مع الأظافر الصغيرة، حاولنا إلهام أن تكون خجولة - إنها جيدة. مثل، تآكل التواضع الرجل. ومع ذلك، في معظم الحالات أن تكون خجولة - وهذا يعني أن تواجه صعوبات في التواصل. الشخص الخجول في الجهد والتصلب فيما يتعلق بالناس وانشأوا حالات الحياة.
ماذا يؤدي الخجل المفرط إلى؟
من الصعب أن يقوم الناس بالتناضيع بمعارف جديدة. كقاعدة عامة، لدى الشعب الخجول احترام الذات: يخشون من التعبير عن رأيهم، والدفاع عن حقوقهم ويقولون ما يريدون. هذه عادة ما يظلون في نفس المواقف. في كثير من الأحيان، الأقمار الصناعية للخجل هي الشعور بالوحدة والقلق والاكتئاب.
كريستينا مدريبوفا
ما يجب القيام به؟
لتبدأ، حاول معرفة المكان الذي لديك شعور بعدم اليقين والخوف؟ يجب أن تفهم وتتفاوض معك. أنت لا تختلف عن الآخرين. أنت نفس الشخص الذي يستحق وجها ولديه الحق في رأيك. لا تتراكم نفسك ومزاياك. أنت تعتمد على رأي شخص آخر، لكن شخص ما يعتمد على لك.
تعلم بهدوء وموضوعي تقييم نفسك من الجانب، دون التفكير في كيفية، الذي سوف يفكر فيك. ستعلمك هذه الرؤية تدريجيا تقييم نفسك بشكل مختلف.
حاول ألا تعامل كل شيء على محمل الجد، ولكن السماح لنفسك أن تستمتع بنفسك، مع خجولك، واسمح لها أن تفعل الآخرين. بكل سهولة ودون توتر داخلي. سترى أنك ستبدأ نفسك في علاج نفسك أسهل وسوف تتخذ خطوة بخطوة للحصول على الثقة بالنفس.
تذكر كل الحالات والمواقف التي كنت فخورا بها. حيث أظهرت صلابة وثقتك. حاول أن "تعيش" هذه الحالة في الداخل، وسرعان ما يتم إدخالها فيه.
انتقل إلى دورات Acting أو Artoratical Art. سيتم تعلمها من خلال تقنيات خاصة، وذلك بفضل التي ستتعلم بها ومثاثتها. علاوة على ذلك، أنت تنظر إلى الخوف في العين. ما أنت خائف جدا من ذلك، أي أن يكون في الأماكن العامة والتحدث أمامها، هو أقوى طريقة لمكافحة الجودة غير الضرورية.
اهتم بنفسك وحاول أن ننظر دائما على "5". هناك علاقة مباشرة بين المظهر وكيف تصور نفسك. كلما كانت أفضل، فإنك أكثر ثقة من شعورك.
كما قال أينشتاين: "الغباء الأكبر هو أن تفعل الشيء نفسه والأمل في نتيجة أخرى". إذا لم تحاول أن تتصرف بطريقة أخرى في المواقف التي تجعلك تشعر بالتقدير، فسيكون من الصعب التعامل مع هذه الجودة. مرة واحدة في كل مرة في المواقف الجديدة، تحاول أن تتصرف عكس كيفية تصرفت سابقا. وهذا هو: أكثر بثقة، بحرية، للقيام أو يقول ما تريد.