ትክክለኛው ሰው አፈታሪክ አይደለም, ግን የጄኔቲክስ እና ጠንካራ ተግሣጽ ጥምቀት. የአገር ውስጥ እና የውጭ ኮከቦች በሚያስደንቅ ማዕቀፍ ውስጥ ማሠልጠን ይወዳሉ, ግን በመስታወቱ ውስጥ በጣም ጥሩ ነፀብራቅ ማየት እፈልጋለሁ. በተለይም በጓሮዎች ውስጥ ለመሳተፍ የተሳካላቸው ዝነኞችን ምርጫ አደረገች
Nashya Kenmesky
ኮከቡ ሁል ጊዜ በምስክርነት ቅጾችን ይኮራል, ይህም ለአዋቂዎች መጽሔቶች ሽፋን የታየው ነገር አይደለም. አንስታያያ ስፖርቶችን እና ተገቢውን አመጋገብ እንደምትደግፍ ታላቅ ሰው አላት. ጠዋት ላይ በ 15 ደቂቃ የኃይል መሙያ ውስጥ ያለው ዋና ምስጢር-ከወለሉ የታመኑ የታዘዙ, ከግድግዳው ውስጥ. ይህ ውስብስብ ሰውነት መላውን ሰውነት ያጠናክራል እንዲሁም በቀኑ መጀመሪያ ላይ ጡንቻዎችን ይዘዋል.
አሌክስ
ዘፋኙ ከጥቂት ዓመታት በፊት ስፖርቶችን በንቃት መጫወት ጀመረ, እናም ለጀማሪዎች የሥልጠና ኮርስ ከፈለገ በኋላ. በእርግዝና ምክንያት ለጊዜው መካፈል ስላልቻለ አሌክስ ራሱ አስገራሚ ነበር. በሴት ልጅ መገለጫ ውስጥ ከስልጠና እና ጠቃሚ ከሆኑ የአመጋገብ አመጋገብ ብዙ ፎቶዎችን ማግኘት ትችላላችሁ. ልጅቷ በተሟላ ስልጠና ተሰማርታለች, ስለሆነም በጭቃው ወኪሎች ወጪ ጠንካራ መጫዎቻዎችን አጣበቀ.
አና Sehokova
ልክ እንደ ካሉስኪስ, ሳድኮቫ ጠዋት ኃይል መሙላት ያደርገዋል. ዘፋኙ በስህተት ምስጢር ላይ አስተያየት ሰጥቷል: - "በጂም ውስጥ በቂ ጊዜ ይሄዳል. በየቀኑ ለመሮጥ እሞክራለሁ አዳራሹን ለመጎብኘት እና በቤት ውስጥ ሁሉ ማድረግ እሞክራለሁ. ምንም እንኳን ቢያንስ 15 ደቂቃው ጠዋት ላይ ያለ ምንም ዓይነት ልምምድ ባይኖርም እንኳን. ማለዳ ማለዳ ላይ ከሠላምታ, እስትንፋሶች እጀምራለሁ, ማለዳ ማለዳ ከፕሬስ, ከፕሬስ ጋር በመሰብሰብ እጀምራለሁ. "
ጄኒፈር ሎፔዝ
ዘማሪው ትሪ አስተናጋጅ አሰልጣኝ አካላዊ ቅጹን ለመጠበቅ አሰልጣኝ እንደፈለገ ነው. እሷ ልክ እንደ ሁሉም ሰው የሰለጠነች, ነገር ግን የበለጠ ትኩረት ይሰጣል ለምግብነት ይከፈላል. በአመጋገብዎ ውስጥ ሁል ጊዜ ትኩስ ፍራፍሬዎች, እህል እና ብዙ አትክልቶች አሉ.