سوف تحتاج:
- أوراق سلطة من درجات مختلفة 100 غرام؛
- سمك التونة المعلبة (بالزيت أو في عصيرها) - 1 بنك؛
- 2 الطماطم؛
- الكراث (أو البصل، أو الأخضر) - 1 لمبات أو جزء أبيض من نوع ما.
لصلصة "الخل":
- ح. ل. خردل؛
- 1 ملعقة كبيرة. ل. الخل النبيذ؛
- ح. ل. السكر والملح؛
- 1 ملعقة كبيرة. ل. النبيذ الأبيض
- 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من زيت الزيتون "Virgen Extra"؛
- 1 ر. الخل البلسمي "acite balsamico de modena"؛
- الفلفل الأسود حسب الذوق (يفضل الدهون الطازجة).
أولا جعل التزود بالوقود. مزيج المزيج مع الخل، إضافة الملح والسكر الخل البلسمي والنبيذ الأبيض. وفقط الآن صب زيت الزيتون وتثير ذلك.
ثم في وعاء السلطة، ضع سلطة واحدة أو أصناف مختلفة، بصل، مقطعة مع حلقات، طماطم وتونة من الجرة. إذا لم تكن على نظام غذائي، فيمكنك إضافة ملاعق كبيرة من الذرة المعلبة أو / والجبن الصلب المفروم من المكعبات. أحيانا أضف شرائح رقيقة من Champignons الخام، في صلصة سلطة أنها لذيذة جدا.
الآن الملح والفلفل وملء التزود بالوقود. قبل التقديم على الطاولة، امنح سلطة لمدة 30 دقيقة للوقوف ونقع.
وصفات أخرى لطلاء الطاهي لدينا نظرة على صفحة Facebook.