ثم من المهم محاولة النظر في الوضع من جانبه، فصل نفسك عقليا عن تجاربك. لا تحتاج إلى تجاهل ومقمع مشاعرك، ولكن لا ينبغي أن تطيع تماما من قبلهم. أخذ موقف خارجي تجاه الوضع، سيكون من الأسهل فهم ما تريد من العلاقات. يمكنك محاولة تخيل أن العلاقة قد انتهت، والبقاء على قيد الحياة هذا الألم. ستذكر مفيدة ما هي الأهداف التي تقدمها من الزواج، والتي تجلب السرور بغض النظر عن الشريك، والتفكير إذا كان بإمكانك الاستمرار في العيش بدون هذه العلاقة. الوعي بأنك لا تنعثر، يمكن أن تصبح دعما خطيرا لاستعادة اتحادك. أريد أن أؤكد أننا لا نتحدث عن الموقف العرضي "ليس كثيرا تحتاج لي،" مما يعني فعلا "أخيرا".
وأخيرا، هو أهم شيء (قبل أن يكون الإعداد) هو إجراء حوار مفتوح مع شريكه. ناقش ما يحدث عموما داخل الزواج، الذي تغير مؤخرا، ما الذي تواجهه مشاعر حول ما حدث، كما ترى نتيجة الوضع. في الوقت نفسه، حاول التحدث بصراحة، وتجنب النقاد والاتهامات، فإنها ستجعل شريكا فقط للدفاع عن أنفسهم ولن تساعد في حل المشكلة.
لا يزال يريد تحذير ما يجب ألا تفعله:
- البحث عن الدعم من شريك. لن يكون قادرا على إعطائها لك، لأنه كان متناظا مع مشاعر متناقضة؛
- تتبع باستمرار حيث زوجك / شاب وماذا يفعل. وغالبا ما يسأل عما يفكر فيه. هذا قد يؤدي إلى التأثير المعاكس، حيث سيتم اعتبار العلاقة كأرقام مرهقة؛
- ناقش الفروق الدقيقة للخيانة - أين، عندما، وكذلك، وكذلك ... سيتم تذكر هذه التفاصيل لفترة طويلة، من الصعب للغاية أن تنسى، ولسنوات عديدة سوف تؤذيك.
نعم، إجابة عالمية على السؤال: "ماذا تفعل الآن؟" غير موجود. ولكن بعد القيام بعمل مماثل عليه، فإن الاستجابة لنفسه واتخاذ قرار سيكون أسهل.
الأزواج المختلفة تتعلق بشكل مختلف عن الخيانة. شخص ما هو أسهل من البقاء على قيد الحياة لها، شخص ما أكثر صعوبة. كما كتبت بالفعل في إحدى المقالات السابقة، قد تنهار الأزمة للحصول على علاقة، وربما الفرصة للتنمية. في هذا السياق، يعتمد الثاني على مدى قدرة الشركاء علنا من مناقشة العلاقات، والرجوع بعناية إلى مشاعر بعضهم البعض والاعتماد على أنفسهم في هذه الحالة.