እርግዝና እና ቀጣይ ልጅ መውለድ የወሲብ ሕይወት ላይ የተወሰነ እገትን ያስወግዳል. ለመጀመሪያ ጊዜ የወለዱ ልጃገረዶች ለመጀመሪያ ጊዜ ከወሊድ በኋላ ስለ መወጣጫዎች እና ሌሎች የመጀመሪያ ወሲብ ሰለባዎች አስቆራጭ ናቸው. ያለምንም መዘዝ ከሰው ልጆችዎ ጋር ወደ ጾታ ለመመለስ የሚረዱዎት መሰረታዊ ደንቦችን ለማሰባሰብ ወሰንን.
ጊዜ ያስፈልግሃል
ከሆስፒታሉ ከተለቀቁ በኋላ ማገገምዎን ብቻ የሚቆጣጠር ብቻ ሳይሆን የቅርብ ጊዜ ህይወት ሲጀምሩ ለጥያቄዎ መልስ የሚሰጥዎትን የማህፀን ሐኪምዎን መከታተልዎን ያረጋግጡ. ሁሉም ሰው እንደ ደንብ, እንደ አንድ ደንብ ሙሉ በሙሉ በማገገሚያ ሂደት ላይ የተመሠረተ ነው, አንዲት ሴት ሙሉ በሙሉ ለማገገም አንድ ወር አንድ ወር አንድ ወር ትፈልጋለች. በወሊድ ወቅት ትልቅ ውጥረት ካገኘ ሰውነት በሕይወት የተረፈ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. መጠበቅ ይማሩ.
የመለዋትን መጠን ይቆጣጠሩ
የአስቴርሮጂን ደረጃ ከድህነት በኋላ ትልቅ ቢሆንም, ለድህረ ወሊድ ድብርት ሳይሆን ለሴት ብልት ደረቅነት ያስከትላል. በጾታ ሂደት ውስጥ ጉዳት እንዳይደርስበት, በውሃ-ተኮር ጥራት ያለው ቅባትን በማስቀመጥ ላይ. ግን እንደገና, ወደ ወሲብ ከመመለስዎ በፊት ከወሊድ ከወለዱ በኋላ ቢያንስ በወሊድ ወር ውስጥ ማለፍ አለብኝ. ከወሊድ ከወሊድ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ወራት ውስጥ የተፈጥሮ ቅባትን ማጣት እርስዎን ማስፈራራት የለበትም - ከጊዜው ሁሉም ነገር ተመልሷል.
መጠበቅ ይማሩ
ፎቶ: www.unesposh.com.
ኮንዶም ይጠቀሙ
በመጀመሪያዎቹ ስድስት ወሮች ውስጥ, የመራቢያ ሥርዓትዎ በጣም ተጋላጭ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ስለሆነ, እናም ደስ የማይል ቫይረስ ካለባቸው ችግሮች የተነሳ ምንም በጾታዊ ግንኙነት በሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች ሊገኝ አይችልም. በተጨማሪም, ማንም ሰው ቁጥጥር ያልተደረገ የእርግዝና አልሰረዘም. ከኮንጎኖች ጋር የሚጋባሩ ከሆነ በቀላሉ የተሰማቸውን በጣም ስውር ይምረጡ.
ጡንቻዎችዎ መመለስ አለባቸው
በተፈጥሮ ከተወለዱ በመጀመሪያ ወራት ጡንቻዎችዎ በሚያስደንቅ ሁኔታ ብዙ ሴቶችን በሚሰነዘርበት በተዘረጋ ግዛት ውስጥ ይሆናሉ. ሆኖም, ደስታው አግባብነት የለውም, ምክንያቱም ብልትዎ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ, በጣም አስፈላጊ ወደሆነ የድሮ ቅርፅ ይመለሳል, በዚህ ውስጥ ይህንን ለመርዳት. ይህንን ለማድረግ የሴት ብልት ጂምናስቲክ ልዩነቶችን የሚያቀርብልዎ ሐኪምዎን ያማክሩ. የሴት ብልት ጡንቻዎች በሚያስደንቅ ሁኔታ ሲታዩ, ስለሆነም እንደ እቅዱን መሠረት በሚያደርጉ መልመጃ ከተጠቀሙ, በቅርቡ የተዘበራረቁ ጡንቻዎች ችግር ይረሳሉ.
የእርግዝና መከላከያ መንገዱን ይጠቀሙ
ፎቶ: www.unesposh.com.