የመነሻ ቁጥር 1.
እንቁላሎችን እና ለውዝዎችን, ደካማ, በቂ. ጉልበት ፕሮቲኖችን ከፍ ከፍ አደረጉ. ኦሬክሲን በአንድ ሰው አካል ውስጥ ለመነቃቃት - ፕሮቲን ኒውሮንትርስተርስ. ነገር ግን ሁሉንም አግድም, የኮላ አይነት, በጎ አድራጎት ላይ, ጎጂ, የስኳር ፍጆታ የ Orccentin ደረጃን ይቀንሳል, እናም ምርቶቹን ከፍ ያለ የፕሮቲን ይዘት ይጨምራል.
እሱ ጎጂ ነው ግን የሚቻል ነው
pixbay.com.
የመነሻ ቁጥር 2.
የበለጠ ቀላል ውሃ ይጠጡ. የመጥፋት ስሜት በስራ ላይ የማተኮር ችሎታዎን በጥሩ ሁኔታ ይነካል.
ሌሊት - ሌላ እውነታ
pixbay.com.
የማዞሪያ ቁጥር 3.
ብርሃንን በየቦታው ያብሩ, እና የተከታታይ ብሩህነት ሙሉ በሙሉ ያዘጋጁ. የአንዳንድ ፕሮቲኖች ልማት በዚህ ጊዜ ላይ የሚመረኮዝ ሰዎች በአካል የሚሰማቸው ጊዜዎች ናቸው. በጨለማ ውስጥ ሰውነት መተኛት ያለ ይመስላል, እናም በደማቅ ብርሃን ወደ ነቅቶ እና በንቃት መሥራት ዝግጁ ነው.
ትክክለኛውን ምርቶች ይምረጡ
pixbay.com.
የመነሻ ቁጥር 4.
እግራችሁን በቀዝቃዛው ያቆዩ. መተኛት ጊዜ አይደለም, ካልሲዎች የተሻሉ አይደሉም, ካልሲዎች በተሻለ ሁኔታ ያስወግዱ - ቅዝቃዛ እና ምቾት አንጎልን እንዲያግብሩ እና እንዲያግብሩ ያደርጉዎታል.
የበለጠ ብርሃን ያብሩ
pixbay.com.
የግብይት ቁጥር 5.
ለመተኛት, ማኘክ ያስፈልግዎታል. ፓንኮችዎ ይሠራል እናም ግትርነትን እና ጉልበት የሚጨምር ኢንሱሊን ማመጣጠን ይጀምራል.