بدأت تسليمها عن بعد في القرن الماضي، وأحيانا يبدو أن يانا تشوريكوفا خلصت مع سنه بعض المعاهدات مربحة للغاية. بالنسبة لمقدم التلفزيون والمنتج المزدحم للغاية يانا تبدو جديدة وصغيرة، وهناك تفسير.
لقد حدث ذلك أن الرياضة مرتبطة بالأحمال التي لا ينصح بها. على سبيل المثال، مع تحميل الركبة. لذلك، في حياتي هناك اليوغا. أنا متأكد من أن أي شخص أفضل اختيار الدرس، وهو أمر مرجح ونوع النشاط الذي يناسب. بمجرد تقديمي مع مجموعة كاملة من معدات الغوص. كانت هدية ألمع ولا تنسى في حياتي.
في رأيي، إذا كان هناك هدف لفقدان الوزن، فمن الأفضل اختيار صالة رياضية. على النظام الغذائي، أصبحت امرأة شريرة مثيرة للاشمئزاز. أنا أعمل في المكتب ولا أستطيع أن أكون رقيقة جدا ومباشرة. لقد جربت ذات يوم السموم، أي، جلست طوال اليوم في العصائر، ثم عدت إلى المنزل، أكلت الدجاج تماما ولا يندم عليه.
يانا تشوريكوفا - إعلانات ممتازة نمط حياة نشط
الصورة: Instagram.com.
عندما لا يكون لديك معلومات كافية، فإن النظام الغذائي هو الشر. شخص ما يعتبر السعرات الحرارية، ولشخص ما يعني نظام غذائي ببساطة. ولكن عندما ترفض المنتجات المفيدة والضرورية بحجة "الحنطة السوداء هي الكربوهيدرات، لن أكلها"، فقد تفقد مجموعة كاملة من العناصر النزرة المهمة. الشيء نفسه مع اللحم وعدد من المنتجات الأخرى. لذلك، إذا كان عليك الجلوس على نظام غذائي، فأنت بحاجة إلى فهمها بوضوح: أنك تستبعد وماذا تفعل. الآن هناك العديد من الخدمات الخاصة بتغذية، ولكن شيء آخر هو أنه باهظ الثمن. لذلك، أنا، على سبيل المثال، أعتقد أنه يستخدم باستمرار خدمات هذه الخدمات - هذا نوع من المهمة غير الواقعية تماما. أحاول تشغيل رأسي نفسه. بالإضافة إلى ذلك، الآن عدد من المعلومات حولها - حان الوقت للجميع ضخ كل شيء في هذا الشأن. يجب أن تكون كل امرأة من غذائي نفسها وتحكم في نظامهم الغذائي نفسه. ليس لدي أخصائي التغذية إذا كان الأمر كذلك، فربما كانت ثلاث مرات ثلاث مرات.
نحن، نساء، مرتبة جدا: "أريد ... مانكا - لديها مثل هذا الجلد بارد، سأحاول الآن أيضا". يحاول! وفهم ما إذا كان من الضروري بالنسبة لك. شيء آخر هو أن إجراءات الأجهزة هي نوع من سعر الفضاء. أنت تنظر إليه وتفكر: حسنا، أنا عامل - يمكنني التراكم والذهاب. ولكن هناك حاجة إلى السؤال أيضا، لأن هذا الإجراء قد لا يأتي إليك. لذلك، قبل أن تقرر، تحتاج إلى الذهاب بشكل لا لبس فيه من خلال العديد من المشاورات. من الواضح أن السوق مشبعة للغاية، وعيادات الإجراءات البلاستيكية هي مجموعة لا تصدق. يبدو لي أنهم أكثر من المستشفيات العادية. لذلك، يجب أن يكون أفضل أفضل أفضل في هذا السوق البقاء على قيد الحياة. لذلك أنت لا تحتاج إلى إطعام هذه العدائين بلا عسق في هذا المجال تحت السكين. ولكن من ناحية أخرى: إذا لم تعد لم تعد تعيش مع أنفك، وإذا قمت بإصلاحها - الغرض من حياتك، حسنا، افعل شيئا معه. ماذا لو تغير شيء في رأسك؟ على الرغم من ذلك، من ناحية أخرى، من الرأس، ربما يجب أن تبدأ.
إنها تفضل الغوص مع سكوبا واليوغا والثلاجات وحتى مثل هذه الاحتلال فتاة حضرية محددة مثل الصيد
الصورة: Instagram.com.
حاولت بعض إجراءات التجميل. شيء ساعدني، شيء - لا. في بعض الأحيان يكون من المنطقي أن تجرب، ولكن بدون القصدير. لا أستطيع المجيء إلى المكتب في اليوم التالي، في كدمات، في العبث وبعض الظواهر المتبقية. كما تبقيني من الخطوات السريعة. (يضحك). تخيل أنني جئت مع كدمات على وجهها للعمل، لكن الجميع يقول لي: "يدق - وهذا يعني أنه يحب!" هذا يريد حقا تجنبه.
أقوم بتشغيل إزالة الماكياج. كل ماكياج، الذي يراني في الأحداث العلمانية، سأغسل بعد ذلك الساعة. لدي ملايين من جميع أنواع الفقاعات لهذا. وهنا لا أخشى أن أقضي المبلغ المطلوب من الأموال. خاصة منذ الآن، الحمد لله، المرأة التي تريد أن تكون جميلة، لوحة كاملة من الأموال على أي محفظة تتوفر.
"أنا متأكد من أن أي شخص أفضل اختيار الدرس، وهو مثل، ونوع النشاط الذي يناسب"
الصورة: Instagram.com.
أفضل نصيحة تلقيتها كانت من التلفزيون: "قوتك جاهزة للأوبلاست". هذه الحقيقة تساعد في علاج أشياء كثيرة بهدوء. إذا تحدثنا عن المكان الذي أرسم فيه قوتي والطاقة ... لقد أحببت حقا Kamchatka. كان الأمر فوق توقعاتي أنني لم يكن لدي وقت لمعرفة كيف وصلت إلى هناك. ليس من السهل الوصول إلى هناك، وهكذا أحب أن أذهب في كثير من الأحيان.