السنة الجديدة هي وقت عطلة مثالي عندما يمكنك قضاء المزيد من الوقت مع الأقارب وإعطائها لنفسك. كامل ديسمبر عشية العطلات هو جو خاص. تم تزيين الشوارع بشكل جميل، وفي المحلات التجارية مليئة بالأشجار الرائحة اللذيذة والهدايا الحلوة. يبدو أن المزاج يمكن أن يفسد في مثل هذه السنة؟ كل شيء بسيط - هذا هو الإجهاد، عدونا الرئيسي. خلال استعداد العام الجديد، غالبا ما يقود الناس إلى هذا التوتر وصخب. هناك بعض الطرق البسيطة لمساعدتك على الزفير قليلا وترك هذا المنبه، وبدلا من ذلك، مع اجتماع إيجابي للاحتفال بالعام الجديد.
1. اكتب قائمة الموضوعات والمهام ما تحتاج إلى القيام به قبل عطلة. تبطئ كل شيء بالتفصيل، وسحق المهام الصغيرة والمفهومة أن تكون أكثر ملاءمة لأداءها. ثم كل مساء الزفير والضرب بثقة من قائمة العرق في العام الجديد نصف الحالات التي قمت بتعامل معها بالفعل، أو غير مطلوبة. هذا المزاج سيجلب فقط العواطف الإيجابية والسلام الداخلي.
2. هام خطة الكل مقدما بدءا من الزي، تنتهي مع الهدايا وقائمة طاولة رأس السنة الجديدة. اكتب طوال اليوم - متى وما لديك. من الأفضل أن تفعل كل شيء على الفور بوضوح أنه في وقت لاحق من العرق لم يتعين على بعض التفاصيل لمدة نصف ساعة قبل العطلة. والأكثر تفصيلا لك تكتب وتخطيط التدريب والعطلة، والأسهل يمكنك تصور جميعها في رأسك. وبعد ذلك سوف تفهم أنه ليس لديك أي شيء للتأكيد والضجة.
3. ترتيب الأولويات حسب الشؤون والمهام، وسترى مقدار الأوراق غير الضرورية. تصفح جميع قوائمك مرة أخرى والتفكير إذا كنت بحاجة. ربما تكون هناك بعض الأشياء أفضل للقيام بالعام المقبل، ولكن بحلول هذا العام، لا ينتمون إلى هذا العام.
4. بعد استيفاء جميع شؤونك سيكون لديك المهمة الرئيسية هي تحويل الليلة الماضية قبل العام الجديد في حكاية خرافية وبعد قطع أكبر قدر ممكن من الوقت مع الأطفال والأمهات والأبول والأحباء. سوف يساعد هذا الترفيه في الاسترخاء من الشؤون والاسترخاء داخليا، ويغرق في "حكاية خرافية"، والسماح بالذهاب. شاهد أفلام السنة الجديدة المفضلة لديك، أو تشغيل الأنوار أو حرق الشموع في جميع أنحاء الشقة، وتصب نفسك مشروبا مفضلا والاسترخاء. وإذا كان الأشخاص المقربون يكمنون بجانبك، فلا يوجد أي ضغط وتتبع هنا.
بالإضافة إلى ذلك، هذه الفترة من العام هي الوقت المناسب لإعادة التفكير في إعادة التشغيل. قم بتحميل نتائجك لهذا السنة الصعبة، اكتبها على قطعة من الورق. يمكنك تحليل جميع اللحظات السيئة واكتب ما علمك وما أدى إليه لفهم مقدار الأهم الذي أعطاكه هذا العام. بعد اللحن إلى العام الجديد بحيث يصبح أكثر جمالا وأكثر سعادة من هذا. مساحة رغباتك، بعض الخطط الكبيرة، ما تريده أكثر. يمكنك أن تجعلها جميلة وشنق حول سطح المكتب لمعرفة باستمرار ما تتحرك. ويمكنك الختم في المغلف ولا تفتحه حتى ديسمبر 2021. ثم ترى ما تمكنت من تحقيقه من هذه القائمة. والأهم من ذلك، استمتع بهذه المرة، هذه الحكاية الجنية في العام السابق، هذه اللحظة دون الفوز والتوتر.