أطباء النفس نصائح: كيفية تغيير حياتك في عام 2018

Anonim

تخلص من الحالات غير المكتملة

كل سنة جديدة من حياتك نريد أن نرى أكثر نجاحا. في أغلب الأحيان بالضبط البضائع من الشؤون غير المكتملة لا تعطينا الفرصة لبدء جديدة والمضي قدما. ضع النقطة في الفترة التي تم سحبها "تم شراؤها"، إذا كنت لا ترى المنظور. إعطاء الديون، وجعل التنظيف العام في المنزل وتحرير المكان للمشتريات الجديدة. تخلص من Voroch من الشيكات غير الضرورية والمستندات والإيصالات المدفوعة. هذا مهم بشكل خاص، لأنه في كل مرة، يمر "الشهود" في إنفاقك، عدوا إلى الأفكار حول مكان أخذ المال والديون. بدء عام مع قوى جديدة والأفكار الطازجة! وحاول تعلم كيفية جعل المدخرات. الخياطة كل شهر مبلغ معين على الحساب المصرفي. بحيث لا يتم ربط الخريطة به. ثم سيتم حفظ الأموال. وفي نهاية العام سوف تتلقى الدخل.

التركيز على الأكثر أهمية

ربما يعرف الكثيرون أن أغنى الناس غالبا ما يرتدون ملابسهم على الإطلاق - نفس مارك زوكربيرج يرتدي البلوزات الأكثر شيوعا. عندما سئل عن سبب عدم التفكير في الأزياء باهظة الثمن، يقول الملياردير الصغير أنه يريد فقط تنظيف حياته من كل مكان. لذلك، لتحقيق هدف مهم، ركز على ذلك وتبدأ سلاسل صغيرة تتحرك إلى الأمام. تريد أن تفقد الوزن؟ ابدأ العام الجديد من التغذية المناسبة، وفشل تمارين حلوة وبسيطة إلى الصحافة. هل تريد فتح عملك؟ النظر في خطة عمل، والتشاور مع الخبراء. وهكذا في كل شيء. لا تمسك جميع الأشياء في وقت واحد، فقط شخص هادف يسعى إلى تصور ويحصد الفواكه من الانتصارات.

أوليسيا فومينا

أوليسيا فومينا

توزيع الوقت بشكل صحيح

معظمنا يشكو من عدم وجود وقت. ولكن هذا مجرد عذر. فقط في الوقت الذي ننفقه على المراسلات على الشبكات الاجتماعية، يمكنك أن تجعل الكثير من الأشياء المفيدة. جرب بعض الوقت لا يدخل الشبكة. وجعلها عادة. خذ التلفزيون، ولديك وقت فراغ. فكر فيما يأخذه الفصول الأخرى غير الضرورية وقتك، وحاول قليلا على الأقل لتقليل عدد الساعات المتاحة التي تنفق عليها.

الحفاظ على التفكير الإيجابي

أجرى العلماء العديد من الدراسات ووجدوا أن الأشخاص الذين لديهم نهج إيجابي للحياة أكثر نجاحا. هناك العديد من الطرق لتغيير البحث عن الحياة. على سبيل المثال، يمكنك البدء في التأمل. هذا سوف الاسترخاء والهدوء. والنتيجة هي تحسين حالتك المزاجية. في بعض الأحيان يكون ذلك كافيا لتعكس أن الفشل ليس سببا للأفكار القاتمة. ربما لن يكون لديك وقت لإغلاق بعض الديون في المستقبل القريب، ولكن لا تيأس، لا تندرج في الاكتئاب وتذكر أن الصعوبات الخاصة بك مؤقتة. النشط على ملك سليمان الحكيم "سوف يمر وهذا يجب أن يكون شعارك في العام المقبل.

اقرأ أكثر