كل يوم زار صالة الألعاب الرياضية المفضلة لديك من قبل مئات الأشخاص. هذا ليس فقط مكانا للتدريبات المفيدة، ولكن أيضا مصدر كمية هائلة من البكتيريا الخطرة. سنخبرك كيف تحمي نفسك منها.
غرفة الملابس. هذا المكان أخطر، وخاصة الاستحمام. نحن هنا نذهب حافي القدمين، تاركين جراثيم الفطريات على سطح الأرض، ويتم إلقاء الفرق والأشياء العرقية على المحل، والبالغ التي تمسك بها أيضا.
حاول ألا تلمس الأجزاء العارية من الجسم لأي أسطح، فانتقل إلى الحمام في النعال وإحضار منشفة الخاص بك.
سجادة لليوجا. بالتأكيد لم تر شخصا ما بعد تسليم البساط من أجل اللياقة البدنية. وهذا عادة ما يحظره النادي. من الصعب تخيل عدد البكتيريا التي تراكمت هناك.
تجدر الإشارة إلى شرائه البساط الشخصي والقيام به. أو اختيار التمارين التي يمكنك القيام بها بدونها.
محاكاة السلطة ومطاحنة المطحنة. يستمتعون تقريبا جميع الزوار. يلمسهم، يجلسون أو يكمنون على قطراتهم السطحية من عرق شخص آخر.
تلك الأقسام من المحاكاة التي تلمسها، تمسح أفضل مع تطهير المناديل. بعد استخدامه، اغسل يديك جيدا وفي أي حالة تلمسها لوجه.
نافورة مياه الشرب. في التدريب، الجميع يريد أن يشرب. لذلك، يصبح إنشاء بكتيريا مختلفة، لأن الخلاط من غير المرجح أن يكون نظيفا بانتظام.
هناك مخرج - نحمل زجاجة ماء معك. وقاعدة واحدة أكثر أهمية: لا تستخدم زجاجات بلاستيكية قابلة لإعادة الاستخدام مع تعيين الحيوانات الأليفة.
تجمع. هذا المكان خطير للغاية، لأنك لا تستطيع أن تعرض الماء. وهناك جزيئات من العرق والجلد وغيرها، بعيدا عن الجميع يعتبر ذلك ضروريا للاستحمام قبل زيارة المسبح.
دائما تأخذ معك في نظارات حمام السباحة وغطاء الإبحار. استحم بعد زيارة ذلك.
إذا كان في الداخل يبلغ الرائحة الكاوية من الكلور - الماء متسخ للغاية، ونضاد الكلور مع الكائنات الحية الدقيقة فيه.