لا يجلب المرض الفرح، وخاصة مشاعر غير سارة مع الأنفلونزا والأورفي، عندما تجعل الحرارة، سيلان الأنف والتهاب في العالم مع الرمادي. بالطبع، سيقوم أخصائي بتعيين العلاج، ومع ذلك، نحن أنفسنا تسريع انتعاشهم. لقد جمعنا المشورة الرئيسية التي يتجاهلها معظمها، وبالتالي تؤخر معاملتهم.
شرب أكثر سائل
يحتاج الناس المخاطي لدينا إلى ترطيب، خاصة خلال الفترة التي يكافح فيها الجسم مع الفيروسات والبكتيريا. المخاط هو إجابة مناعة لدينا، والتي لا تعطي البكتيريا لمضاعفة. إذا لم يكن هناك رطوبة كافية في الجسم، يتم قطع التجاويف المخاطية، فيمكنك أن تبدأ أسوأ من الأمس، لأن الحماية الطبيعية تضعف. لتجنب هذا، المزيد من المشروبات، وليس القهوة والشاي، كما نحب، وماء بسيط، كومبوت، ماء مع مرق الليمون أو الدجاج.
ترطيب الهواء
كما قلنا، الهواء الجاف هو عدو مترنا المخاطية، مما يعني أنه خلال موسم التدفئة لا يمكننا الاستغناء عن مرطب خاص، والتي يمكن أن تقدم العديد من العلامات التجارية. يتناول الجهاز بشكل مثالي مع مهمته، وليس إعطاء الهواء في الغرفة لتصبح كثيفة للغاية. بدلا من ذلك، يمكنك أن ترطيب الغرفة بالماء البسيط، ولكنها ستستغرق المزيد من الوقت والقوة.
قاتل بنشاط البرد
الصورة: www.unsplash.com.
يغش
كلما قلت غالبا ما تقلع النوافذ، كلما طالت الأطول على المستشفى. لا، لا تحتاج إلى الجلوس تحت النافذة المفتوحة والانتظار عند تناول جميع البكتيريا والفيروسات - فتح النافذة قليلا أو النافذة نفسها وتخرج لمدة 15 دقيقة. من الصعب للغاية التحرك البكتيريا في الهواء البارد والمجاري، وبالتالي فهو مبلغها ينخفض بشكل حاد بمجرد فتح النافذة. ولكن كن حذرا - لا تقم الغرفة.
راحة
خطأ كبير في كل من يبدأ فقط في تجربة أعراض SMI غير سارة هو محاولة للتظاهر بأنه لا يحدث شيء، وبشكل عام سوف يمر. لن يمر. إذا فهمت أنهم مرضوا، فإنهم يأخذون المستشفى ورعاية العلاج، لحمل المرض على الساقين أمر خطير للغاية، وليس فقط بالنسبة لك، ولكن أيضا من حولك، والتي سوف تحواضها. تنفق في المنزل على الأقل أربعة أيام، ورعاية بإحكام، وسترى أن البرد سوف يتراجع في أسبوع، وليس في اثنين أو ثلاثة.