- ኦልጋ, ትክክለኛ መውጫ ከመድረሱ ጥቂት ቀናት በፊት ጥቂት ቀናት ብቻ ካሉ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ነው? አንዳንድ ሂደቶች በፍጥነት ክፍተቶችን ለማስወገድ ይረዳሉ?
- ምንም አዲስ ነገር አልናገርም. ሁሉ ያውቃሉ, ግን ማንም አይጠብቅም. የስብቶችን እና የካርቦሃይድሬቶች ከአመጋገብ ውስጥ ያስገባሉ, አብዛኛውን ጊዜ ለመብላት ይሞክሩ, ግን ትናንሽ ክፍሎችን ለመብላት ይሞክሩ, ከ 1.5-2 ሊትር የውሃ ውሃ በቀን ውስጥ ያፈሱ እና በንጹህ አየር ውስጥ ይራመዱ. በእንደዚህ ዓይነት ጤናማ ሁኔታ አማካኝነት በፍጥነት ከልክ በላይ ውሃ ትተው እና የአድማስ ሕብረ ሕዋሳት መጠን በትንሹ ይቀንሳል. ይህ "መንደር" አለባበስ በቂ ነው. በመንገድ ላይ, እንደ የጎንዮሽ ተፅእኖ, ቆዳው እንዴት እንደሚገናኝ ልብ ይበሉ, ውሸቱ ይሻሻላል, ክበቦች በአይኖች ስር አንፀባራቂ ይሆናሉ. እስማማለሁ, አስፈላጊ በሆነው ክስተት ላይ እስማማለሁ, ይህ እጅግ በጣም ጥሩ አይሆንም!
ደህና, ሂደቱን ለመቅረጽ, በትክክል የተመረጡ መጫዎቻዎችን በመጠቀም የሊምፍፋፊሽ የፍሳሽ ማስወገጃ ማሸት ማከል ይችላሉ. እሱ እንኳን በተሻለ እብጠት እብጠት ነው.
በተጨማሪም, የውበት አሠራሮች, የሃርድዌር ሂደቶች, የድንጋይ ንጣፍ ግድግዳዎች እና የመሬት ውስጥ ግድግዳዎች ከመጠን በላይ ፈሳሽ እና የነፃ ኃይሎችን ያገናኙታል ውበት እና ወጣቶች.
- እና በስዕሉ የአዕምሮው ምስል ፍጹም መንገድ እንዴት መመስረት እንዳለብኝ - የትኞቹን ሂደቶች እና ምን ያህል ጊዜ ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ?
- የተሟላ አካሄድ ለሁሉም አንባቢዎች ሊመከር የሚችል, የለም! እኛ ሁላችንም የተለየን ነን, እናም ለእያንዳንዱ ምቹ ኮርስ በተናጥል ከተዋቀደው ጋር በተናጥል የተመረጠ ነው. በአማካይ, የማያቋርጥ ውጤት ለማግኘት ከ 7 ቀናት የህክምና ሂደቶች የ 5-7 የህክምና ሂደቶች መርሃግብር ያስፈልግዎታል. ይህ በዶክተሩ እንደተመረጠው ሊሆን ይችላል-ሜትቴራፒ, ማሸት, የሃርድዌር ሂደቶች, የህክምና እንክብካቤ. ከዚህ ጋር ትይዩ በጅቡ ውስጥ ሐኪሙ በእርግጠኝነት ውጤቱን የሚያስተካክሉ የቤት እንክብካቤ አስተካካዮች በእርግጥ እንዲመክርዎ ይፈልጋል.
በአንዳንድ ሁኔታዎች, የሥርዓተሩ አደንዛዥ ዕፅ ዓላማ ያስፈልጋል - ለምሳሌ, የመራበሪያ ውኃ እና የመንቀሳቀስ እንቅስቃሴን የሚያሻሽሉ, ወይም ሜታቦሊዝም የሚያነቃቁ መሳሪያዎች.
- የሰውነት መጠንን ለማስተካከል የተረጋገጠ የቤት ዘዴዎች አሉ? ገለልተኛ የመጠጥ ሥራ, ከተለያዩ ማተሚያዎች, ራስን የመታጠቢያ ገንዳዎች ከሮለ ሰሪዎች ወይም ከሻይዎች ጋር ይታጠባል?
- እንደ ደጋፊ ሂደቶች - ምናልባት. ግን ዋናው መሣሪያ በጣም አይደለም. ለመዋቢያነት እና ለ APPARATES - ማንም ሰው በነጻ ሽያጭ አንድ ነገር ውስጥ አያስገባም. ምክንያቱም እንደዚህ ያሉ ሂደቶች በቀላሉ ራሳቸውን ሊጎዱ ስለሚችሉ, በባለሙያው ቁጥጥር ስር ማለፍ አለባቸው ማለት ነው. ራስን ማሸት - በእርግጥ አንድ ትንሽ እንዲሞቅ እና ደም እንዲበታ ለማድረግ ይረዳል, ግን በባለሙያ ማሸት ጋር ይነፃፀራል.
ኦልጋ ሞሮዝ ገለልተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ችላ እንዳይባል አይመክሩም
ፎቶ: pixbaay.com/re.
- ከችግሩ ጋር በተያያዘ ብዙዎች ለማዳን እየሞከሩ ናቸው. የቆዳ እና የሰውነት ሁኔታን ለማሻሻል የሚረዱ በአንፃራዊነት ርካሽ ነው, ግን ውጤታማ ቴክኒኮች ይመክራሉ?
- የአትክልተኛ ሆድዮፓቲ እና አደንዛዥ ዕፅ በመጠቀም የሊምፍቲክ የፍሳሽ ማስወገጃ ሽፋን ሜሶቴራፒ ጉርሻ ስልታዊ ተፅእኖ ነው. ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች, በቆዳ ሥር እንዲተዋወቁ, በደም ውስጥ ውስጥ ይወድቃሉ, እና ምንም እንኳን ድርጊታቸው በአስተዳደሩ ቦታ ጠንካራ ቢሆንም, ለተቀረው ሌላኛው አካል ደግሞ ጠቃሚ ናቸው! እና በእርግጥ, ርካሽ የቤት ውስጥ እንክብካቤ. በተቻለ መጠን እስከ መጨረሻው ድረስ ከሄደተኞች ተፅእኖዎች ውጤቱ ይረዱታል!
- ብዙ ልጃገረዶች ወደ ኮስቴንትሎጂስቶች በፍጥነት ዘመቻዎቻቸው እንደሚጠፉ ማጉረምረም ያስባሉ. የሳሎን ክብደት መቀነስ ፕሮግራሞችን ለማሳደግ ምን ማድረግ ያስፈልግዎታል?
- እነሱ እንደሚሉት - በአንዳንድ ቦታዎች ክብደት ለመቀነስ በአንዳንድ ቦታዎች መብላት የለብዎትም! ተስማምቶ የማግኘት ዋናው መንገድ ትክክለኛ የአመጋገብ ስርዓት ነው. ስፖርቶችን መጫወት, ማሸትዎን መጫወት, ውድቀቶችዎ እንዲሰሩ እና እንኳ "ለባለት እና ጣፋጭ ምግብ መጽሐፍ" የሚገልጽ ምሳሌ ከሆነ - ውጤቶችዎ ብዙም አይቆይም.
የአስማት መሣሪያዎች አይኖሩም! እኛ የምንረዳዎት ሜታቦሊዝም ለመመስረት ብቻ ነው, የክብደት መቀነስ. ግን እርስዎ እራስዎ ዋና ሥራን ያደርጋሉ. ቀጫጭን አኃዝ እንዲኖርዎት, በዶክተሩ የሚመከር ሐኪም በግልፅ ማሟላት ያስፈልግዎታል, ምንም እንኳን በጣም አስፈላጊ ባይመስልም. በእውነቱ, በጣም አስፈላጊ ነው! እንዲሁም የተበላሸ የውሃ መጠን መጠጣት, አፍስሱ ወደ ውጭ ማፍሰስ እና ሰውነት በቂ አካላዊ እንቅስቃሴን መስጠት ያስፈልግዎታል. እናም በእርግጥ አንድ ውበት እንዲመከበዎት የቤት እንክብካቤ የቤት እንክብካቤ መዋቢያዎችን መጠቀሙ አይርሱ.