ربما واحدة من أكبر المشاكل في حياة الشخص الحديث هو عدم اليقين في حد ذاته، مما يؤدي إلى عدم الراحة الخطيرة في التواصل مع الآخرين. لذلك عدم القدرة على رفض عندما يتعارض الاقتراح مع رغباتك، يمكن أن تصبح عقبة حقيقية أمام حياة متناغمة ويمكن أن تؤدي إلى اضطراب نفسي. ومع ذلك، لا يزال من الممكن حل المشكلة، وحصلنا على أكثر الطرق فعالية.
لا تخف من الاستيقاظ بعض الوقت للتفكير
إذا لم تتمكن من القول على الفور "لا"، فلن تحتاج إلى أن تخشى أن يستغرق بعض الوقت على التفكير. كثير من الناس يحبون اللحاق بالمفاجأة، بحيث يعطي المحاور الإجابة دون أن يزن كل شيء "ل" و "ضد". تعلم الباراني ولا تستسلم للاستفزازات، ولهذا تحتاج إلى توضيح أن إجابتك قد لا تتزامن مع توقعات المحاور. أخبرني أنك بحاجة إلى وقت للتفكير، لذلك سيضطر رفيقك إلى البحث عن حلول، وسوف يكون لديك وقت لصياغة الإجابة التي تحتاجها.
لا حاجة لسد أفكارك للآخرين
في كثير من الأحيان نذهب للتنازلات، كما نعتقد أن رفضنا قد يؤثر على العلاقات مع هذا الرجل الذي ناشد لك. نتيجة لذلك، نحن "نحن على الحلق" مع مبادئنا، غالبا ما تفعل شيئا نود، ولكن لصالح شخص آخر. نحن نفهم أننا لا نريد القيام بذلك، لكن الأفكار التي يمكننا أن نفقد شخصا واحدا أو شخصا آخر بسبب رفضنا، يمكن أن يدفعنا إلى إجراءات ضرورية للغاية. تذكر: يجب ألا تنسب إلى أفكار أخرى، ربما يكون الشخص، على العكس من ذلك، ينتظرك أن تجعل المبادرة نفسك وتقديم اقتراحك.
لا تعني أفكارك للآخرين.
الصورة: www.unsplash.com.
توضيح دائما الطلبات
في حياة كل واحد منا، هناك شخص اعتاد على الحصول على أي خدمات بناء على موقف جيد واستحالة الآخرين لرفضه. لذلك يمكنك سماع عبارة منه مثل: "أريد أن أذهب إلى المتجر وسيلة جديدة ... لكنه حتى الآن ... وليس لدي أي سيارات ... وليس ما لديك" - مماثلة طريقة للتسبب في الشعور بالذنب في كثير من الأحيان، والآن أنت تجمع في المتجر حيث لا تعمل بشكل عام. لا تتفاعل مع هذه الطرق للتسبب في مشاعر غير سارة فيك، تذكر أنك يجب أن لا أحد.