የመጀመሪያው ቀን ብዙውን ጊዜ አንድን ሰው ይረበሻል. ነገር ግን ወረርሽኝ ወቅት የመጀመሪያው ቀን ጥርጣሬ ጠንካራ ስሜት ያስከትላል. መጨነቅ ከሚያስፈልጉት ከተለመዱት ነገሮች በተጨማሪ, ለአንድ ሰው ይወዳሉ እና እሱ የሚወደድዎት ከሆነ እና አሁን የተወሰኑ ችግሮችን መፍታት አለብዎት, ለምሳሌ, በግሉ ወይም በግል መሆን አለብዎት. እንደ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚሉት የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች እንደሚሉት, ምክንያቱም በእነዚህ ታይቶ በማያውቋቸው ጊዜያት በቀላሉ በቀላሉ ማባከን እና ማሽኮርመም አስቸጋሪ ነው. ስለ ስብሰባዎች ይጨነቃሉ? ወይም አሳቢነትዎ የሚከሰተው በቀኖች ምክንያት አሁን ደህንነታቸው የተጠበቀ ሆኖ የሚሰማዎት ነው?
በመጀመሪያ ደረጃ ምቾት እንደሚሰማዎት ያረጋግጡ
የስነ-ልቦና ዝግጁ እና በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት በዝግጅት ይጀምሩ. ለአንዳንዶቹ, እነሱ እንደሚያውቁ, ጥሩ እንደሚመስሉ, ለሌሎች ጥሩ እንደሚመስሉ, ለሌሎች - በቤት ውስጥ አዲስ ሜካፕ ወይም ሚኒ-የሚኒስትሮች. ከዚያ ለእርስዎ ምን ዓይነት ተስማሚ እንደሆኑ ይወስኑ. ለግል ስብሰባዎች ክፍት ነዎት ወይም ሁሉንም ነገር ማለት ይቻላል መተው ይመርጣሉ? ብዙ ባለሙያዎች በአስተያየት ላይ ይገናኛሉ በማለት ምናባዊ ቀን መጀመር የተሻለ ነው የሚል አስተያየት ይሰጣል. ያስታውሱ-ምናባዊ የመጀመሪያ ቀን የመረጡት - ለወደፊቱ እነሱን መገናኘት አይችሉም ማለት አይደለም. በምትኩር ቀን ላይ ከወሰኑ ይሞክሩት
በቪዲዮው ላይ የተጣራ ዳራ ጠንካራ የመጀመሪያ እይታን ማምረት ይችላል
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
ከመቀጠልዎ በፊት እና በኋላ ጉዞ. የራስዎን መንገድ ይፍጠሩ - ይህ አዕምሮዎን ይለውጣል እና ከጊዜው በፊት ደስታን ዳግም ያስጀምሩ. ከዚያ ቀኑ ከተጠናቀቀ በኋላ ተመሳሳይ ነገር ያድርጉ. ዘና ይበሉ እና ወደ የዕለት ተዕለት ጉዳዮች ይሂዱ.
ቦታዎን ያዘጋጁ. በግል ስብሰባ ላይ አንድ ቀን እንዳቀደቡ ያህል አፈርን በማዘጋጀት ምናባዊ ቀን ልዩ የሆነ ቀን ልዩ ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ በቪዲዮ ላይ አንድ የነፃነት ዳራ ጠንካራ የመጀመሪያ እይታን ማፍራት ይችላል. ይህ ማለት አልጋውን ማሽከርከር ወይም መታጠቢያ ገንዳውን ከእይታ መስክ ከሚለው ምግቦች ማፅዳት ሊሆን ይችላል. ከቤትዎ የሚሰሩ ከሆነ ከስራ ቦታዎ በተጨማሪ የቪዲዮ ጥሪ መቀበል, የፍቅር ወዳጅነት ከባቢ አየርን ይጨምራል.
ስለ መብራት አስብ. ምናልባት ሻማውን ለማብራት ወይም ብርሃኑን ማጉላት ይፈልጉ ይሆናል. ሌላ ሰው ቃል በቃል የወይን ጠጅ ወደ ብርጭቆ የሚባርከው ያህል ለቨርቹት ቀን መዘጋጀት አለብዎት. ቦታዎን እና አካባቢዎን ከባቢ አየር ምን ያዋቅራሉ?
የሚስብ ሁኔታዎችን ያስወግዱ. በስልክዎ ላይ ያለእርስዎ ስልክ ከወሰዱ, እርስዎ ፍላጎት ከሌለዎት ከክፍለ-መለዋወጫዎ ግምት ሊፈጥሩ ይችላሉ. ስልኩን ወደ ፀጥ ባለ ሁኔታ በመቀየር እና ከእይታ መወገድ እና ከማየት መወገድን ለመፈተሽ ፈተናን ለመቀነስ ይረዳል. እንዲሁም በአካባቢው የሚሆነውን ነገር በቀላሉ ትኩረትን የሚከፋፍሉ, ስለሆነም ለማተኮር የተቻለንን ሁሉ ያድርጉ. ይህ ማለት የቤት እንስሳትን ወደ ሌላ ክፍል ውስጥ ያስገቡ ወይም ከድማማት ውጭ የማይሰናክሉበት ክፍል ይሂዱ.
የቀን ርዕስ አስቀድመው ይወስኑ. ካሰቡ ቀኖቹ ሁል ጊዜ አንድ ርዕሰ ጉዳይ አላቸው ምክንያቱም ምክንያቱም እነሱ በጋራ እንቅስቃሴዎች ዙሪያ የተገነቡ ናቸው. ለምሳሌ, የሚከተሉትን ምግብ, አንድ ምግብን ያዘጋጁ, አንድ ምግብ ማዘጋጀት, አንድ ምግብ ማዘጋጀት, ምናባዊ ተልእኮ አንድ ላይ ይገናኙ ወይም በከተማው ዙሪያ ወደ ጉብኝቱ ይሂዱ.
ለእግር ጉዞ ወይም ለጉድጓዱ ይሂዱ
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
የምታደርጉትን ማንኛውንም ነገር አስቀድሞ ይጫኑት.
ካልፈለጉ ማንም ሰው እንዲገፋዎት አይፍቀዱ. አንድ ባልደረባ በስብሰባው ላይ ሲገታ, ኪሳራዎን ይቀንሱ እና በሁሉም ጊዜ ይሰርዙ. እርስዎ የሚናገሩት ሰው, በእውነቱ ድንበሮችዎን የሚጠብቁት ከሆነ, ምናልባትም ረጅሙ ሩጫዎትን እንደገና እንደማይወድቁ እንደገና እንደገና ፍላጎቶችዎን እንደማያደርጉ, ይህ በጣም ከባድ "ቀይ ባንዲራ" ነው. አሁንም የግል ቀን ከመረጡ ይሞክሩት
ሽርሽር ያዘጋጁ. መክሰስዎችን እና ብርድ ልብስ ይዘው ይምጡ እና በሰዎች ያልተጨናነቁ የህዝብ ፓርክ ይምረጡ. ይህ እያንዳንዱ ቡድን ራሳቸውን እንዲርቁ እና በተመሳሳይ ጊዜ በሕብረተሰቡ ውስጥ ያለዎትን ስሜት እንዲደሰቱ ያስችላቸዋል.
በእግር መጓዝ ወይም ውርደት ይሂዱ. ይህ እሳታማ ሆኖ ከተሰማቸው እርስ በእርስ በቀላሉ ሊከናወን የሚችል ትምህርት ነው. እና በተለይ የምዕራብ መንገድ ከመረጡ አንድ ቀን አሁንም ቢሆን የፍቅር አማራጭ ሊሆን ይችላል.
ወደ ቆሻሻ መጣያ ይሂዱ. በክረምት መዝናኛ በክፍት አየር ውስጥ ወደ ህዝባዊ Rink ለመሄድ መምረጥ ይችላሉ. እና በፀደይ ወቅት ወደ የቤት ውስጥ ሪንድ መሄድ ይችላሉ. በእውነቱ ብዙ ሰዎች በሚኖሩበት ጊዜ እንደመጣዎት እርግጠኛ ይሁኑ - የጥዋት ክፍለ ጊዜዎችን በሳምንቱ ቀናት ውስጥ.