شرب أم لا للشرب: هي مجمعات فيتامين

في الموسم البرد، يشعر كل سكان من المناطق الحضرية بتراجع خطير للقوة، وقد تكون الأسباب كثيرا، تتراوح بين اللحظات المجهدة التي نواجهها كل يوم، وتنتهي مع عيوب البالة في الفيتامينات والمعادن التي تم الحصول عليها مع الطعام. ولكن هل يستحق الركض إلى الصيدلية والاتفاق على أول مجمع الفيتامينات ينصح الصيدلي؟ بالطبع، لا يوجد، عند اختيار الفيتامينات، من المهم التخلص من الأساطير التي تحيط بها، والتي سنتحدث بها اليوم.

Avitaminosis كل شيء على الإطلاق

لا، فقط لا يمكن أن يكون. كثير من الناس ببساطة لا يفهمون ما هو التحية الحقيقية (من أجل الوضوح، يمكنك البحث عن صور البحارة، الذين عانوا ثم ماتوا من كينغ)، كل شيء هو أن هؤلاء الأشخاص الذين لا يتلقون بعض الفيتامينات غير المعرضين ل Avitaminosis من مظاهره الحقيقية. من المستحيل ببساطة في الواقع الحديث، لأن بعض النسبة من جميع المواد اللازمة يمكن أن تفعل بطريقة أو بأخرى في جسمنا مع الطعام.

هناك حاجة دائما إلى الفيتامينات دائما

ومرة أخرى لا يمكننا الاتفاق. بعد مشاهدة البرامج الطبية، تجد الكثيرون في الرعب "جميع علامات عدم وجود مواد معينة، نتيجة لنصف التصحيح يذهب إلى الفيتامينات غير الضرورية تماما. لفهم العناصر التي لا تكون كافية على وجه التحديد في قضيتك، ستلقى بالتأكيد مشاورة من أخصائي وتمرير جميع المقايسات اللازمة، بعد ذلك يمكنك الذهاب إلى الأدوية المعينة.

هو نظامك الغذائي متوازن؟

الصورة: www.unsplash.com.

أكثر الفيتامينات، كلما كان ذلك أفضل

في الواقع، يمكن أن تسبب الفيتامينات في الكمية غير المنضبط ضررا خطيرا للجسم. على سبيل المثال، الاستخدام المفرط لفيتامين (أ)، مما يساعد على التعامل مع الطفح الجلدي، يمكن أن يؤدي إلى التسمم والاضطرابات في الكبد. وفيتامين (د)، والتي تحتاج إلى جرعات معتدلة تحتاج إلى عدد كبير من الناس، يمكن أيضا أن تسمى غير ضارة، إذا كنت تستخدمها دون سيطرة متخصصة - فإنه يؤثر بشكل مباشر على تكوين أحجار الكلى.

الفيتامينات أفضل من المنتجات أكثر من الصيدلية

هنا يمكنك أن يجادل. بالطبع، يجب أن تصبح استخدام المنتجات الغنية للفيتامينات عادة، ولكن إذا كنت من المعجبين الكبير من Fastfud أو ببساطة لا يستطيع تحمل ملء عيب الفيتامينات بمساعدة المنتجات، فإن الفيتامينات من الصيدلية ستكون الخلاص الخاص بك، وهذا لا يحتاج إلى أن تكون خائفا. ولكن قبل الشراء، ستلقى بالتأكيد مشاورة متخصصة، كما قلنا أكثر من مرة.