በጣም ረጅም ጊዜዬ ከቆየሁበት ነገር, ከቀለምኩት, የፀጉሩ ጫፎች እንደተሰበረ እና የሚያድጉ ታይነት አልነበረውም. ምን እንደ ሆነ አላውቅም ነበር.
ፀጉሬ አሁንም ቀጭን ነው, አሁን ግን ጌታዬ ከጎብኝዎች ጋር የዝግጅት ማሻሻያዎች ጋር. ፀጉሩም በእውነት ያድጋል. በሀይማኖቱ ውስጥ ሁል ጊዜ ብልጭ ድርግም ማለት ነው, ግን በፎቶ ውስጥ ብቻ አዎ, አዎ, እነሱ ግን ደስ የማያሉ, እነሱ ግን ደስ የማያሰኙ ናቸው. የፀጉር አጠባበቅን ምስጢሮች ሁሉ ለመሰብሰብ እሞክራለሁ እናም ስለእነሱ ይነግርዎታል.
1. ቫይታሚኖች. በእርግጥ, ልጅቷ እያደገች እንድታድግ የምታስብበት የመጀመሪያው ይህ ነው. ግን, እግዚአብሔር, ከብዙዎቹ ሀሳቦች እንዴት እንደሚመርጡ? እኔ አሁን የእኔ myvitamins እና የዓሳ ዘይት እጠጣለሁ, ውቅያኖን እመክራለሁ, በጣም ምቹ በሆነ ነው, ከጠዋቱ ውስጥ, ሌላው ደግሞ ምሽት, እና የዕለቱ ተመን ነው. በተጨማሪም, ከተወሰነ ጊዜ በፊት የ FALES Acids ማሸጊያዎችን እቆርጣለሁ, ለፀጉር እድገት ቫይታሚኖች ተብለው መጠራት አስፈላጊ ነው. ብዙ ውዳሴ, ስለዚህ እኔ ብቻ አይደለሁም. በተጨማሪም ቫይታሚን ኢ ቆዳን እና ፀጉሩን ጤናማ ለማድረግ እንደሚረዳ እና አሁንም የመከላከል አቅምን እንዲያጠናክሩ እንደሚረዳ አውቃለሁ. ስለዚህ, በቫይታሚን ኢ, በገንዘቡ ላይ መጸጸት አያስፈልግዎትም ብዬ አስባለሁ. የባዮቲን አቀባበልም የፀጉር እድገትን ያፋጥናል. መመሪያዎቹን በጥንቃቄ ያንብቡ, እያንዳንዱ አምራች የራሱ የሆነ መጠን አለው. ጡባዊዎች ውስጥ እንድገባ ለእኔ አመቺ ነው, ግን ፈሳሽ ይከሰታል.
2. የመታሸት ጭንቅላት. ይህ በሁሉም የጥናት ርዕስ ላይ በፀጉር እድገት ላይ ነው. ከ ብሩሽ በእውነተኛ ፀጉር አበቦች. በሐቀኝነት, እኔ የማድረግን, በማከናወን ላይ ማሰራጨት አልወድም እና ያለምብል አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ማሳለፍ እችላለሁ. አዎ, ይህንን ነገር እጠላለሁ. ለረጅም ጊዜ ቀጫጭን ጠባብ ፀጉር ሲኦል ነው! በምትኩ የፍሮሞግራፊዎች መሣሪያዎችን እጠቀማለሁ. ከረጅም ጊዜ በፊት ገዛሁት. በተዋቀረው ስብስብ ውስጥ በአንድ የመመሪያ መልክ አይሽም ነበር, ስለሆነም ቢያንስ ለ 7-10 ደቂቃዎች ቢያንስ በየቀኑ ለ 7-10 ደቂቃዎች እሰራለሁ. ከአስተያየቱ በኋላ, ይህ ሙቀት በጭንቅላቱ ውስጥ የታሸገ ሲሆን ፀጉሩም በኤሌክትሪክ ኃይል ያሸጉት. አዎ, አዎ, የኤሌክትሪክ ኃይል ማሽተት.
3. "የለም" ለማለት ጠበኛ ግንድ. ማለቴ ድምፅ ፈጠራዎች ጥቅም ላይ የሚውሉበት ቦታ ነው. እሱ በጣም መጥፎ በሆነ መንገድ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ሙከራ ነበረኝ - ለሶስት ወሮች ፀጉርን በፀጉር አሠራር አልደርቅም, እናም ስለሆነም እኔ የበለጠ ቀለል አላደረግሁም እና በጭራሽ አልገባቸውም. ከሶስት ወሮች በኋላ እኔን ብቻ ሳይሆን አከባቢው ልዩ ልዩ ለውጦች ረጅም እና የፀጉር አቋም ናቸው.
4. ፕሮቲን. ስለ እሱ አስቀድሜ ነግሬአለሁ, እና ከአንድ ጊዜ በላይ. ፀጉር በዋነኝነት በፕሮቲን ይካተታል. ነገር ግን, እንደምናውቀው ፀጉር ሞተ ሞተ ሞተ ነው, ጉዳቱ እንደገና አልተመለሰም.
ስለዚህ, እንደገና እሾህ እመክራችኋለሁ.
5. ጥበቃ. አሁንም ለመጣል የፀጉር አሠራር / እርከኖች / ብረትን ለመጠቀም ከወሰኑ ታዲያ ቴርሞሲስ ይጠቀሙ.
6. ከመታጠብዎ በፊት ዘይት የተሠሩ ጭምብሎች. እኔ የምሰጥዎትን ምክር ሁሉ እጠቀማለሁ. ለስላሳ እና ፀጉሬን በዘይት እና በአንድ ሌሊት እሱን ለመተው እሞክራለሁ. ከመግበያዎች, እኔ በምላሹ የሚጠቀሙ ብዙ የተለያዩ ዘይቶችን ጥቀስኩ. በጣም ከተወደደ አንዱ - የአምልኮ ዘይት. ቀጣዩ መስመር የኮኮናት ዘይት ነው.
አንድ ጊዜ ፀጉሩን ከቀይ በርበሬ አቃጠልኩ, ስለሆነም ከእንግዲህ አልጠቀምም. ከሬየር ምንም ለውጦች አላስተዋልኩም, ስለሆነም አልጠቀምም.
7. እንክብካቤ. ስለዚህ በጣም አስፈላጊው ደረሱ. በየ 3-5 ቀናት ጭንቅላቴን አየሁ. አዎን, ለእኔ በቂ ነው እና እኔ ራሴ, ይቅርታ, ጭንቅላቴ ላይ ምስክሮች በመስጠት. ፀጉሬን አስተምሬአለሁ. ደህና, እኔ ፀጉር በሳምንት ከ1-2 ጊዜ ጀምሮ ስለሆነ ከዚያ ለግማሽ ዓመት ከሻም oo ጋር በቂ ተራ ጠርሙስ አለ. ዳሩ ግን ዳሩ ግን አይደለም. ፀጉሬ በፍጥነት ሻምፖዎችን እና ጭምብሎችን በፍጥነት ጥቅም ላይ ውሏል. ስለዚህ ይህንን አደርገዋለሁ, በየቀኑ አንድ መስመር ብቻ እጠቀማለሁ, በሚቀጥለው ወር ወደ ሌላው እቀጥላለሁ እናም ደግሞ አንድ ወር ብቻ እጠቀማለሁ. ስለዚህ እንደገና ከ 3 እስከ 14 በኋላ ክበብ ከ 3 እስከ 45 በኋላ, ፀጉሬ ከ3-5 ወር ፀጉሬ በልዩ ልዩ ሻምፖዎች ታጥቧል.
8. ምግብ. በአመጋገብዎ ውስጥ ጥቂት ምርቶችን ብቻ ለመጨመር ይሞክሩ እና እኔ እመሰክራለሁ, ከፀጉር ችግሮች ጋር ስለሚያጋጥሙዎት ችግሮች ይረሳሉ.
ዓሣ
እጅግ በጣም ጥሩው ኦሜጋ -3 ጋር ምርጥ ምግብ. በቀላሉ በቀላሉ ዝግጁ. ይህ ግ ses ዎቼ ዝርዝር ውስጥ ይህ ቁጥር ነው. በሳምንት 3 ጊዜ ዓሳዎችን እበላለሁ. ዓሳ ለአንጎል, ለፀጉር, ለቆዳ እና ለምለም ጥሩ ነው. በአሳ ውስጥ ያለው ፕሮቲን ደግሞ የቆዳውን ወጣት ለማዳን አስተዋጽኦ ያደርጋል. የአሳ አድናቂዎች አያድርጉ? የተቆራኘውን ዘይት ወደ አመጋገብ ያብሩ.
አመድ
ስለዚህ ፀጉሩ አንጸባራቂ ስለነበረ, የጭንቅላቱ ራስ ጤናማ ነው, ከፍተኛ የ FALL አሲድ ይዘት ያላቸው ምርቶችን መመገብ ያስፈልግዎታል. እና በጣም የሚሆነው የት ነው? በአድጓሮ ውስጥ! እወደዋለሁ. በጣም እወዳለሁ.
ስጋ
አስተያየቶች እዚህ የተሻሉ ናቸው.
ረጅም እና ጤናማ ፀጉር እመኛለሁ!
የደራሲው ደራሲ እዚህ ይገኛል.