في بعض الأحيان في السعي لتحقيق الأذواق الجديدة، يمكنك أن تأتي إلى مجموعات غريبة من المنتجات، على سبيل المثال، أناناس بيكا المعروفة، ولكن عدد قليل من الناس يعتقدون أنه كل يوم تقريبا نأكل منتجات غير متوافقة تماما لا تحضر أي فائدة، وتسبب أيضا في عدم الراحة وبعد دعونا نكتشف المنتجات التي تنقسم بشكل أفضل إلى العديد من الوجبات.
تحميص Kitlet على زيت الزيتون
نحن معتادون على حقيقة أن زيت الزيتون سيوفرنا من الغزو الأجنبي تقريبا، ولكن يتم استخدام الوحدات فقط بشكل صحيح. حتى مثل هذا الزيت الفائق من الزيتون، وهو مخزن من عناصر النزرة المفيدة، يمكن أن يفقد سواحلها، إذا استخدمت بشكل غير صحيح. نتيجة لذلك، يتم استخدام زيت الزيتون عند القلي، في معظم الأحيان يضاف إلى اللحوم القلي. ولكن من المهم أن نفهم أن درجات الحرارة المرتفعة لا تقتل كل استخدام النفط فحسب، بل تتحول إلى مصدر مسرطاني. اترك زجاجة الزيت المفضلة لديك لسلطة تزود بالوقود.
ليست كل السلطات مفيدة على قدم المساواة
الصورة: www.unsplash.com.
الخبز الجاودار مع الجبن
الساندويتش الكلاسيكي الذي لدينا أسئلة. يبدو أنه قد يكون أمرا فظيعا في ساندويتش الصباح المعتاد، في الواقع، النشا الوارد في الخبز يصعب الجمع بين بروتين الجبن. من الصعب بشكل لا يصدق هضم كل شيء في وقت واحد، وبالتالي الأول في قائمة الانتظار بروتينية، ولكن النشا متحللة فقط في ذلك الوقت. نعتقد أنك يجب أن لا تتحدث مع ما تؤدي منتجات التحلل إلى؟
اللحوم مع الفاكهة
ليس مزيج شائع جدا، ولكن هنا هناك مشجعيك. تذكر حتى الأناناس المذكورة بالفعل، والتي، في رأي الكثيرين، تم إنشاؤها ببساطة من أجل الضغط على أطباق اللحوم. لكن مزيج مماثل هو طريق مباشر للاضطراب الهضمي، حيث أن الكربوهيدرات من الفواكه بدقة "لا تقود" مع البروتين الحيواني. إذا كنت تريد حقا كلاهما، أولا، أرسل اللحم أولا، وبعد ساعتين يمكنك المتابعة إلى الفاكهة، ولكن ليس معا.
مزيج بوماتو الخيار
يا رعب، مزيجنا المفضل للسلطة الخضراء معروفة أيضا بالأسى إلى حد ما. يبدو أن الخيار والطماطم هي الأفضل التي يمكنك التوصل إليها لتناول وجبة خفيفة، ولكن وفقا لأطباء التغذية، فهي مفيدة فقط على أعمدة مختلفة. الشيء هو أن مزيج الخيار والطماطم يؤدي إلى تدمير فيتامين C، لذلك حاول تجربة هذه الخضروات بشكل منفصل.