح أكثر صعوبة في العثور عليها. ولكن لماذا لا تجد هذه المرة في الصباح الباكر؟ حتى لو كان من المقرر أن يكون يومك لمدة دقيقة، إلا أن نصف ساعة في كتابك المفضل أو السلسلة في الصباح سيمنحك أكثر إيجابية من المساء المعياري "التجمعات" على الشبكة مع نظرة مملة. فكر في ما تريد القيام به أمام الإفطار.