نادين سيروفسكي: "نحن غالبا ما يركضون، والتقاط ألف نشاط واحد في حياتك"

مسألة كيفية القيام بكل شيء، قلق الناس لفترة طويلة. وليس فقط الأمهات، ليس فقط في عام 2020. ولكن مع ذلك، كل عام أصبحت أكثر أهمية بالنسبة للأمهات الشابات، والتي غالبا ما لا تكرسها الآن بأكملها لحياتها للطفل والجلوس في المنزل، ولكن أيضا العمل والقيام بأي تطور لهويتها. لذلك، أكثر وضوحا "تلمس كل شيء" ترتفع، كلما تمت مناقشتها، فإن المزيد من الآراء المختلفة تنشأ. لكنني سأشارككم بالضبط تلك الأشياء التي تساعدني على إدارة كل شيء مخطط لها. لدي أيضا عائلة، زوج وطفثان. لدي وظيفة، والانتفاضة، والتي تتطلب أقصى قدر من الاهتمام. والكثير من الأنشطة الأخرى التي يجب دمجها بكل هذا.

جدول

تأكد من تقديم جدول لهذا اليوم. يمكن أن يكون أي تنسيق مناسب لك، مذكرات وملاحظات أو أي تطبيقات في الهاتف. في نهاية الأسبوع، قم بإجراء أسبوع في الأسبوع، جميع الأحداث المخططة التي سيتم صدها. علاوة على ذلك في عملية ظهور الحالات الأخرى، ابدأ في تكمل الجدول الزمني. ولكن من المهم جدا أن يرسم الطلاء وليس فقط العمل والاجتماع، وكذلك الوقت المناسب للغذاء، وإطعام الطفل، والراحة، والمشي مع طفل وهلم جرا. يجب أن يصف كل شيء بالتفصيل وبالنجح. فقط عندما يتم كتابة كل شيء، لن تتحرك شؤونك في أي مكان ولن تطير أي شيء.

من الضروري الطلاء ليس فقط العمل والاجتماعات، وكذلك الوقت على الغذاء، وإطعام الطفل، والراحة، والمشي مع طفل

الجدول الزمني لمدة شهر

مريح، باستثناء الجدول اليومي، يمكنك أيضا تعليق التقويم لمدة شهر، حيث يتم وضع علامة على بعض الأحداث والعطلات العالمية. من الأفضل أن يعلق في مكان ما في مكان بارز، ولا يتعين عليه أن يكون تقويم قرطاسية لا مثيل له. الآن هناك الكثير من المختصات المختلفة والتقويمات الجدارية الأنيقة التي ستضيف سحر فقط إلى منزلك. لذلك، مارك هناك رحلات كبيرة وأعياد الميلاد للأصدقاء واجتماعات الأسرة. ربما لديك أي أشياء مع طفل، ولكن الشهر المقبل فقط، بمناسبة لهم هناك. بحيث يمكنك التركيز على الأحداث العالمية الهامة في الحياة. وبناء خطط بناء عليهم.

لا ترفض المساعدة

غالبا ما تكون الأمهات، الرغبة في قضاء كل وقت فراغ مع الطفل، أو رفض أي مساعدة. من المهم للغاية أن نفهم أنك لست معالجا، وإذا كان ذلك خلال فترة المرسوم، فإنك تعمل أيضا، وتطوير وهلم جرا، فلا ينبغي عليك تجنب جمل المساعدة من أحبائهم. إذا أراد والداك أن يأخذوا طفلا لعطلة نهاية الأسبوع، فدعهم يأخذونها. يمكنك تكريس نفسك هذه المرة والاسترخاء، أو ترتيب تاريخ رومانسي مع زوجي، والكثير من الخيارات. إذا كان Godpan يقدم المشي معه لتفريغك قليلا، لكن يجب أن لا تقول "لا". بسبب بضع ساعات بدونك أسبوع، لن ينسى من والدته.

في الجدول الزمني الخاص بك والخطط تحتاج إلى وضع الأولويات

ضع الأولويات

في الجدول الزمني الخاص بك وخططك تحتاج إلى وضع الأولويات. كل ما في هذا العالم لن يعمل على أي حال، بغض النظر عن مدى جودة إدارة الوقت التي لم تكن تملكها. فكر في ما هو الآن أكثر أهمية بالنسبة لك، وما الذي يمكن أن يتحرك لفترة من الوقت. أولا، أنت أم، وهذا هو الأولوية بالنسبة لك، فأنت تفصل بين أكبر قطعة من وقتك. ثانيا، أنت، على سبيل المثال، مدون، وبدون انتباهكم إلى المدونة، سوف يغادر الجمهور فقط. وهذا هو فقدان بلوق وفقدان العمل. وفقا لذلك، يعطي أيضا معظم الوقت المتبقي. ثالثا، لك، على سبيل المثال، أراد طويلا للذهاب إلى الحقوق. ولكن الآن ليس لديك سيارة، والدراسة تأخذ الكثير من الوقت. لذلك يمكن تأجيله لمدة عام أو عامين، وسوف يعود إلى هذا لاحقا، لأن الأعمال الأخرى هي أكثر أولوية أخرى.

حاول أن تتعامل مع كل شيء بوعي، وتعلم أن تشعر ونحب نفسك أولا

أشعر بنفسك

إذا كنت تفهم أنك متعب - بقية. إذا فهمت، "هناك خطأ ما"، توقف عن كل شيء. غالبا ما يتم تشغيلنا، والتقاط ألف ونشاط واحد في حياتك، لأن "الحاجة لذلك". لماذا؟ إذا كنت لا تحب شيئا أو رفضه أو تغييره. بدون راحة وفي الانزعاج، لن تحقق نتائج جيدة ليس في واحدة من المجالات: لا في الأمومة، ولا في العمل أو في الحياة الشخصية. لذلك، حاول أن تتعامل مع كل شيء بوعي، وتعلم أن تشعر والحب في المقام الأول بنفسك.