ربما لا شيء يشكل صورتنا كعنا انعكاس لأفكارنا. حتى اللباس من العلامة التجارية الشهيرة لن ينقذ ما إذا كان الحزن العالمي ينعكس على وجهك. لذلك، قبل كل إخراج، من المهم ضبط دفق الأفكار الصحيحة بشكل صحيح في الدورة الصحيح بحيث لا يدمرنا السلبي من الداخل. ما هي الأفكار التي تفكر دائما في المظهر والمساهمة في الشيخوخة المبكرة؟
الافراج عن السلبية
الصورة: غير ملمس.
توفير الصراع في رأسك
تذكر عندما المرة الأخيرة التي انضممت فيها إلى شخص ما في النزاع، وبعد ذلك كنت مرارا وتكرارا في هذه الحالة مرة أخرى في الأفكار. إنهم لا يدعونك تغفو وانزعاجا من أكثر اللحظات غير الضرورية. صدقوني، تحيط به لاحظ وفقا لوجهك الساخطين والكآم، والذي سيحصل في هذه اللحظة على تجاعيد إضافية.
ما يجب القيام به؟
بمجرد أن يطفو الصراع الأخير في رأسك، تقاطعه على الفور. اصنع نفسا عميقا، ركز على ما يحدث حوله: إنها تمطر، يلعب الأطفال مع كلب، حريق الحريق في الموقد، وما إلى ذلك مكان أقرب أمسية. لن تلاحظ كيفية التبديل.
انعدام الأمن ينعكس على سلوكك
الصورة: غير ملمس.
أفكار حول غياب النوم
تحتاج إلى الأسف لنفسك ضمن حدود معقولة، ولكن في أي حال لا تركز على التجارب السلبية. سوف تسبب تعبيرك الحزين في الوجه الآخرين إن لم يكن حارا، إذن، بدلا من ذلك، الرغبة في المساعدة من التعاطف.
مرة أخرى، صرف انتباهك. شارك في أنك تحب حقا: اشرب كوبا من القهوة المفضلة لديك، انتقل إلى حمام السباحة، والذهاب للنزهة مع صديق. تأكد من مراجعة الجدول الزمني الخاص بك والسماح بالرياضة.
أفكار غير كاملة
في الصباح، قليل من الناس يحبون أنفسهم في المرآة، ولكن هذا ليس سببا لإفساد نفسك المزاج طوال اليوم. تعطينا الأفكار حول أوجه القصور الخاصة بهم عدم اليقين في الإيماءات والتوترات والتصلب، والتي لن تستغرق اهتمام أحبائهم والأصدقاء.
ما يجب القيام به؟
بدلا من الأفكار حول الملف الشخصي الكبير أو الكيلوغرامات الإضافية، انتبه لمزاياك وعملك على تحسينها. من المهم أن تكون قادرا على أخذ نفسك مع أوجه القصور وعدم التركيز عليها، ثم المحيط لا يتبادر إلى الذهن لإيلاء الاهتمام لهم.
أفكار حول ترك الشباب
لسوء الحظ، لدفع هذه العملية إلى أحد تحت الطاقة. يرجى ملاحظة: بمجرد تحميل رأسك مثل الأفكار، يبدو أنك تصبح أكبر سنا في عيونك، تبدأ في جذر شيء ما، وهو نتيجة لأفكارك.
كيفية المضي قدما؟
يرجى قبول حقيقة أن لا أحد يصبح أصغر سنا. تعيش هنا والآن، لا تضيع الوقت الثمين على ما لا يمكنك تغييره، وبدلا من ذلك التركيز على أقرب خطط.
أنت مرة أخرى ومرة أخرى تقلق حالة الصراع
الصورة: غير ملمس.