الحياة الحديثة تجعل تعديلاتها الخاصة على السلوك الإنجابي للمرأة. العديد من الفتيات تريد أولا الحصول على التعليم، وبدء مهنة، ولكن بعد ذلك فقط يفكر في ولادة الطفل. وفقا لذلك، فإن عمر الولادة هو الأول واللاحق. لذلك، ينشأ السؤال حول كيفية الحفاظ على الصحة الإنجابية في العشرات الرابعة والخامسة عشر سنوات من الحياة.
ما الذي يمكن أن ينصح به النساء والفتيات الراغبين في اتباع صحتهم الإنجابية والحفاظ على القدرة على إعطاء ذرية صحية بأطول فترة ممكنة؟
آنا كوسوفسكايا
1. تحقق من الحالة الصحية بانتظام
يجب على كل فتاة أو امرأة مرة واحدة على الأقل في السنة تحقق من صحة الإناث، وزيارة أخصائي أمراض النساء. يتيح لك هذا الإجراء الكشف عن أمراض النظام التناسلية وأجهزة أخرى، ومنع تطورها في مرحلة مبكرة.
2. أقيم من الاتصالات العشوائية، ويعاملون في الوقت المناسب العدوى التناسلية.
ضرر خطير للغاية للصحة الأنثوية تسبب الالتهابات المنقولة جنسيا. لذلك، فإن الشيء الأكثر أهمية هو أنه من الممكن تقديم المشورة للمرأة، - احذر من العلاقات الجنسية العشوائية، وإذا كان لا يزال لديهم مكان، فسيحقق في الوقت المناسب من قبل طبيب نسائي وأخصائي أمراض مرضية في الوقت المناسب، اختبارات الاختبار في الوقت المناسب وجود الالتهابات - للخضوع لعلاج محدد.
3. أدخل نمط حياة صحي
تعكس إساءة استخدام الكحول، التدخين، استخدام المواد المخدرة سلبا على صحة المرأة وقادرة على قيادة كل من العقم وفقدان الجنين. إن أسلوب حياة أكثر صحية يقود امرأة أو فتاة، وهي مخاطر أقل لنظامها التناسلي، من أجل ذريتها. هذه النصيحة ذات صلة خاصة بالنسبة للنساء الحوامل، وكذلك لأولئك الذين سيصبحون حاملا في المستقبل القريب.
4. وقف التغذية المناسبة
ليس من الضروري أن تتصل بتغذيةهم. التغذية المناسبة مع وضع تناول الطعام هو ضمان صحة الجسم بأكمله ككل ونظام التناسلي على وجه الخصوص. يجب تجنبه من الأطعمة الدهنية والمالحة والحادة والمنتجات مع إضافة المواد الحافظة الكيميائية.
اليوم هو مسألة كيفية الحفاظ على الصحة الإنجابية على عشرة سنوات من العمر الرابع والخامس
الصورة: غير ملمس.
5. رفض الأحمال الرياضية المفرطة
الرياضة ليست مفيدة دائما لجسم أنثى، خاصة إذا كنا نتحدث عن رياضات بطلان مطلقة للفتيات والرياضة النسائية كأثاث كمال الاجسام، رفع الأثقال. عند النساء الذين يتعاملون مع هذه الرياضة يختفي الأنسجة الدهنية، تتراكم هرمونات الستيرويد، والتي تتأثر سلبا للغاية بالدالة التناسلية.
6. اتبع الملابس الداخلية
تجدر الإشارة إلى إيلاء اهتمام كبير لبياضات ذوبان، بما في ذلك جودته ومظهره. لا تنقذ على الملابس الداخلية، والحصول على منتجات من مواد رخيصة ذات جودة منخفضة، وكذلك مطاردة على الأزياء التي تفرضها ثقافة الكتلة المثيرة: نفس السيور تسبب ضرر كبير للجسم الأنثوي.
7. تجنب الإجهاض
في عصر وسائل منع الحمل المتقدمة، لدى النساء والفتيات جميع الشروط من أجل عدم إحضار أنفسهم قبل الإجهاض. لكن هذه العمليات، لسوء الحظ، لا تزال شائعة جدا. يؤدي الإجهاض إلى ضرر كبير بشكل خاص للصحة الإنجابية، إذا تم إجراء امرأة مكسورة لأول مرة. في وقت لاحق، يمكنها أن تفقد الفرصة عموما للحصول على أطفال.
8. الحفاظ على وزن الجسم الأمثل
فقدان فقدان الشهية، وكذلك السمنة، له تأثير سلبي على الكائنات الحية الإناث وعلى وظيفته التناسلية. في حالة فقدان الشهية، تتمتع المرأة بضطرابات في الدورة الشهرية، والمشاكل من أجل أن تصبح حاملا، وكذلك مع التمتع بالجنين، مع الولادة. في الوقت نفسه، الجانب العكسي للميدالية - السمنة - غالبا ما يرافقه وجود مختلف أمراض التمثيل الغذائي المزمن، ونظام القلب والأوعية الدموية، والكبد، والكلى، والذي يؤثر سلبا أيضا على الجسم.
وبالتالي، فإن وجود السيطرة الطبية، وعدم وجود عادات سيئة وصحية، نمط الحياة المتناغمة هي المكونات الرئيسية للصحة الإنجابية للمرأة.