الممثلة إيلان يورفا - فتاة ذات أشكال جميلة لا تخفيها. ولماذا إخفاء الجمال؟! حقق فنان المعرض "زلابية الأورال"، وذلك بفضل الرياضة النشطة والتغذية المناسبة. لذلك، على سبيل المثال، رفضت إيلان يورفا السكر، واستبدالها بالعسل. في حساسية مفيدة، تعرف الفتاة كثيرا، لأن زوجتها لها معزيها. وقال ايلان الى ما يمكن أن تحملها الحلويات المفيدة وغير السعرات الحرارية الأخرى.
"أحب الطبخ ومحاولة تجربة الأطباق. على سبيل المثال، تبحث عن فرصة لإعداد الأطباق المفضلة لديك من المطعم في المنزل. كما تم التخلي عن حلويات التسوق تقريبا، وعندما تريد شيئا لذيذ، نقوم بإعداده في المنزل لنفسك. منذ الطفولة، يتذكر الجميع معجون الجوز اللذيذ. وعلى الرغم من السعرات الحرارية، في بعض الأحيان شراء منزل جرة. الآن سأخبرك بكيفية إنشاء Noutela في المنزل: سيكون مما يشبه بشكل لا يصدق "صحيح"، ولكن مصنوع من منتجات طبيعية تماما، وإلى جانب الحد الأدنى من السعرات الحرارية.
المكونات: 50 غراما من حليب قليل الدسم، 50 غراما من الكاكاو، صفار واحدة، حبوب السكر اثنين. و هذا كل شيء!
الطبخ: مزيج الحليب من الكاكاو، إضافة صفار يولك، في 20-30 غراما من الماء لإذابة بديل السكر وإضافة إلى خليطنا، ويحرك جيدا وإزالة في الثلاجة.
بعد ساعات قليلة، اتضح غوتتل مفيدا ولذيذا مع السعرات الحرارية السعرات الحرارية الدنيا، والذي يمكنك تناوله كم الروح.
نصيحة: إذا كان المعجون جافا، أضف عدد قليل من الحليب قليل الدسم الدهون التقليدي ويحرك بعناية. بالعافية!"