خريج "مصنع ستار" والمشارك السابق في مجموعة العذراء "التوتسي"، كان ماشا ويبر دائما فتاة مذهلة. في بعض الأحيان يبدو أنه منذ بداية المهنة، لم تتغير على الإطلاق. استمع إلى اعتبارات المغني عن أسلوب حياتها.
أنا لا أرفض نفسي أنا آكل ما أحبه، الطعام الروسي العادي: Borsch، enclets. يمكنني أيضا في بعض الأحيان البيتزا، والمعكرونة. لكنني أعرف تدبيرا في كل شيء، لأنه في مهنتي تحتاج إلى أن تبدو دائما جيدة وشديدة. أنا مرت بنشاط كل يوم: إطلاق النار، وجولة، بروفات، منزل. لذلك، أنا دائما في الشكل. مرة واحدة في الأسبوع أحاول أن أجعل تدليك الجسم المشترك والتدريب، بالطبع، نفس الشيء.
لا يمكن أن تصمد أمام أكثر من ثلاثة أيام النظام الغذائي وبعد أتذكر أنني جربت حمية Duucan عندما تحتاج إلى فقدان بضع كيلوغرامات إضافية قبل إطلاق النار على المقطع. ولكن، نظرا لأن هذا النظام الغذائي يفقد بسرعة الوزن بسرعة، فإن كل كيلوغرامات تعود بسرعة أيضا. لذلك، لن أوصي به. إذا كنت تريد أن تكون في حالة جيدة، فقيادة نمط حياة صحي وتناول الطعام بشكل صحيح، ولا تأمل في النظام الغذائي.
أنا أستعد نفسي دون المساعدين وبعد بمجرد أن يكون لدي مثل هذا الفخامة، مثل وقت الفراغ، وإذا كان هناك من طهي الطعام، يمكنني طهي شيء ما. إذا لم يكن هناك أحد في المنزل، فسوف أذهب إلى المقهى والغناء هناك. فقط لنفسي لن أزعج الطبخ.
لم تظهر الرياضة في حياتي منذ وقت ليس ببعيد وبعد لقد كرهت قبل كل هذا ممارسة الحياة، لأنهم سلموا الانزعاج. ولكن مع مرور الوقت، مع المدرب والتمرينات الصحيحة بالنسبة لي، تحولت الرياضة إلى سرور مع الفوائد الصحية. أحضر صالة الألعاب الرياضية بانتظام، أحاول 2-3 مرات في الأسبوع. هذه هي أساسا القلب والتدريب على السلطة.
"لم تظهر الرياضة في حياتي منذ وقت طويل"
الصورة: Instagram.com.
لدي شعر جيد، أنا لا أهتم بهم وبعد أنا فقط أغسلها، وأنا استخدم تكييف الهواء، وجعل أقنعة. الكي، أنا استخدم القوالب، لا أسرار ما هم في حالة جيدة، لا. أعتقد أنه كل شيء عن علم الوراثة. ولكن بشكل عام، لمسألة اختيار السيد الذي يشارك في شعري، أتعامل بعناية تماما. لذلك، لم أفسد شعرك أبدا في صالون التجميل. بهذا المعنى، كنت محظوظا.
عمري 32 عاما، وأنا، بطبيعة الحال، حدث لأخصائي التجميل مرارا وتكرارا. لقد كنت حذرا قبل كل أنواع الحقن: قامت إجراءات ميسوثيرابي، بطبقات البوتيك عندما كنت لا تزال 24 عاما وكانت حاجة مطلقة. ولكن الآن سوف تذهب منه - أخشى الحقن، وأنا لا أحب، أنا غير سار. لذلك إذا تحدثنا عن رعاية الوجه، فأنا فقط تدليك خاص في المقصورة والتنظيف للوجه. سوف تنصح الفتيات اللواتي يراقبهن مظهرهم، وربما الحقن إلى أولئك الذين لا يخافون منهم، ولكن فقط إذا لم تكن هناك موانع، والأهم من ذلك، ليس قبل ثلاثين عاما. بشكل عام، أود أن أقوم بالمدير الأخير - من الأفضل أن تحاول أن تهتم بالوجه، والتدليك، ولا تنسى الحلم وأسلوب الحياة الصحيح.
لا أرى أي شيء خاطئ لزيادة شفتيك أو التجاعيد الملساء. إذا كانت الشفاه رقيقة، وتريد أن يصبحوا أكثر، فيمكنهم صنعهم في السمين - أنا لا أرى أي شيء سيء. إذا كان لديك، على سبيل المثال، التجاعيد على الجبهة، يمكن أيضا القيام به البوتوكس. يجب أن يحاكم كل شيء بكميات معقولة ومتخصص جيد، يجب ألا تخاف. لن أسمي نفسي خصم من هذه الإجراءات إذا لزم الأمر.
"وصفة babushkin" للشعر
لا يزال في شبابه حاول قناع الشعر من البيض. ينصح بإجراء قناع مماثل إذا كان لديك نصائح وجافة وشعر، فهي تنمو ببطء، هناك قشرة الرأس. فاز البيض على خفقت إلى كتلة متجانسة، وتوزيع طول الشعر بأكمله، وارتداء قبعة للروح، مثل ساعة، ثم تغسل القناع.
بطاطس بصبي
الصورة: pixabay.com/ru.
آلة البطاطس ويب
هذه الوصفة بعيدة عن النظام الغذائي، ولكنها مناسبة لأولئك الذين لا يأكلون اللحوم، لكنهم يرغبون في بعض الأحيان في تدليل أنفسهم بطبق لذيذ. Greaten من البطاطس في التصميم الكلاسيكي هو البطاطا المخبوزة في ملء الكريم. الفرنسيون أيضا مزيج كريم مع الحليب - ثم هذه الصلصة غارقة بشكل جيد للغاية في البطاطا، وسوف تعمل بشكل لينة ولطيفة للغاية.
مكونات: البطاطا الوسطى - 0.7 كجم؛ كريم الدهون - 70 مل؛ 1 كوب من الحليب. الجبن الصلب - 150 غرام؛ ربع جوزة الطيب؛ الملح والفلفل الأرضي الأسود حسب الذوق؛ تجلط الثوم، زبدة كريم 30 غرام
طريقة طهو: مسح البطاطا من قشر، مقطعة إلى حلقات رقيقة. قبل الخبز، تحتاج إلى وضع البطاطا في وعاء مع الماء البارد والمغادرة لمدة 40-60 دقيقة لإزالة فائض النشا. شكل للزبدة فرك الخبز ووضع في الثلاجة. جبنة صر على مبشرة كبيرة نظيفة نظيفة
وسحقها. تحضير الصلصة صب. للقيام بذلك، مزيج الحليب، ⅓ أجزاء من الجبن، جوزة الطيب، الملح والفلفل. على حريق صغير، جلب إلى غليان، بارد، إضافة كريم وثوم. يجب حجز حلقات البطاطس إلى نصف الإعداد. ثم ضعها مع طبقات في شكل الخبز، سقي كل طبقة مطبوخة صلصة. تغطية شكل احباط للخبز ووضع في الفرن. يخبز لمدة 30 دقيقة في درجة حرارة 170 درجة. بعد ذلك، احصل على الشكل، وإزالة احباط ورش الجبن المتبقي. وضعت في الفرن لمدة 7 دقائق أخرى. يمكنك اتباع النتيجة: عندما يكون الطبق جاهزا، فإنه يكتسب قشرة رودي. من الضروري أن تخدم في شكل دافئ كطبق مستقل أو كطبق جانبي.