"አይዘንቡ" የሚሉት ቃላት እምብዛም አይሆኑም. አንድ ሰው ወሳኝ በሆነ ሁኔታ ውስጥ መርዳት ይችላሉ. እንደማንኛውም መሠረት ከሁሉም የዕድሜ ክልል ጀምሮ ከ 300 ሚሊዮን የሚበልጡ ሰዎች በድብርት ይሰቃያሉ. እና ይህ ቁጥር ዓላማ ሊባል አይችልም - የታወቀ የታወቀ የስነ-ልቦና መዛባት የሚገመት ሰዎች ብቻ ግምት ውስጥ ገብተዋል, ግን የጠበቀ ሐኪም ያልተጠበቁ አይደሉም. ከመጀመሪያው ጋር ሁሉም ነገር ግልፅ ከሆነ, ከዚያ ብዙ ጥያቄዎች ይቀራሉ - ሰዎች ለምን በደስታ እንዲፈውሱ አይስማሙም? በሽታን ለመቃወም ዝግጁ የሆኑ ሰዎች, ግን ይህ ቁሳቁስ በትክክል መወሰኑ እርግጠኛ አይደሉም, ይህ ቁሳቁስ ይህ ቁሳቁስ የተሞላ ነው.
የሁሉም የጭንቅላት ሐኪም
የራሳቸውን ማስተዋል ለሚጠራጠሩ ሰዎች ቀላሉ እና በጣም ሐቀኛ ምክር ከሳይከያ ባለሙያ ጋር ቀጠሮ መያዝ ነው. ሂሳቡን ለመመርመር ወይም ደህና እንደሆንክ ሐኪሙ ለተወሰነ ጊዜ ያነጋግርዎታል. በሰብዓዊው ጊዜ ጭንቅላትዎን ያላቅቁ እና ያላቅቁ "በአካል ጉዳተኛዎ" ያላቅቁ. ጭምብል ለመልበስ እና በጥያቄቸው ጉድለቶች ላይ በመመርኮዝ - ትክክለኛ መልስ የላቸውም! ከቃላት በተጨማሪ ሐኪሙ የፊት ገጽታዎችን እና አካላዊ መግለጫዎችን እና የመግባባት ችሎታዎን ከግምት ውስጥ ያስገባል. ስለ ስሜቱ ድብርት ውስጥ ያሉ ሰዎች በከፍተኛ ስሜት እንዲቀንሱ ይቀንሳሉ - እነሱ በቅንዓት ምላሽ አይሰጡም, ከሰዎች ጋር በአንድ ስብሰባ ላይ ፈገግ ይላሉ እና የምስሎችን ማወዛወዝ አይሞክሩ.
ሁኔታዎን ይተንትኑ
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
ስሜትዎን አምነዋል
ድብርት የረጅም ጊዜ ውጤት ነው. በሆነ ምክንያት የሚያሳዝኑ ከሆነ, መሰየሚያ ላይ ተንጠልጥለው ዓይኖችዎን ከቦታዎ ሁኔታ ጋር ማንከባለል አያስፈልግዎትም. በቀኑ ውስጥ የሚሰማዎትን ለመተንተን ይሞክሩ እና እንዴት ስሜቶችዎን ይሾማሉ. የቀኑን ክስተቶች እና ለእነሱ የሚሰጡትን ክስተቶች የሚጽፉበት የማስታወሻ ደብተር ይጀምሩ. ከዶክተሩ ጋር ወደ ስብሰባ አምጡት - ስለዚህ ስፔሻሊስቱ ለእርስዎ ሀሳብ ማዘጋጀት አንዳንድ ጊዜ ይሆናል.
ለተለመደው ቀደምት ነገሮች ትኩረት ይስጡ.
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
ለማደናቀፍ ሞክር
ጨካኝ: አይሳካላቸውም. ድብርት ማህበራዊ እንቅስቃሴ ግድ የማይሰጥበት እንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ነው. ከጓደኞች ጋር ስብሰባዎች ወይም ከጓደኞቻቸው ጋር ወይም ከእራት ጋር የሚነጋገሩ ውይይቶች ከጭንቅላቱ ከኩራሾችን ማሽከርከር አይችሉም. የሚደመሰሱ መጽሐፍት እና እርስዎ የሚወዱት ጂም ከሌለዎት ሁኔታው ተመሳሳይ ነው. እንደቀድሞው ጉዳይ ባህሪዎ የተለወጠበትን እና በምን መንገድ ላይ ያለውን ነገር ይፃፉ. በግለሰቦች ውስጥ እንደ መጠመቅ እንደ ተጠቂዎች እስከ አንድ የመለበስ መጠን ድረስ 1 ሰዓት ያመልክቱ - እስኪያገኙ ድረስ በራሳችን ማንነት ላይ ማከል አስፈላጊ ነው.