"على الرياضة، أنت السلام!"، وكذلك الجمال والصحة والطاقة. أصبحت الأحمال الرياضية لفترة طويلة من برنامج الجمال الإلزامي: التمارين الرياضية، والجيم والسباحة لها تأثير مفيد ليس فقط على شكلنا، ولكن أيضا على جلد الوجه والجسم. ولكن من المهم أن نتذكر: أي ميدالية لها وجهان.
نشعر بالأثر الإيجابي للأحمال الرياضية ليس فقط على المادية، ولكن أيضا من المستوى العقلي (الذي يؤثر، بالطبع، على مظهرنا). الفتيات النشط الفتيات أسهل في التعامل مع التوتر، لديهم الكثير من الاكتئاب في كثير من الأحيان. تساعد الفصول الرياضية في قمع هرمون الإجهاد، كورتيزول، - لذلك، في "الشارع المشترك" يصبح أقل من الهرممون لسعادة الإندورفين. حتى نصائح: "حزين - اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية!" - لديك مبرر. بحيث لا يموت المزايا التي لا شك فيها قبل الخيلات المحتملة، من المهم أن تجميع الحقيبة بعناية وكفجة في حمام السباحة أو فئة اليوغا أو الرقص. البسيط والاستشاع هنا غير مناسب: من المهم العناية بالشعر (خاصة إذا كنت تسبح)، وبشرة الوجه والجسم والأظافر والنظافة في المنطقة الحميمة.
في حوض السباحة
قاعدة الجمال الرئيسية التي ينبغي الالتزام بها حتى أكثر المشجعين AVID من مستحضرات التجميل الزخرفية، - لا مكياج على المسارات! أولا، لا معنى له: حتى أكثر ما لا يوجد أدوات مقاومة للماء بعد ساعات السباحة النشطة سوف تعطي مواقفها. ثانيا، يمكن أن تدخل المنتجات الزخرفية غير ضارة في رد فعل غير متوقع مع الكلور للغاية مليء برك في بلدنا.
ولكن الكريمة الواقية أو المصل يمكن تطبيقها وتحتاج إليها. حسنا، إذا كان هناك مكونات ترطيب بشكل مكثف في تكوينها، مما سيساعد في تحديد موقع الرطوبة وتعزيز الحماية الطبيعية للبيئة. تطبيق المنتجات بعد الاستحمام الذي يتوقع الارتفاع إلى حمام السباحة. يجب أن يتم ذلك ليس فقط لأغراض النظافة، ولكن أيضا لإعداد شخص وجسم للمياه المكلورة. تغطي الأغطية الجلدية المسبقة أسوأ من الكواشف، لذلك، من فرص التقشير والانزعاج. يجب أن تكون درجة حرارة الماء مجالا. لا توجد أحواض استحمام ساخنة - لذلك ستفتح المسام وإعطاء ضوء الكلور الأخضر.
غير محدود من قبل العديد من القبعات - الشرط المسبق البقاء في حمام السباحة. الأكثر ثقة أن هذه المنتجات المطاطية القبيحة تخدم حصريا لحماية الشعر من الرطوبة: يقولون، بعد السباحة، لا يتعين على الضفائر أن تغسل، وهذا يعني أنني سوف توفير الوقت للحصول على الرسوم. ولكن أولا وقبل كل شيء، فإن غطاء ضيق بإحكام يحمي المصابيح ونصائح الشعر من الكلور نفسه القادر على تجفيف الخيوط الأكثر صحية. لحماية الشعر، يمكنك التقديم تحت غطاء شعر الشعر المعتاد. أولئك الذين يشاركون في السباحة على محمل الجد، فإن الأمر يستحق الاهتمام بالصلم التي لديها خصائص واقية استثنائية. حتى لو كان هناك الكثير من الماء تحت الغطاء، فسيتعين عليك غسل شعرك بشامبو خاص ولا تنسى عن مكيف الهواء.
بعد ارتفاع السباحة في الحمام - الإجراء إلزامي. من المهم أن يغسل تماما الجسم ومواجهة جميع الكواشف الصلبة. إننا نستبعد من عملية تكوين الجزيئات والمواد الهلامية الصلبة: لقد عانت بشرتنا طويلة، والآن تحتاج إلى تهدئة صيغها اللطيفة. من الممكن إدراجه في طقوس منتجات التطهير مع مكونات مضادة للجراثيم تمنع الطفح الجلدي على الصدر والظهر. للأسف، ولكن رد الفعل على المياه الصلبة ليست غير شائعة، وينبغي إيقافها في البداية.
بالفعل في غرفة الخزانة لاستعادة توازن الماء من جلد الوجه والجسم، استخدم الزيوت الصلبة (جوز الهند، كاريت)، كريمات ومرطبات مفضلة. يمكن رش الشعر الرطب مع تكييف الهواء الصليبي أو استخدام زيت خفيف لنصائح الشعر - وهذا سيمنع المقطع العرضي الخاص بهم. بشكل منفصل، يستحق رعاية صحة الجمال والعين. فقط بضع قطرات لتسبب تورم واحمرار الجلد الدقيق للجفن، ويمكن أن يصبح الغشاء المخاطي ضحية التهاب الملتحمة الحساسية. بالمناسبة، تحتاج الدفاع إلى طبق الأظافر، والتي تحت تأثير الكلور يمكن أن تكون كسولة وكسر. الوقائي تطبيق أعلى تغطية بالضرورة.
في صالة الألعاب الرياضية والساونا
كيف تبدأ التمرين الخاص بك؟ شخص يسخن ببطء، شخص يعاني في انتظار بداية فصول المجموعات. يوصي أطباء التجميل بشدة بدءا من تطهير البشرة الدقيق. أثناء مجهود جسدي مكثف، نحن نعرق، وإذا غبار اليوم، والملوثات الأخرى، فإن ما تبقى مكياج مختلطة خلال هذا السموم الطبيعي، تكون مستعدة للطفح الجلدي. العديد من الفتيات مع مشكلة الجلد إلقاء اللوم على الأنشطة الرياضية المباشرة في الجذر غير صحيحة. الجمباز مفيد في مكافحة حب الشباب وغيرها من المشاكل الجلدية، ولكن من المهم إعداد الجلد بكفاءة للحصول على الأحمال. إذا لم تتمكن من تخيل نفسك بوجه "عراة" محاطا بزوار آخرين لنادي اللياقة البدنية، بعد التطهير الدقيق، استخدم وكلاء الملونات بأقواس معدنية خفيفة لا يسجلون المسام. بالطبع، بعد الفصول، تحتاج إلى الاستحمام أو على الأقل غسل، ثم تطبيق كريم ترطيب. أطباء التجميل وأخصائيي العيون لا يمنعون متطلبات صارمة لجعل العيون. من المهم استخدام مستحضرات التجميل المقاومة للماء والدهون التي لا تسبح بعد النهج الأول أو الاحماء لمدة عشر دقائق. البلسم المغذية مناسبة للشفاه. إذا كنت تريد أن تكون في كل مجدها، فاستخدم قوام الملون - فهي خفيفة الوزن ومستمرة وتطبيق كل من الشفاه وعلى الخدين.
في كثير من الأحيان بعد السباحة، جلسة اليوغا أو صالة الألعاب الرياضية نحب الاسترخاء في الساونا أو الحمام. وظيفة التجميل الرئيسية لهذه "البقع الساخنة" هي تطهير عميق من الجلد. درجات حرارة عالية وتأثيرات البخار تجعلها الوقت للعمل قدر الإمكان، يتم تعزيز الدورة الدموية، والعرق والغدد الدهنية تبدأ في العمل بشكل أكثر كثافة. تذكر: يمكنك فقط إدخال غرفة البخار بعد الحمام (حتى لو كنت لا تعمل في الرياضة قبل ذلك). السطح الملوث من البشرة - بقايا مستحضرات التجميل، الغبار ثم تبطئ جميع عمليات التخلص من السموم. بعد غرفة البخار، من المهم إطعام الجلد بالمواد النشطة. بعد كل إجراءات المياه، قم بتطبيق زيت المغذي أو غسول الضوء على الجسم، والوجه سوف يرضي الكريم أو السوائل الخفيفة المفضلة لديك. من المهم الاعتناء بحماية الشعر من آثار درجات الحرارة المرتفعة. مع هذا، يمكن لرذاذ حماية الحرارة المألوفة الخاصة بك التعامل مع تلك التي تتعامل مع الخيوط قبل تجفيف مجفف الشعر. وتذكر: جميع الفصول الرياضية مهددة بالجفاف، إذا لم تتجدد المائي في الوقت المحدد. يجب أن تكون المياه المعبأة في زجاجات موجودة في أي حقيبة رياضية!