ብርቱካናማ ጥያቄ
የክረምቱ ወቅት ልጃገረዶች መስማት የተሳናቸው ጎኖች እና ረዥም ቀሚሶች ላይ ያሉትን ጉድለቶች እንዲሸጡ ያሻሽላል, ከዚያ የበጋ አለባበሶች እና በተለይም ዋና ዋናዎች ሊሆኑ የሚችሉ ፍጽምና የጎደላቸው ናቸው. ሆኖም, "ግጭቶች" ለመሳል ዝግጁ መሆናችንን መገንዘብ ያስፈልጋል. የክብደት ምድብ አንነካውም ምክንያቱም በመጨረሻው ይህ ጣዕም እና ምርጫዎች ጉዳይ ነው. ነገር ግን, ለየት ያለች ወጣት ሴት ልጅ ከራሱ ጥቁር ዝርዝር ጋር, "ሴሉዊቷ" የሚባል አጠቃላይ አንቀጽ አለ.
አስከፊ ስታቲስቲክስ ይነበቃል-ግድየለሽነት የጎደለው ታንኳዎች እና የግድ ቤት ደክማቸው እንደጠሩ "ዘጠና ከመቶ የሚሆኑት ሴቶች" ብርቱካናማ ክሬም "ብለው ይጠላሉ. የዚህ ልዩ ዓይነት የሰዎች ተቀማጭ ገንዘብ መገኘቱ ከክብደቱ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሙሉ በሙሉ ነፃ ነው. ከዚህም በላይ ክብደት የሌለው ከንፈር አልባሳት ከተዋሃዱት ካልተሳካለት ተጋላጭነት ሲቃወሙ, እና እስከዚያው ድረስ ዘመቻው ሴት ልጆች ስለ ስሜታዊ ችግር አያውቁም.
ከሳይንሳዊ ቃላቶች ጋር ወደ ሳይንሳዊ መመለሻዎች ዝርዝር ምትሃትን ያለ አንዳንድ የጥድ "የጥቆማጥ" መልክዎችን መረዳቱ በጣም ከባድ ነው. በአንድ ሌሊት እና በስትራቴጂካዊ አስፈላጊ ቦታዎች (ሆድ, ሂፕ እና ቅቤ ዞን) በአንድ ሌሊት እና ጭንቀቶች - በተቀናጀው የመዝጊያ ስብስቦች ውስጥ የማይክሮካል ህመም ያስከትላል. ግን ሁሉንም የተወሳሰቡ ስልተ ቀመሮቹን ያጠኑ ሰዎች እንኳ ሳይቀር ችግሮቹን እንዴት መከላከል ወይም እንዴት እንደሚከላከልላቸው ጥያቄ አይመልሱም.
ለማስታወስ የነዋኙን የመጀመሪያ ምልክቶች አገኘሁ-በሕክምና ልምምድ ውስጥ እንደዚህ ያለ በሽታ የለም, እናም ስለሆነም አይያዝንም, ግን የመመሰል አለፍጽምናን ማስወገድ ነው. ሁሉም ድክመቶቻቸው ሁሉ ራሳቸውን መውሰድ የሚችሉ ልጃገረዶች ስለራሳቸው ጤንነት አይጨነቁ ይሆናል. ብርቱካናማ ፔል አይጎዳም, የአንድን ሰው የስነልቦና ሁኔታ አይጎዳውም እንዲሁም ይነካል. በመንገድ ላይ, እስከ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ድረስ, ግድየለሽነት ሴቶች ዳሌዎችን እና ደንቦችን በጭራሽ አላሰቡም እናም ችግሩን ወይም ህክምና ወይም ውዝግብን አልያዙም. አንዳንድ ባለሙያዎች አሁንም አጥብቀው ይከራከራሉ - የነዋሳይት መገለጫ - አዋቂ ሴት የተለመደ ነው, ሙሉ በሙሉ መቅረት የሆርሞን መዛባት ምልክት ሊሆን ይችላል.
በነገራችን ላይ, የዚህች ሴት ችግር መገለጥ ዋና ዋና ምክንያቶች አንዱ የሆኑ ሆርሞኖች ጨዋታ ነበር. የሆርሞን ሁኔታ (ወሲባዊ ጥቃት, እርግዝና, የአፍ የወሊድ መቆጣጠሪያዎች የመግባት ፍላጎት) ወደ ዝቅተኛ ጓድ ቱቦዎች መልክ ሊመሩ ይችላሉ. ከሌሎች ካታሊቲዎች መካከል ሁሉም ተመሳሳይ ተመሳሳይ ጭንቀቶች, ማጨስና ሚዛናዊ ያልሆነ አመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤዎች ናቸው.
ሽፋኖቹን እንባራለን
ከራሱ ተፈጥሮ ጋር ለመዋጋት ትርጉም የለሽ እና ዋጋ ቢስ ነው, ፈጥኖም ይሁን ከዚያ በኋላ, አንደኛው መንገድ ወይም ሌላ ሞባይል ይገለጻል. የእኛ ሥራ የዚህን የመስተማር ጉድጓድ ጉድለቶች የእይታ ውጤት ለመቀነስ ነው. ከሻለቃው ወደ ቢራቢሮው እንዲለቁ ተስፋ የሚያደርጉትን እና በተመሳሳይ ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴን በማስወገድ ሀይል እንደማይቆጣጠረው ተስፋ የሚያደርግ ነው. እንደ አለመታደል ሆኖ, ያለ ከባድ ስራ አይቀይም. ከዚህ ደንብ በስተቀር ልዩ - አክራሪ የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነቶች.
የህንፃው ሰውነት ማሻሻል እና የአካል ጉዳትን እፎይታ ለማገኘት የተደነገገው እያንዳንዱ የመሻሻል ደረጃዎች አሉ. በመጀመሪያ, ክብደቱን ማረጋጋት እና ተጨማሪ ኪሎግራሞችን ማስወገድ ያስፈልግዎታል. እየተናገርን ለእርስዎ ምቾት ስለሚሰማዎት ግቤቶች-ከጉድጓዶቹ ከሚሰራጨባቸው የውበት ደረጃዎች ላይ ለማተኮር ሙሉ በሙሉ ዋጋ የለውም.
አመጋገብ, ማውራት የማናደድን የማያስደክሙ በርካታ ህጎች እና ታህዶች አሉ. ምንም እንኳን እጅግ በጣም ጥሩው ሜታቦሊዝም, ፈጣን ምግብ, መክሰስ, ከፊል የተጠናቀቁ ምርቶች እና ሌሎች ምንጮች ይቆያሉ ወይም ከዚያ በኋላ ሥራቸውን ያካሂዳሉ. በትክክል ለመብላት, ጠዋት ላይ ሰላሳ ደቂቃዎች - በዚህ ጊዜ - በዚህ ጊዜ ጠቃሚ እና ቀላል ምሳ ማብሰል ይችላሉ. Yogurts, እህሎች, ፍራፍሬዎች, ፍራፍሬዎች, አትክልቶች, ዓሳዎች እና የዶሮ እርባታ - የሚያምር ምስል የሚፈልግ ሰው ቁስለት መሠረት. በትንሽ ክፍሎች ውስጥ በቀን ሁለት ሁለት ሊትር መጠጡን ያስታውሱ. ብቃት ያለው አመጋገብ ዘይቤውን በቅደም ተከተል ያስቀምጣል, እናም ይህ ወደ ፍፁም አካል በሚወስደው መንገድ ላይ የመጀመሪያው ድል ይሆናል.
ቀጣዩ እርምጃ ሰውነትዎን እና ቁጣውን የሚስማማ የስፖርት ጭነቶች ምርጫ ነው. አንድ ሰው ክፍሎቹን (Aquaeerbarics እና የረጅም ጊዜ በመዋኛ በመነሳት ውስጥ ክፍሎችን ይመርጣል) በሂደት ላይ ነው. ዮጋ እና ፓላስ አካላዊ ብቻ ሳይሆን ከቼዝም ጋር አብሮ የመኖር ስሜትን ያስከትላል. ከልክ በላይ ውርደት ከተዋጉ, ኪሎግራም በጥንቃቄ እና ቀስ በቀስ ዳግም ያስጀምሩ ከሆነ, ያለበለዚያ ቆዳው የመለጠጥ እና ድምጽ ያጣል.
"ብርቱካናማ ፔል" ላይ የመታሸት እና መዋቢያዎች አጠቃቀም ከአንዳንድ ኮስሜትሮሎጂስቶች ተጠራጣሪ ፈገግታ ያስከትላል. ሆኖም, አብዛኛዎቹ ስፔሻሊስቶች በራስ መተማመን አላቸው-ያለ ምንም ጠንካራ-ሙሴሎች እና ፀረ-ሴሉሌዎች ማጭበርበሮች የተፈለገውን ውጤት ለማሳካት በጣም ይከብድ ነበር. በቡና ኬክ, በጀልባ ሾፌሮች ላይ የተመሰረቱ ፔትሉ ወይም የወይን ዘሮች በከብት አካባቢዎች ውስጥ የደም ስርጭትን ያሻሽላሉ, ስለሆነም ሜታቦሊዝም ያፋጥኑ እና ተሳፋሪዎችን አያደናቅፉም እና መጥፎ ወዮታዎችን አይሰጡም. ምንም እንኳን በራሱ በጣም ውጤታማ የሆነ ማጭበርበሪያ የመድኃኒቶች ጭኖዎች - ውስብስብ በሆነ መንገድ ለመስራት ሁሉንም ምርቶች ሁሉ የሚሠሩ ሁሉንም ምርቶች መረዳቱ አስፈላጊ ነው.
ለተገዙ መሳሪያዎች እንዲደግፉ ምርጫ ማድረግ, ጥንቅርቸውን በጥንቃቄ ያጠናሉ. ቆዳውን, ካፌይን እና የበርች አውጪዎች በማውጣት (የማይንቀሳቀስ ፈሳሽ) ላይ ከሚያደርጉት ንቁ ንጥረ ነገሮች መካከል, የጥድ ብልጫ እና አንጾኪያ እና አንጾኪያ ውጤት አላቸው), Citrus አስፈላጊ ዘይቶች እና ቡናማ አልጌ. ብዙውን ጊዜ, ማቀዝቀዣ (Mohnoal ወይም Movit) በፀባይ ሴሉሊየሞች ምርቶች ወይም ሙቀት / ሙቀት / ማሞቂያ (ሲንማርን, ቀይ በርበሬ) ንጥረ ነገሮች በአካባቢ የሚነቃቁ ንጥረ ነገሮችን በአካባቢ ያግብሩ. ከማንኛውም ክሬሞች እና ከልክ ያለፈ ማሸት ማመልከቻዎችን ማካሄድ አስፈላጊ ነው. ከቋሚ የውበት ውበት ፍትረቶች ከወር በኋላ ውጤቱን ያያሉ - ቃና እና ጉብኝቱ ይሻሻላል, እፎይታ ተሻግሮ ይወጣል, ሲልሱም ይወጣል.
ፍጹም የቆዳ ቆዳውን በመከታተል, ብዙ ልጃገረዶች ብዙ ልጃገረዶች የጌጣጌጥ ርስትትን ሙሉ በሙሉ ችላ ይላሉ - ሽርሽር እና የሰውነት ዘይቶች ብርሃንን ይጨምራሉ. በጣም ከንቱ-ማይክሮስኮፕሽን ወርቃማ እና የነሐስ ቅንጣቶች በአጉሊ መነኩይቶች እና የነሐስ ቅንጣቶች የሚያምሩውን ቆንጆ የቆዳ ቀለም አፅን emphasize ት ይሰጣሉ ወይም ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ መፍጠር. ፈሳሾችን, መዝናኛ የተሳሳቱ የተሳሳቱ ስፖርቶችን, እርጥበታማ የሆኑ ስሜቶችን እና ቆዳውን የሚያድሱ እና ለስላሳዎች እንደሚጠቀሙ እርግጠኛ ይሁኑ ዋና የፀረ-ሴሉሌይ መርሃግብርም በከፍተኛ ሁኔታ የሚረዳ ሲሆን ለእሱም አስደሳች እና ስሜታዊነትም ተጨማሪ ይሆናል.