ويعتقد أن النظام الغذائي يجب أن يتم وفقا لدولة الجسم، مع مراعاة جميع الأمراض المصاحبة. ومع ذلك، يتبع الكثيرون وجهة نظر مختلفة، واختيار المنتجات التي تعتمد بشكل حصري على مجموعة دمهم. أصبح مثيرا للاهتمام بالنسبة لنا، ما هو الفرق بين أربع مجموعات دماء، إذا كنا نتحدث عن التغذية. هيا نكتشف.
المجموعة الأولى
هذه المجموعة الدمية هي الأكثر شعبية، ووفقا للخبراء، فإنها تنتمي بشكل رئيسي للأشخاص الذين يشاركون في الصيد. كيف ليس من الصعب تخمين، فإن أساس النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من المجموعة الأولى من الدم قد خدموا دائما لحم مختلف الأنواع، ولكن في معظم الأحيان حمراء. ومع ذلك، يجب عدم خصم الخضروات: لا تتخلى عن الخضروات في طبق، فقط نرى أنهم مورقة أساسا. الأسباب ليست ممنوعة أيضا، لكن المنتجات ذات مؤشر مرتفع للألغوتين لا ينصح بها. من المهم أن نتذكر أن المجموعة الأولى هي الأكثر تحفظا، وبالتالي فإن الغريبة في النظام الغذائي يمكن أن يسبب أقوى اضطرابات الغذائية.
كن حذرا لما هو في طبقك
الصورة: www.unsplash.com.
المجموعة الثانية
والثاني في عدد المالكين. في هذه الحالة، نحن عمليا لا نتحدث عن استخدام اللحوم، وفقا لنظرية المتخصصين، يجب أن يتم إيلاء المزيد من الاهتمام للخضروات الخضراء والأحمر. بالمناسبة، من بين مالكي المجموعة الثانية، غالبا ما يتم العثور على Vegans، والتي لا تؤثر فيه عدم وجود حيوانات من البروتينات في الجسم تقريبا. لكن ضعف المجموعة الثانية يمكن أن يسمى منتجات الألبان لأي نوع: "moom" يؤدي إلى تهيج الأمعاء وغالبا ما يصبح أحد أسباب الوزن الزائد. مع منتجات الألبان المخمرة، فإن الوضع أخف وزنا قليلا، لكن لا ينصح بالإساءة. بشكل عام، حتى بين الأطعمة النباتية، يمكنك العثور على محفزات خطيرة مثل الحمضيات - حاول قدر الإمكان لرفع المعدة بمنتجات الحموضة العالية.
المجموعة الثالثة
ربما أكثر المجموعة "الناجحة" من حيث النظام الغذائي، لأنك هنا يمكنك استخدام اللحوم والخضروات مع الفاكهة، والقيود الرئيسية هي الفاصوليا والمكسرات - رد فعل المجموعة الثالثة هي الأكثر غير سارة، حتى لو كنت لا تعاطي. أيضا، نستخدم منتجات الحبوب بحذر، لأن عملية التمثيل الغذائي تبطئ على الفور، والذي يصبح مشكلة حقيقية. واحدة من المزايا الرئيسية للمجموعة الثالثة هي الافتقار إلى الميل إلى الاكتمال والحصانة عالية من الفيروسات المختلفة.
المجموعة الرابعة
الأكثر ندرة ورسالة سيئة. ويعتقد أن المجموعة الرابعة هي نتيجة خلط الأول والثاني ويحدث في 6٪ من السكان. على الرغم من حقيقة أن المجموعة الرابعة ذات صلة بالأول، يجب معاملة اللحوم بعناية فائقة، وكذلك السيطرة على استخدام البقوليات والحبوب. النظام الأكثر إشكالية لجسم المجموعة الرابعة - GTS، مما يعني أن التغذية يجب أن تولي اهتماما خاصا. من أجل عدم فقدان الفيتامينات والمعادن الهامة، لا تنسى الخضروات الطازجة على أساس يومي، وكذلك إلقاء نظرة على الشاي العشبي، والتي تزيد ببساطة من الخصائص الواقية للجسم و "تشغيل" جميع أنظمة الكائن الحي.