"ጉጉት" ወይም "ላም" በሚለው ጽኑነት ሙሉ በሙሉ ህይወቴ እንደ ቁልቁል, እንደ የቁልፍ ገፅታ, ሜላኒካል እና የመሳሰሉት ናቸው.
ስለዚህ, እኔ እግዚአብሔርን ለመጀመሪያ ጊዜ ለሰጡት ራሴን አልለይም. በፍጥነት ብዙ ለማግኘት እቸገረዋለሁ: - ያድርጉ, ያግኙ, ድል ያድርጉ, ይማሩ. እና የመጀመሪያ ጅምአድ የመሆን የመጀመሪያ እና የሳንባ ነጠብጣቦችን ለማሰራጨት እና የጊዜ ሰአት አከፋፋይነት በጣም ጠቃሚ ነው.
ሁሉም የተጀመረው መደበኛ የዳንስ ክፍሎችን በሚያስፈልገኝ ነገር ነው. ነገር ግን በምሽቱ ቡድኖች ላይ በተመዘገበበት ጊዜ አንድ ነገር ተከሰተ-በትራፊክ መጨናነቅ ምክንያት, በተለመዱ ሰዎች, በመፀዳጃ ቤት ወይም ዓለማዊ ክስተቶች ምክንያት አመለጠኝ. በተጨማሪም, እነዚህ ሁሉ የኃይል መጫዎቻዎች ሥራው ባልቻሉበት እና የተከፈለ ምዝገባዎች በተዋሃዱበት የመጨረሻ ወቅት ሁሉም የኃይል መጫዎቻዎች ተከሰተ.
እና ከዚያ ማለዳ ማለዳ ላይ ሁሉ ጠዋት ላይ "የፈጠራ ሞስኮ" እንቅልፍ እቆርጣለሁ, ይህም ማለት በክፍሎቼ ውስጥ ማንም ሰው በዚህ ጊዜ ማንም አይጎትተኝም ማለት ነው. ከጠዋቱ 9 ወይም 10 ላይ ከእራሴ በስተቀር ማንም አያስፈልገኝም. እስከ ማለዳ ትምህርቶች ተለወጥኩ እና በመጨረሻ ንቁ-ስፖርቶችን እና ዳንስ የአኗኗር ዘይቤን በደስታ እመካለሁ.
ከዛም ቁርስ ደስ የሚል አለመሆኑን በቤት ውስጥ ቢያንስ ግማሽ ሰዓት በቤት ውስጥ በማዕድ ሥነ-ስርዓት ውስጥ ጨመረ. እና ጠዋት ላይ ሩቅ መሄድ ካለብዎ የትራፊክ መጨናነቅ ከመጀመሩ በፊት ያለውን ርቀት ማሸነፍ እና መድረሻውን አጠገብ አስደሳች ካፌን ማግኘት እመርጣለሁ.
ለቁርስ "ከተጨመረ ጊዜ" በኋላ ለዕንዴው ዕቅድን ለማቀድ ግማሽ ሰዓት ያህል ለመመደብ ፈልጌ ነበር. እነዚህ ግማሽ ሰዓት ከቅጠል, አለመግባባቶች, ስህተቶች, ስህተቶች እና ጉዳዮች.
ግን ሌላ ነገር ያመለጠ ይመስላል.
እናም በደቡብ ህንድ ውስጥ እየተካሄደች እያለ ለማሰላሰል እራሴን ለማሰላሰል እራሴን ለማሰላሰል እራሴን ለማሰላሰል እራሴን ለማሰላሰል እራሴን ለማሰላሰል እራሴን ሰጠኝ. እውነታው ግማሽ ሰዓት ማሰላሰል በቀን ውስጥ እና በተመሳሳይ ጊዜ በጣም የተከማቸ እና በተመሳሳይ ጊዜ የተጨናነቀ, ነገር ግን በውጥረት መቋቋም ይችላል. በተጨማሪም ሐኪሞቹ በሰውነቴ ውስጥ ሥር የሰደደ የሆርሞን ደስታ እጥረት - ሴሮቶኒን. እና መደበኛ ማሰሮዎች እሱን ለማሳደግ በጣም ጥሩ እና ከተፈጥሮ መንገዶች አንዱ ናቸው.
በንጹህ የስነ-ልቦና ከፍተኛ ደስታ በየቀኑ ለራስዎ ጊዜ አለ የሚል ስሜት ነበረው. ማንም ሰው የሚወስድበት እና ማንም የማይገባውን.
የቀኝ ጠዋት የተሳካ ቀን እና የሚያምር ምሽት እንዲገነቡ ያስችልዎታል. ጠዋት ላይ በአዳራሹ ውስጥ ተቀባይነት ካገኘ, በወቅቱ ንግድ በመቀየር, ምሽት ላይ ከሚወዱት አንስታዊው የወይን ጠጅ ከመስታወት ጋር ዘና ለማለት አቅማቸውን ለማሸት ወይም ለማዳበር አቅም አላቸው. እና - እስከ 23 ሰዓታት ድረስ ወደ መኝታ ይሂዱ! ምክንያቱም በዚህ ጊዜ እንቅልፍ በተቻለ መጠን በጣም ጠቃሚ ነው, ምንም ነገር ማረጋገጥ አያስፈልገኝም, ሁሉም ሐኪሞች በአንድ ድምጽ ይላሉ.
በእርግጥ እንዲሁ ብልሽቶች አሉ. በአዲስ ዓመት ሔዋን, ለምሳሌ, ወይም በጉዞ ላይ ወይም በእውነቱ ረዥም ጊዜ ውስጥ. እዚህ ምስጢር ቀላል ነው-አጋጣሚው ልክ እንደነበረ ወዲያውኑ ወደ "ላኪ" ሁኔታ ይመለሱ.
ጥቂት ተጨማሪ moundhakov:
ከ5-8 ከ 5-6 የበለጠ በጣም ብዙ ይሁኑ
አንዳንድ ተወዳጅ ዜማዎን ከሚያካትት ማንቂያ ይልቅ ሰዓት ቆጣሪውን ይውሰዱ
ከእንቅልፉ ከእንቅልፉ ከእንቅልፉ በኋላ የታወቀ ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ, ስለዚህ ሰውነት ለመነሳት ጊዜው እንደ ሆነ ያውቃል
ለልዩ ጀግኖች - የመነፃፀር ገላ መታጠብ (እኔ በሐቀኝነት ወደነዚህ ሰዎች አላድጉም)
ጥቅጥቅ ያለ መጋረጃ ለማግኘት ጠቃሚ ምክሮች እኔ አልካፈላለሁ: አዎ, እንቅልፍ ይረዳል, ግን ሙሉ ጨለማ በጣም ከባድ ነው. ለእኔ, አንድ የሐር ጭንብል የእንቅልፍ ጭንብል ሆኗል (በመንገድ ላይ ብዙ እኔ ብዙ እሰበስባለሁ). ሌሊቱን ለማስተካከል በማይታወቁ ቀላል መብራቶች ወይም ከጨረቃ ውስጥ ከጨረቃ ያወጣል, እና በማለዳ ላይ አሁንም ጥቅም ላይ ውለዋል, ጭምብሉ ቀልጣፋ ይሆናል, እናም ከፀሐይ የመጀመሪያ ጨረሮች ጋር ከእንቅልፋቸው ይደሰታሉ
ወደ 23 ሰዓታት ወደ መተኛት እና ከመተኛቱ በፊት ለ 2 ሰዓታት ያህል ዜና እና ሌሎች መርዛማ መረጃዎች