የታላቁ ልኡክ ጽሁፍ የመጀመሪያ ሳምንት ሙሉ በሙሉ እየቀነሰ ነው - አንድ ሰው ቀድሞውኑ ወደ አዲስ የኃይል ሁኔታ ተዛወረ, ሌሎች ደግሞ እንዴት መቅረብ እንደሚችሉ ያስባሉ. እኛ የምናወንደውባቸውን ህጎች በጥቂት ሳምንቱ የምንገነባዎትን ህጎች በቀላሉ ለመገንዘብ ወስነናል.
በጣም ጥብቅ
የመጀመሪያው እና ባለፈው ሳምንት ልጥፎች በጣም ታዋቂዎች ናቸው ተብሎ ይታመናል, ይህም ማለት መደበኛ ሆኖ የሚሰማቸውን ብዙ ምርቶችን እና ምግቦችን መተው ይኖርበታል. የልጥፉ የመጀመሪያ ሳምንት በአትክልቶች አሠራሮች ስር ያልፋል, እና በተለይም ጥሬ. ቀደም ሲል እንደሚያውቁ, የእንስሳት አመጣጥ ምርቶች በሙሉ በጥቂት ጊዜያት ብቻ ጥቅም ላይ ሊውሉ ከሚችሉ ዓሦች በስተቀር በፖስታ ውስጥ የተከለከለ ነው.
አይንቀሳቀሱ
ፎቶ: www.unesposh.com.
ያለ ኪሳራ ያልተለመደ እርምጃ ማስተካከል እንዴት እንደሚቻል
በእርግጥ ወደ በጣም ያልተለመዱ ምግብዎች ከባድ ሽግግር በሰውነት ውስጥ ከባድ ጭንቀት ሊያስከትል ይችላል, እናም ጥንካሬውን ወደነበረበት መመለስ እና በመንፈሳዊ እና በአካላዊ ሁኔታ ለማፅዳት ያስቀድሙንም. ያለገደብ, በቀላሉ የማይቻል ነው. ስለዚህስ? በመጀመሪያ, ሹል ሽግግር ማድረግ ከባድ እንደሆነ ከተሰማዎት ቢያንስ ከመጠን በላይ አለመሰማት እና ክፍሉን በትንሹ ለመቀነስ ይሞክሩ. ከዚያ ከድህረኛው ሳምንት ወይም ቀን ጋር የሚዛመድ ምርቶችን ቀስ በቀስ ያክሉ. ነገር ግን በማለቂያው, በዚህ ሳምንት በጣም ብዙ ውሃ መጀመር ይቻል ነበር, እናም በዚህ ቀን ውሃ ከምግብ በላይ መሆን አለበት, ግን የግለሰቦችን ግለሰባዊ ባህሪዎች ከግምት ውስጥ ማስገባት ያለበት እና ምንም ይሁን ምን እራሳቸውን ለማራዘም.
በመጀመሪያው ሳምንት ውስጥ ምን ዓይነት ምርቶች ሊኖሩ ይችላሉ
በመጀመሪያዎቹ ሰባት ቀናት ውስጥ ዋነኛው ትኩረት እናደርጋለን ፍራፍሬዎች, ፍራፍሬዎች, ማር ላይ ትኩረት እናደርጋለን. ጣዕምን ለማሻሻል የተወሰኑ የደረቁ ፍራፍሬዎችን ወደ ምግቦች ማከል ይችላሉ. ለቁርስ ቢያንስ, ቢያንስ ሰባት ቀናት የፍራፍሬ ሰላጣዎችን ከ SSSAME ወይም ከቅሬድ አትክልቶች የመቁረጥን መጠን ሊሠሩ ይችላሉ. በአደገኛ ሁኔታ ምርቶች ለማስቀረት ስንሞክር, በመንገድ, ሻይ እና ቡና በአንደኛው ላይ በጣም የማይፈለጉ ናቸው.
በምሳ ሰዓት ላይ, እንደገና ሰላጣ ለማከናወን አስፈላጊ አይደለም - ከሬድ አትክልቶች እና ከአትክልት ሾርባዎች የሚዘጋጅ ክሬም ሊጠይቅ ይችላል, ይህም ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በብሩህ ውስጥ ማደባለቅ ትጠይቅ ይሆናል.
ጣፋጩዎች ጊዜን ከግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው - በልጥፉ መሃል ዳቦ መጋገር በጣም ተፈቅዶለታል, ግን የመጀመሪያ እና የመጨረሻዎቹ ሳምንቶች ለዚህ ተስማሚ አይደሉም. ነገር ግን እራስዎን ማሰራጨት እና ከደረቁ ፍራፍሬዎች, በተለይም ከደረቁ ፍራፍሬዎች, ጨዋታዎች, ጨዋታዎች, ጨዋታዎች, ከድፍሮች እና ከማር, ከመተኛቱ በፊት እንኳን ሊያገለግሉ ይችላሉ, እናም ተፈጥሯዊው ማር.
በሳምንት እንደተጠናቀቀ
ቅዳሜና እሁድ እራስዎን በአትክልት ዘይት ሊጠቁሙ ይችላሉ - ሳያሜዎች ከጎን ምግቦች ጋር ያክሉ. በተጨማሪም, በሳምንቱ መጨረሻ, ቀስ በቀስ ምርቶችን ማካሄድ ይችላሉ, ለምሳሌ, ክሬኑን ማብሰል ይችላሉ, ይህም ትኩስ አትክልቶች ያገኛሉ.