أوافق، إنه عار عندما تخطط لقضاء إجازة لمدة عام تقريبا، وعندما تأتي إلى المكان، ترتفع درجة الحرارة فجأة وقضاء الأيام الثلاثة التالية في الغرفة. من المثير للاهتمام أن هذه الدولة لها اسمها الخاص - "متلازمة الراحة"، التي قدمها علماء النفس. وفقا للإحصاءات، كل العاشرة مريضة في إجازة، والسبب ليس على الإطلاق في تغير المناخ: في معظم الأحيان مسألة عمل.
"متلازمة الترفيه" أصبح أكثر شعبية
الصورة: غير ملمس.
النبيذ
الأشخاص الذين يشعرون بالملفات في إجازة، كقاعدة عامة، جامحة. في حياتهم، هناك مكان وإجهاد، والقلق، وتتساءل عن النتيجة. إنهم لا يحبون الراحة النشطة، وبالتالي فإن السلبي الكامل والجهد الزائد يحملون في أنفسهم حتى العطلات، حيث يحدث "البداية" في شكل مرض غير متوقع.
لذلك، إذا رتبتك بنفسك من القطرات، فحاول تعلم التبديل إلى الأنشطة الأخرى بالإضافة إلى العمل المستقر، على سبيل المثال، تسجيل الدخول على الرقص أو زيارة البركة بانتظام. كل هذا سيساعد على الاسترخاء في الجسم ويحضر راحة البال، مما يعني في إجازة سوف تذهب دون أي سلبية ومشاعر الذنب للراحة.
أنت بدأت الانتباه
على الرغم من أننا مغمورة بالكامل في سير العمل، إلا أننا ونحن لا نستخرج المعدة أن يتفاعلون مع الأطباق الحادة والإفراط في تناول الطعام، ويبدأ الظهر في الأذى بعد المشي لمسافات طويلة. وعطلة طويلة فقط "سوف تخبرنا بكل شيء عن جسمك. من المهم عدم إطلاق صحتك، بغض النظر عن مدى ضيق جدولك، وإلا فإن العطلة التالية تخاطر لا تمسك بالجزر، ولكن على الفائض.
في كثير من الأحيان يصب بأمر العمل
الصورة: غير ملمس.
نظام المناعة يعطي الفشل
مرة أخرى، والعودة إلى الإجهاد: على كل واحد منا، فإن الإجهاد المزمن له تأثير مختلف، ومع ذلك، يصبح في كثير من الأحيان مناعة ضعف. لذلك، يمكن أن تنهار الأنفلونزا فجأة، على الرغم من أنك لم تشتكي من الصحة من قبل، والضرر الصغير الشفاء أطول بكثير.
لا شيء لا يمكن القيام به؟
الشيء الأكثر أهمية هو إيلاء الاهتمام، وإعادة النظر في موقفك من العمل ومحاولة التأكيد بانتظام، وليس تتراكمها لسنوات يمكن أن يؤدي ذلك في المستقبل إلى عواقب ضخمة.
أضف الرياضة في حياتك
الصورة: غير ملمس.