سوف تحتاج:
على كوب من المجففة، الخوخ، الزبيب بدون عظام، سيدار المكسرات،
هرقل - 1 كوب،
زيت النبات المكرر (أضع السمسم، إنه يعطي رائحة ممتعة) - 2 ملعقة كبيرة. ملاعق
مشروب غازي،
عصير ليمون.
تخلط نسبة متساوية من رقائق البطاطس المفرومةة ناعما، وكذلك الزبيب بدون عظام ومكسرات الأرز. بالمناسبة، يمكن استبدالها بالجوز أو البندق، ولكنها تحتاج الجوز إلى سحق دبوس المتداول، ويتم سحق البندق أو قطعها بدقة. أضف هرقل (تقريبا كوب، اختياريا يمكنك وضع المزيد إذا كنت، على سبيل المثال، على نظام غذائي) وزيت نباتي دون رائحة (2 ملعقة كبيرة. ملاعق الملاعق). الصودا هو ربع ملعقة صغيرة لإطفاء عصير الليمون وتصب في الخليط، المرتفعة بالماء المغلي وإعطاء الوقوف لمدة 10 دقائق. وضعت على سطح مغطى أو بيرجامب.
خبز 10-15 دقيقة عند درجة حرارة 200 درجة. إعطاء بارد.
اتضح بسيطة، خفيفة وليس حساسية عالية السعرات الحرارية. والأهم من ذلك، الفواكه المجففة فقط والمكسرات والغرور - بشكل عام، فائدة قوية!
وصفات أخرى لطلاء الطاهي لدينا نظرة على صفحة Facebook.