العدوانية، ونقص الطاقة، والشعور بأنك لا تحتاج إلى أي شخص - حول هذه المشاعر تثير في الأمهات الشابات إعادة هيكلة الخلفية الهرمونية بعد الولادة. خلال هذه الفترة، من المهم أن يختفي الناس المقربون من مشكلة موجودة بموضوعية، وساعدوا في حل الجهود المشتركة. مزيد من المعلومات حول الطرق الفعالة للخلاص - في هذه المواد.
لا تشطب
إنه عار عندما لا تسمية الصديقات إليك أو في الأفلام، لأنك قد ولدت مؤخرا للطفل. لا تقرر لأحد أفراد أسرته، ما إذا كان من المناسب له الانضمام إلى الشركة أو يريد قضاء بعض الوقت مع عائلته. فقط تشير إلى الزيارة أو أنفسهم في كثير من الأحيان الذهاب إلى الشاي - سيكون هناك دائما لمناقشة مع صديقتي. والدة شابة لا أحتاج إلى انتباهكم وكليتك الودية - لدعم الدعم الذي تعتقد أنه لن ينسى أبدا.
لا تترك أمي واحد
إعطاء الراديو مربية
من الواضح أنه لا يمكنك الجلوس في كثير من الأحيان مع الطفل ومساعدة هذا الرجل المقرب. ولكن من الممكن تماما إجراء هدية مفيدة - اشتر مربية راديو، مما سيسمح للآباء والأمهات الشباب بالامناء بسلام. النوم مهم للحفاظ على مخزون الطاقة والذهاني المستقر والخلفية الهرمونية. ذكر صديقة مؤخرا أنها تحتاج إلى الراحة أكثر ولا تنس نفسه في الهوايات عن طريق الأمومة.
تقرر عالم النفس
في بعض الأحيان يكون من الصعب تحديد مدى عمق الرجل "يجلس" المشكلة. يأتي المتخصصون للتو للإنقاذ في مثل هذه الحالات - سيفهم طبيب نفسي خلال الجلسة الأساسية، في أي ولاية هي الصحة العقلية لأحبائك. سوف تساعد الطبقات مع عالم نفسي والدة الشابة على فهم ما يزعجه بالضبط. إدراك المشكلة وفهم نطاقها، سيكون من الأسهل اختيار طريقة "العلاج" - اللوحة أو الموسيقى أو المحادثات الروحية ستعالج مضادات الاكتئاب أفضل.
سوف يساعد الأصدقاء على البقاء على قيد الحياة الاكتئاب
اسأل عن الآخرين
ليس دائما قرب الناس يفهمون أن الأمومة هي نفس الوظيفة من 8 إلى 5 في المكتب. ساعد صديقتك في أقصى حد ممكن - اللعب مع طفل في حفلة، وعرض ركوب عربة في أقرب حديقة أو خذها في الحديقة المائية. اشرح لأقارب الوالدين الشباب، حتى 15 دقيقة من الفصول مع طفل عموما سيعقدون ساعات من وقت الفراغ. نفسها يمكن أن تنفق على الراحة مع الصديقات، وتنزه إلى التجميل أو التنمية الذاتية - قراءة كتب، مرور الدورات أو ترك القيادة.