أؤكد علماء النفس أن أكثر من نصف النساء اللائي يلجأن إلى أخصائي في أمل حل المشكلات مع شريك، يشكو من استحالة تجربة النشوة الجنسية، واتهم في هذه الحالة فقط أنفسهم، إيجاد انتهاكات غير موجودة. في الواقع، فإن معظم النساء يعاني من مشاكل في ممارسة الجنس، ولا يدرك تماما رغباتهم ولم يجدوا ملامسين بجسمهم. قررنا جمع المشورة الرئيسية لعلماء الجنس الذين تم تصميمهم لمساعدتك في هذا البحث الصعب.
في إيقاع العاطفة
يعتقد الكثير من الرجال بشكل سلبي أن أي شيء تقريبا يعتمد على الموقف، وبالتالي لا تولي اهتماما لحقيقة أن الشريك قد يكون غير مريح أو المرأة فقط لا تشعر بأي شيء. من المستحيل اختيار موقف واحد منفرد يناسب الجميع تماما، كل هذا يتوقف على الخصائص الفردية لامرأة معينة، وبالتالي من المهم أن تأخذ في الاعتبار رغبات كلا الجانبين. لا تخف من التجربة والأهم من ذلك - إبلاغ الشريك بما تحب، وما لا يتعلق بذلك، لأن الحياة الجنسية المتناغمة تنطوي على عدم وجود قيود وفهم كامل لرغبات بعضهم البعض.
تدريب مهم
يجب أن تعمل جميع العضلات في جسمنا، بما في ذلك عضلات المهبل. ومع ذلك، فإن نسبة صغيرة فقط من النساء يفهمن أهمية هذا التدريب، ثم راحتك في السرير مع شريك يعتمد عليه. جوهر التمرين هو أنك تتعلم إدارة عضلاتك من خلال التخفيضات الدورية. نتيجة لذلك، ستحسن مجرى الدم في جثث الحوض الصغيرة وجعل حياتك الحميمة أكثر إشراقا.
لا تخف من التحدث عن ذلك مع رجل
الصورة: www.unsplash.com.
ماذا عن التنفس؟
كما نعلم بالفعل، النشوة الجنسية هي تقلصات العضلات، وترتبط نشاط العضلات مباشرة بالقبول في جسم كمية كافية من الأكسجين. لا يوجد شيء معقد هنا ولا توجد تقنيات خاصة، من المهم فقط أن تتنفس أسرع قليلا والاستنشاق بعمق قدر الإمكان، دون تأخير التنفس وعدم إنشاء جهد إضافي. يحاول!
الاسترخاء الكامل
الرجال في هذا الصدد هو أسهل بكثير - لا يحتاجون دائما إلى الوضع الصحيح لتجربة النشوة الجنسية، ويجب أن تستعقل المرأة إلى القرب، فقط في هذه القرب سوف تجلب سعادتها. الأفكار حول يوم عمل صعبة أو التفكير في قائمة المشتريات في اليوم التالي لن تسمح لك بالتأكيد بضبط الطريق المرغوب فيه وسوف تبطئك، مما أجبر الجسم بأكمله. ونحن بحاجة إلى موقف "صحيح"، أليس كذلك؟ حاول إنشاء جو يجلب مشاعر إيجابية ويجعلك تعتقد فقط عن رجلك - تشغيل الموسيقى المرتبط بك معه، ووضع الشموع العطرية في غرفة النوم، كما تريد ورجلك، تأكد من الهواء غرفة للحصول على المزيد من الأكسجين وتجاهل كل الأفكار السيئة. فقط مع إعداد جسمك الصحيح سيكون جاهزا لتعطيك تفريغ طال انتظاره.