بعد عدة أسابيع من الراحة من أيام الأسبوع العمل وحولها على مدار الساعة ملقاة على الشاطئ، عاجلا أم آجلا عليك العودة إلى المنزل، حيث ننتظر الأعمال التجارية مرة أخرى. يحدث أن الشخص يغطي موجة للإثارة قبل المركبات، مما يمنع التركيز، ولكن الترقب بهيجة ليس لديه مقارنة مع هذا السلبي، مع من تواجهه العودة إلى المنزل من البقية.
كيف لا تقع في الاكتئاب السنوي بعد متعة طويلة عن البحر الدافئ؟
شارك انطباعاتك عبر الإنترنت
الصورة: غير ملمس.
اترك نفسك زوجين آخرين
تبدأ المشاكل عندما تعيد يوما قبل الذهاب إلى العمل. بشكل طبيعي، لا يفهم الجسم ما يحدث، ولماذا تم سحبه من الحرارة في مدينة باردة. قدم لنفسك الوقت إلى "الصخور"، في يوم واحد على الأقل قبل الذهاب إلى العمل من أجل الحصول على "تسجيل الدخول" بلطف في الإيقاع المعتاد.
لا تخطط أي شيء واسع النطاق عند العودة، فقط تعامل مع تحليل الأشياء وجعل أشياء مهمة في المنزل تم تأجيلها لفترة طويلة.
يمكنك أن تبدأ بالفعل في التخطيط للرحلة التالية
الصورة: غير ملمس.
لا تبقي كل شيء في نفسك
إذا قطعت للتو، فلن تبقي لا تخبرك حتى شخصا غريبا في المصعد، واتخاذ وأخبره. ولكن يفضل أن يكون الناس مألوفون: إظهار الصور، وشارك انطباعاتك من الجولة، والتي كانت رائحتك في الروح.
هناك طريقة جيدة أخرى لتوسيع الأحاسيس اللطيفة هي بدء تشغيل مدونة أو صفحة في الشبكات الاجتماعية: لذلك لا تكرر الأحداث من الإجازة فحسب، بل تقوم أيضا بجذب جمهور مثير للاهتمام مع مشاركاتك.
الرياضة للمساعدة
الذي سوف يرفض خدمة إضافية بعد يوم ممتع على الشاطئ! نحن لا نتحدث عن المأكولات المحلية، والتي غالبا ما تبين أنها ليست منخفضة السعرات الحرارية. إذا كنت، من حيث المبدأ، قيادة أسلوب حياة نشط، فلن تكون من الصعب العودة إلى الإيقاع المعتاد، ولكن أيضا لا ينبغي إهمال شخصيات أكثر استرخاء - كما تعلمون، فإن الجهد البدني يخفف من أي إجهاد، والرقم بعد العطلة سوف تضع في النظام. خيار رائع!
البدء في التخطيط لقضاء عطلة جديدة
ربما الآن ليس هو الوقت المناسب للمخططين الكبرين، ولكن حتى في طريقه إلى المنزل، يمكنك البدء في التفكير في ما زيارته بكل سرور، في عام أو حتى في عطلة رأس السنة. عندما يشارك دماغنا في معالجة معلومات ممتعة له، فإن الوقت لتراكم السلبية لا يزال فقط لا يزال. الشيء الرئيسي، تذكر أنه ليس آخر عطلة في حياتك، لا يزال هناك الكثير مما لا يثير الاهتمام بقدر الوقت ليس الوقت المناسب للانزعاج.
هذه ليست آخر عطلة في حياتك.
الصورة: غير ملمس.