በሐቀኝነት, መሮጥ በጣም አስደሳች ስፖርት አይደለም. ድካም, የትንፋሽ እጥረት, እብድ የልብ ምት - አበቦች! ነገር ግን በመሮጥ ውስጥ አንድ ነገር አለ-ከፀሐይ መውጫ እና ፀሀይዎች ጋር ለመገናኘት, ከዝናብ በኋላ ትኩስነትን ይተነፍሱ, አንዳንድ መጥፎ የአየር ጠባይ ዱካዎች ዱካውን አይከላከሉም ወይም በስታዲየሙ ውስጥ ወደ ፓርኩ ወይም ክበቦችን አይቆርጡም. ከከዋክብትም መካከል እንኳን ዓመቱን የሚዞሩ ሩጫ አፍቃሪዎች አሉ - ስለእነሱ በዚህ ቁሳቁስ እንነግራቸዋለን-
ናታሊ v ኦዲኖኖቫ
በሩጫው ላይ የበጎ አድራጎት ፋውንዴሽን በመሠረተው በዋነኝነት በሞስኮ ውስጥ በየዓመቱ ማራቶን በየዓመቱ ማራቶን የሚያከናውን መሆኑ ምንም አያስደንቅም. ከባለሊያ ጋር አብረው ያሉት አንድ ላይ ተሰባስበው አጠቃላይ ትር shows ት ነው-ከኪሲያ ሶቢያክ እስከ ዘሚፊራ.
DMAMY NAGIYEVEV
"ጠዋት ዛሬ የወጣው ዛሬ መሮጥ ይችላሉ. በዝግታ, ብዙም ሳይቆይ, ብዙም ሳይቆይ, "አሞሌ" በ Instagram ጋር ቀልድ በ Instagram ውስጥ ጻፈ. በሩጫው ስፖርት ስለተሳተፈ የሩጫ ዱካው ለስላሳ ሽፋን ላይ ለመገኘት ኮከቡ የመጀመሪያ አይደለም. ከዋክብት ዓመቱ ሙሉ በሙሉ ክብ አካል ነው!
ዳሪያ ዴሊቫቫ
በቅርቡ የ 48 ዓመቱ ኤጀንሲ ለሁለተኛ ጊዜ አገባች. በአንዱ የቴሌቪዥን ፕሮግራሞች ውስጥ እናቷ እና ል daughter ለአዲሱ ባል ምስጋና ይግባው "በአራፋ, አንድሬ ሰውዋ እንደሆነ ተገነዘብኩ. እሷም ሌላ ሰው ሆነች, እሷም ተመለከተች. በጣም ጥሩ! በየቀኑ አራት ኪ.ሜ ትሄዳለች, በተራራማው ስኪንግ ላይ ወጣች. አንድሬም ይህ ምስጋና ነው. "
አና Sehokova
አና በ Instryramnes ውስጥ ሐና እንዲህ ብላለች: - "በየቀኑ ለመሮጥ እሞክራለሁ. የዘፋኙን ምስል መሠረት ሊያታልል እንደማይችል የታወቀ ነው. ኮከቡ በሎስ አንጀለስ ውስጥ ይኖር የነበረው ኮከቡ ከበርካታ ዓመታት ውስጥ - በአሜሪካና ውቅያኖስ ውስጥ ከ 10 ቱ 10 ቱ ውስጥ እንደሚመለከት ከተቆጠረ, ለስፖርት ጥቅም ላይ ውሏል. በማንኛውም ሁኔታ አኑሩ!
የገና ዛፍ
"በሌሊት መሻገሪያዎችን አልለብስም እና ሩጫ አልለብስም. ወደ ጎሬር ፓርክ ሲናገር, በተንፋፋው ጊዜ "ዛፉ ከመንደሩ ይከፈላል. "ጥሩ - ይህ አናት, ሩጫ በሚሆንበት ጊዜ ነው. በጣም በቀስታ እሮጣለሁ, እንኳን እሽግ ውስጥ መዘመር ይችላሉ. " አርቲስቱ ከእርሱ ጋር ጊዜን ጊዜ ማሳለፍ እንደሚወድ, እና የተሻለው ማሰላሰል ምን ችግር አለው?
ጋሊና ያሽሽኪን
የቫለንታኒ ያሺኪ ሴት ልጅ በቻይና ከባለቤቷ እና ከልጆች ጋር ትኖራለች. ውብ የመሬት ገጽታዎች በመደበኛ ስፖርቶች ላይ አንዲት ሴት አነሳሱ. "Strath" በመንገድ ላይ ማድረግ ለሚችሉት ነገሮች ሁሉ, ዝናባማውን ወቅቶች አይቁጠሩ, ግን ይህ ሁለት ሳምንቶች ብቻ ነው "ብለዋል. "ጠዋት ላይ መሮጥ እወዳለሁ-ይህ ይህ የተለመደው ሩጫ ወይም የጋራ ተራሮች ወይም የ 7-10 ኪ.ሜ ተራሮች ነው. ወይም ከ 10 እስከ 15 ኪ.ሜ ጀምሮ በጫካ (መራመድ) ውስጥ ተሰማርቻለሁ. ይህንን ስፖርት ለራሴ አገኘሁ ብሎ በቻይና ውስጥ ነው. "