مظهر شخص صغير في الأسرة هو وقت مليء بالسعادة والحب لبعضها البعض. الآن أنت لست زوجين فقط، لكن الآباء الذين سيحضرون عضوا جديدا في المجتمع معا. من المؤسف أنه بعد بضعة أشهر من المساحة الرومانسية مبعثرة - تصبح المزيد من الحياة في الحياة من الملذات السابقة المعتادة. لم يتم فقد كل شيء: سوف نساعدك في استعادة رغبة القرب والحب بينك، كما في الاجتماع الأول.
اذهب الى الطبيب
أول شيء تحتاج إلى التفكير فيه هو الصحة. بعد الولادة، يتم استعادة جثة المرأة حوالي 2-3 أشهر، بعضها لفترة أطول. سيقوم أخصائي أمراض النساء بتفقد وتعيين التحليلات والموجات فوق الصوتية، وفقا لنتائجها سيقول ما إذا كان من الممكن بدء حياة جنسية. هذا البند مهم حقا أنه بعد استراحة طويلة، شعر كلا الشريكين بمشاعر ممتعة فقط. أثناء تمرير الاستطلاعات، ابدأ في أداء تمارين كيجل: كل يوم، ضغط عضلات الحوض بالهزات القصيرة والطويلة. كل يوم، افعل المزيد والمزيد من التكرار والنهج، ولكن لم يعد أكثر من 10 دقائق. تساعد هذه التمارين في تعزيز عضلات أسفل الحوض والأعضاء التناسلية، وهي مفيدة للصحة وتحسين الحساسية أثناء الجماع الجنسي.
اختبار تحليلات واستشارة طبيبك
الصورة: غير ملمس.
وصل إلى النموذج
الحياة الجنسية تذهب من رأسنا - تذكر ذلك عندما تقرر مرة أخرى تأنيب نفسك بالكيلوغرامات الإضافية. إذا لم تكن قادرا على حب نفسك، فما هو، إذن بإذن من الطبيب، ابدأ تشغيل الرياضة. جنبا إلى جنب مع الوجبة الصحيحة بعد شهرين سترى أول نتيجة ملحوظة. سوف تساعدك الرياضة في الحفاظ على مزاج جيد بسبب التعدين النشط من الهرمونات وسوف يوفرها من الاكتئاب بعد الولادة.
استمع إلى الشريك وأتحدث معه
الصورة: غير ملمس.
تعلم الاستماع إلى بعضها البعض
بعد أن استخدمت لبعضها البعض مرة أخرى، من المهم بالنسبة لك التحدث مع شريك - نطق جميع الرغبات، السخط، تحدث عن مشاعرك. سوف يعطيك أكثر بكثير من التقنية الجديدة من الجنس عن طريق الفم أو الحزمة مع اللعب. لا تتردد في الإشارة إلى أنك لا تشعر بالشريك أثناء الجماع الجنسي: بعد التسليم، هذا رد فعل طبيعي بسبب امتداد عضلات الحوض. حاول إضافة حياة جديدة إلى حياة حميمة - تغيير المشكل مع المعتاد حيث ستكون عضلاتك في نغمة ووضعها بما فيه الكفاية إلى جسم الشريك. بعد فترة من الوقت، سيعود كل شيء إلى الأماكن السابقة، وسوف تعطي الجنس مرة أخرى تهمة عن العواطف الإيجابية، كما كان قبل ولادة الطفل.