سوف تحتاج:
4 كوسة صغيرة،
4 طماطم،
2 المصابيح،
2 جزر،
ملح،
فلفل،
الخضر،
ثوم.
في عموم عميق، تذكر البصل المفروم بدقة مع الجزر والمبشور على مبشرة كبيرة. أضف الطماطم المفرومة، حساء 10 دقائق، ثم أضف كوسة مقشرة مقشرة. الملح والفلفل والخضر. الحساء 15-20 دقيقة أخرى حتى لينة. إذا كان الكوسة صغيرا وصغيرا جدا، فربما سيكونون جاهزين من قبل. لا تجلبهم لاستكمال الولاء، فهي تذوق عندما يحتفظون بالنموذج.
بارد، طحن في خلاط لمدة 20 ثانية لتشعر بالقطع الصغيرة من الخضروات، دون أن تؤدي إلى حالة سائلة تماما. سحق 2-3 فصوص من الثوم، تتداخل في الكافيار. إذا كنت تسير في موعد، ولكن لا تزال تحب رائحة الثوم، فلا تضيف الثوم، ولكن ببساطة قطع الثوم في نصف القماش لوحة مسبق.
سيساعد Zucchini في مكافحة السيلوليت.
Zucchini هو منتج مفيد بشكل استثنائي. يغذي عضلة القلب بسبب كمية كبيرة من المغنيسيوم والبوتاسيوم، وتحسين خصائص الدم بسبب محتوى الحديد. ولكن من المفيد بشكل خاص استخدام الطابق الجميل، يساعد الكوسة في مكافحة السيلوليت، وإزالة السوائل الزائدة من الجسم ويتم دمجها بشكل مثالي مع المنتجات التي تحتوي على فيتامين C. بالإضافة إلى ذلك، فإنها تحتوي فقط على 20-30 cywloalories لكل 100 جرام.
بجرأة إعداد الكافيار، وتناول كوسة والبقاء ضئيلة، شابة وجميلة.
وصفات أخرى لطلاء الطاهي لدينا نظرة على صفحة Facebook.