الكيتون النظام الغذائي
جوهرها هو أن كمية الكربوهيدرات يتم تقليلها بحدة واستبدالها بالدهون. سوف يغرق التخطيط لجسمه في الكيتوزات عندما تسخن الدهون المتراكمة للحصول على الطاقة. بفضل هذه الدولة التمثيل الغذائي، يتم تقليل مستوى السكر والأنسولين في الدم. ما يمكن أن يكون: جميع أنواع اللحوم، والأصناف الدهنية من الأسماك، والبيض، والأجبان المصنوعة من الحليب الخام (عنزة، موزاريلا، إلخ)، الزبدة، المكسرات، الأفوكادو، الخضروات الخضراء منخفضة الكربوهيدرات. ما هو المستحيل: جميع المنتجات والمشروبات التي تحتوي على السكر والحبوب والمعكرونة والفواكه والمايونيز وما إلى ذلك.
DACH النظام الغذائي
تم تصميم نظام الطاقة هذا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. الغرض من هذا النظام الغذائي لتطبيع الضغط وإزالة الملح من النظام الغذائي اليومي والدهون المشبعة والسكر.
ما يمكن أن يكون: الحبوب والفواكه والخضروات والبقوليات والمكسرات ومنتجات الألبان المنخفضة الدهون والأصناف المنخفضة الدهون من اللحوم. من الضروري 5 مرات في اليوم. من المستحيل بشكل قاطع: الكحول والشوكولاته والخبز والوجبات السريعة والغذاء المعلبة والوجبات الخفيفة والمياه الغازية.
بايديوتي
في Paleodet، تحتاج إلى التخلي تماما من المنتجات شبه المصنوعة من النوعية وغيرها من المنتجات المصنوعة في الإنتاج، من البقوليات، العصيدة، الشاي، القهوة، العصائر، الصودا. يجب أن يتكون النظام الغذائي من المكسرات والفواكه والخضروات والعسل والماء والبيض واللحوم المنخفضة الدهون والأسماك، ومنتجات الألبان المخمرة.
ناتاليا الحثمين
ناتاليا Grishina، ك. M.، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، غذائي
- Paleiodyte - صحية، فسيولوجي وليس جائع. إنه يوفر المال والوقت - مثل هذا الطعام سهل الطهي. رفض منتجات الحضارة - الأصباغ والمواد الحافظة، محسنات الذوق - سوف تستفيد فقط. على الرغم من أن الأسماك الدهنية مرغوبة أيضا بتناول الطعام بانتظام.
DACH-CISIT جيدة لنفس الأسباب - إنه ينطوي على رفض الوجبات السريعة والأطعمة الشهية والحلويات والأملاحات، لا يوجد لديه قيود صارمة، لن تعطي جوعا. لكن هذا النظام الغذائي لا يناسب الناس مع عدم تحمل الغلوتين. في هذه الحالة، يجب إزالة الخبز والحبوب. Lowing وجميع الباقي لن يضر بالذوخة، Fastille، Marmalade، الشوكولاته المريرة - تناول الطعام في الباستيل، Marmeladynka و Solka في الصباح لتناول الإفطار، وسوف يرفعك.
يعطي Ketodiete فقدان الوزن فعالا، كما أنه يستخدم أيضا لتقليل تواتر الهجمات أثناء الصرع. لكن Ketodiete لديه سلبيات كبيرة: خطر تكوين الحجر في الكلى فقاعة صاخبة، حمولة يومية ضخمة على البنكرياس. في مرض السكري، فقط الطبيب الحاضر يمكن أن يحل إمكانية الوجهة.