እንደሚያውቁት, ፀሐይ የቆዳው ቆዳ ዋና ጠላት ነው. ስለዚህ, ከ SPF ጋር ወደ ጎዳና ከመግባቱ በፊት ከ 20 ዓመት በታች መሆን አለበት. ይህ ክሬም ከ 20 በታች ከሆነ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ብቻ አያድንም, ነገር ግን ቆዳውን እንዳያደርቁ ይጠብቃል. ከመተኛቱ በፊት ምሽት ላይ እርጥበት የሚሠራ ክሬም እንዲጠቀም ይመከራል.
ምናልባትም, ብዙዎች ከአደጋዎች ጋር በተደጋጋሚ የማጠቢያ እንደ ቆዳ ደረቅ እንደሚደርቅ አስተዋሉ. ስለዚህ በበጋ ወቅት, እጆቼ በውሃ ክፍል የሙቀት መጠን እና በጥንቃቄ ከጠገቡ በኋላ. እርጥብ እጆች በሰማይ የአየር ጠባይ ወደ ውጭ መሄድ አይቻልም.
እንደዚህ ያለ ልምምድ ማግኘቱ አስፈላጊ ነው-ሁሉም የአትክልት እና የኢኮኖሚ ሥራ በጓንት ውስጥ ይከናወናል.
እናም በእርግጥ ስለ አመጋገብ አይርሱ. በበጋ ወቅት የመጠጥ ሁኔታውን ማሟላት ያስፈልግዎታል. በሙቀት ውስጥ ቀለል ያሉ እና ቀላል ምግቦች በሙቀት, ፍራፍሬዎች, ፍራፍሬዎች, ዝቅተኛ-ስብ ስጋዎች እና ዓሳዎች ውስጥ መብላት እና ቀላል ምግቦችን መመገብ ይሻላል.
ጭምብል ማደስ. 2 tbsp. l. ከ 1 tbsp ጋር የመዋቢያ ማር. l. ምንጣፍ ክሬም እና 1 አይ. ድብልቅ. ለ 30 ደቂቃዎች ያመልክቱ. ጓንት ላይ ማድረግ ይችላሉ.
እርጥበት መታጠቢያ ገንዳ. በ 2 ሊትር ሙቅ ውሃ ውስጥ በ 2 ሊትር ውሃ ውስጥ 1 tbsp ጨምር. l. Glycerrin, 1 tsp. የአሞሞማ አልኮሆል 1 ኩባያ ሪግገር ቻሚሚል. እጅን በ 20 ደቂቃዎች መፍትሄ ውስጥ ይቀጥሉ. ውሃ, ውኃ ከዝናብ ክሬም ጋር.
ጭምብል ማቃለል. 1 ዱካዎች በክብሩ ላይ ይንቀጠቀጡ, ከ ½ ኩባያ ከ Kinfir ጋር ይገናኙ, 1 tbsp ያክሉ. l. የበፍታ ዘይት. ያመልክቱ, ጓንትዎችን ለ 30 ደቂቃዎች ያስገቡ. የብርሃን ንጥረ ነገር ክሬም በኮሌጅ ላይ ጭምብል ላይ ጭምብሩን ካስወገዱ በኋላ.
ናታሊያ ጋድሽ
ናታሊያ ጋድሽ, ኬ. ኤም. ኤም. ኤም., ደርማሎጂስት, Costometylist
- በኢኮኖሚ እና የአትክልት ሥራ ወቅት ማሽቆልቆሎችን ወይም የጎማ ጓንቶችን መልበስ አለብን. ነገር ግን በየ 2-3 ሰዓታት እነሱን ማስወገድ እና እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታል - የእጆቹ ቆዳ ዘና የሚያደርግ. በዚህ ጊዜ ውስጥ የእጆች ቆዳ መታጠብ ጥሩ ነው, የሎሚውን ተንሸራታች ማጽዳት, ከዚያም ደረቅ እና ክሬም ከ c ክሬም ጋር. ደህና, ቢድኖኖን ከያዘ.
የእጆቹ ቆዳ ጭምብሎች በጣም ጠቃሚ ናቸው. በክንቶን ጓንት ላይ ሁለንተናዊ ወይም እርጥብ ክሬምን በእጅዎ ላይ ይተግብሩ እና ከ 15 እስከ 20 ደቂቃ ይጠብቁ ስለሆነም ክሬም የቆዳውን ጥልቅ እርሾ ማፍሰስ እና ከዚያ ሞቅ ያለ ውሃ ያጠቡ እንዲሆኑ ከ15-20 ደቂቃዎችን ይጠብቁ. እንዲህ ያሉት ሂደቶች ለእጆች ቆዳ በጣም ጠቃሚ ናቸው, ይህም በየቀኑ ረጅም ጭነት ነው. እኛ ሁላችንም በሠራዊቱ ኬሚካሎች ጋር የምንገናኝ ወይም አብዛኛውን ጊዜ እጆቼ, የእጆቻቸውን አቧራማቸውን ያፀዳሉ. ይህ በጣም አስፈላጊ አስፈላጊ ነው. ግን ይህ ሁሉ ቆዳውን ይሞላል. ተቀማጭ ገንዘብ, ጩኸት, መቅላት, ስንጥቆች ሊታዩ ይችላሉ. ቀይ እጆቹ "የእጅ እጆችን" ብለው የሚጠሩበት የአጋጣሚ ጉዳይ አይደለም. የእጆቹ ቆዳ ተሞልቶ እንደሚቆይ ጥንቃቄ ማድረግ አለብን. ያለበለዚያ በፍጥነት ሊከናወን ይችላል. የዚህ የመጀመሪያ ምልክቶች - ደረቅነት እና መቧጠጥ, ከዚያ ቆዳው ክር ክር ይጀምራል, ዊልስስ ይታያል.
እጅ ጭምብሎች በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ መደረግ አለባቸው. በዋናነት, ይህ አሰራር የዕለት ተዕለት ሥነ ሥርዓት ከሆነ.