بغض النظر عما إذا كنت بعيد عن الأصدقاء وأفراد الأسرة أو فقط لديك الكثير من وقت الفراغ، فإن الملل من الخمول طبيعي للغاية. في النهاية، لا يمكنك عرض الشبكات الاجتماعية بالساعات - الشريط ينتهي بسرعة. إذن ماذا يمكنك أن تفعل عندما يبدأ الهجوم اللامبالي؟ عرض نهج إبداعي. بدلا من القيام بشؤونها المنزلية المعتادة، مثل قراءة كتاب جديد، تجاوز منطقة الراحة، أو أخذ فئة فنية افتراضية أو تشارك في مشروع DIY الأول. وهذا ليس كل شيء! دعنا ننتقل؟
طبخ عشاء لذيذ لجميع أفراد الأسرة
جعل لوحة التصور
شخص مشغول ليس لديه وقت فراغ. وكيفية العثور على الفصول؟ على سبيل المثال، فكر في ما تريد تحقيقه في الحياة. بغض النظر عن أهدافك هي تحسين العلاقات الشخصية أو ببساطة حماية الصحة العقلية - يمكن أن تساعدك إنشاء لوحة تصور على الشعور بمزيد من التركيز. إذا كنت غير مألوف، فإليك بعض النصائح المفيدة لمساعدتك في البدء.
خذ فئة فنية عبر الإنترنت
الرسم يساعد على الاسترخاء وفي الوقت نفسه تطوير حركية الأيدي، مما يؤثر على معدل النشاط العقلي. لتبدأ، يمكنك ممارسة على المائية 0 هذا النوع من الطلاء، الذي يسهل العمل مع المبتدئين، كما في أي وقت يمكن غسله مع ورقة من الماء الجاري إذا كان لا يناسبك. يمكنك الدفع مقابل دورة الرسم، ويمكنك العثور على دروس مجانية على الإنترنت. على سبيل المثال، يجري الفنان مو ويليم الدروس اليومية في Instagram.
إجراء سجل في اليوميات
العلاج من خلال وصفة أفكار حول الورق يساعد في تحليل المشاكل، والتوصل إلى حل لهم والهدوء. في حين أنك هزت بجد حول مشاعرك، فإن الدماغ في التوتر. وبمجرد الانتهاء، يرتاح. لذلك استخدم هذه التقنية في الحالات التي تعاني الأرق من نقص تدفق الطاقة.
حاول الإبرة
تحفيز نفسك، وتحسين مهارة جديدة. بغض النظر عن ما تريد تجربته - متماسكة أو رقص أو طباخا، على الأرجح هناك فيديو على YouTube. اصنع شمعة مصنوعة يدويا أو زخارف لغرفة أو مذكرات جميلة في بضع ساعات فقط.
هل الإبرة مع الأطفال
كرر ماكياج ل Beauty Blogger
لا أعرف كيفية رسم الأسهم واضحة وشحافة الطلاء بسلاسة الشفاه؟ حان الوقت لإيجاد مدون في الروح وكرر الماكياج لصقل المعدات ولم تعد أخطاء غبية. مدونون على طول مجرى الدرس تعليق على تصرفاتهم - صدقوني، من تجربتهم، سوف تكتشف الكثير من الأشياء الجديدة.
حل لغز
الألغاز لا تحفز الدماغ فحسب، بل تساعد أيضا في تخفيف التوتر. جرب يدك في الألغاز أو الكلمات المتقاطعة عبر الإنترنت تحديا. يمكنك تنزيل اللعبة أو الشجار في لعبة الداما مع صديق على الإنترنت - أي من الخيارات ستكون جيدة.
العثور على بودكاست جديد
بغض النظر عن أي منطقة هناك اهتماماتك - LifeFile، السياسة وأكثر من ذلك بكثير - هناك بودكاست في حال شعرت بالملل.