لا تزعج نفسك مع الشكوك
إذا كنت تشك في شريك في الخيانة الزوجية أو المحيطين بدأت في تلميحه، فوصيك على الفور الشكوك. تواصل العديد من الفتيات العيش بشعور عدم الثقة إلى الحبيب، وبعض يفضل عدم ملاحظة الواضح. يتم تدمير هذا المسار لصحتك النفسية. تحدث إلى الشريك مباشرة. ربما تجعل الخيال الغني يجعلك متوترة أو حان الوقت لتعلم الحقيقة. تكوين نفسك لمحادثة هادئة من شخصين ناضج، ولكن الاستعداد مقدما على حقيقة أن إجابة الرجل يمكن أن تؤذيك.
لا تكتشف العلاقة
إذا أكدت حقيقة الخيانة، فلن تحتاج إلى حرق جميع الجسور في نفس الثانية: اتخاذ قرارات مصيرية، وترتيب فضيحة ومحاولة تحديد مستقبلك. الظروف التي يتعين عليهم أن نسمع الأخبار غير سارة مختلفة، بما في ذلك "اللحاق ب" عشاق "في شقتهم الخاصة. هذه الثانية، تتداخل العواطف مع حقيقة واقعة بشكل مناسب.
في معظم الأحيان، كسر جميع الاتصالات مع الخائن على الفور لا يعمل. أطفال شركاء مشتركين مشتركين. أو ربما أنت فقط غير مستعد للتخلي عنها وترغب في إعطاء فرصة ثانية؟ في أي حال، لا تتخذ قرار الضباب.
القرار الصحيح هو أن ينتمي أنفسهم لفترة من الوقت، ويؤدي نفسك إلى الشعور والتحدث مع الرأس البارد.
دينيس جريبينيوك و ديمتري ريبين
Denis Grebenyuk، الواقع الرائد "الاتصالات الخطرة":
"في أغلب الأحيان، يتفاعل المشاركون في البرنامج إلى الأخبار عن الخيانة بعنف، خذ كل شيء بالقرب من القلب. في هذه المرحلة يبدو لهم أن نهاية العالم قد حان. أشرح للجميع: لا شيء حدث فظيع، ليس الموت. الوقت، كما تعلمون، جميع يعامل. أنا معجب عندما يكون الشخص ما يكفي من القوى والضوابط الذاتية يستجيب بهدوء في وضع صعب، ولكن فقط 2٪ من إجمالي عدد المشاركين ".
الذهاب من تذكير
تستهدف مع الماضي في مشروعين لن يعمل، خاصة إذا كانت علاقاتك طويلة. تم تعديل جميع مجالات حياتك أو سنوات حياتك لمدة شهرين. الحياة والترفيه والأصدقاء المشتركين - كل هذا يمكن أن يضع الضغط على الذرة التهاب.
بمجرد أن أغلق المجلد الباب وراءه، لا يبقى في الإعداد السابق. تبدأ بعض النساء في مراجعة الصور وإعادة إنتاج ذكريات ممتعة في الاعتبار. لذلك لا يمكنك أن تفعل: اسمح لنفسك بهدوء في هذه المرحلة من حياتك ولا تضيف العذاب.
لا تبقى وحيدا
أفضل طريقة لتغيير الوضع جذريا هي مقابلة الأقارب أو الأصدقاء. البقاء على قيد الحياة الخيانة من تلقاء نفسها، من الصعب: هناك خطر مع رؤوس للذهاب إلى أفكار الاكتئاب. مع من من أصدقائك سهلة ومريحة؟ أنت الآن بحاجة الآن للعواطف الإيجابية، وليس الخطب المريحة. على سبيل المثال، اتصل بصديقات المدرسة وترتيب مساء ذكريات ممتعة.
في الوقت الجاد لا تبقى وحيدا
الصورة: Pexels.com.
Denis Grebenyuk، الواقع الرائد "الاتصالات الخطرة":
"لا تنسى الحقيقة البسيطة: كل شيء للأفضل! من الضروري قبول أن بعض الأشياء في حياتنا أمر لا مفر منه. من الصعب العثور على كلمات الدعم، معظمهم غالبا ما تكون عديمة الفائدة. من المهم أن تكون بالقرب من الشخص والتعاطف عاطفيا.
وفي حياتي، ربما كانت هناك الخيانة. لم أكن أعرف قبل النهاية، لكنني خمنت. في سنوات الطالب الصغيرة التقى بالفتاة، وكانت لها السابق المختارة كان حاضرا باستمرار في حياتنا. لم تتمكن من التقاط هاتف لفترة طويلة: خمنت أنهم كانوا معا. على الرغم من أن علاقتنا يمكن أن تسمى أكثر من الشباب والتافه، فهي دائما غير سارة للغيور! "