ምክንያት №1
ሞቅ ያለ ቀናት ቢኖሩም, ውሃው ብዙም ሳይቆይ. ክብደት ለመቀነስ ከፈለጉ, በየቀኑ ክፍት የውሃ ማጠራቀሚያ - ውጣ. ከፍተኛው ክብደት ከባትሪ ቅጥ ጋር ተንሳፋፊ ነው.
ከለቀቁ ሞቅ ያለ ውቅያኖስ ያወጣል
pixbay.com.
ምክንያት # 2.
በመለየት ረገድ ችግሮች - ለመዋኘት አንድ ተጨማሪ ምክንያት. በውሃ ውስጥ በስፖርት እንቅስቃሴዎች ሂደት ውስጥ አከርካሪው አነስተኛ ጭነት ያገኛል, የኋላ ጡንቻዎች, ደረቶች እና ወገቡ ይጠናከራሉ. በጀርባው ላይ ይንከባለል ይህንን ሥራ ለመፍታት በጣም ተስማሚ ናቸው.
በወንዙ ዳርቻዎች ላይ ዘና ለማለት ይችላሉ
pixbay.com.
ምክንያት 3.
አንድ ጠፍጣፋ ጨካኝ ህልም ካለዎት ከዚያ መዋኘት ያስፈልግዎታል. እግራችሁን በውሃ ውስጥ በሚሰሩበት ጊዜ በበለጠ ፍጥነት በፍጥነት ውጤቱን ያገኛል. ምርጥ ዘይቤ - በሆድ ላይ ብሬዎች.
መከር ወደ ገንዳው ገባ
pixbay.com.
ምክንያት ቁጥር 4.
የነርቭ ሥርዓቱ ለመደበኛ መዋኘት ብቻ ምስጋና እንደሚኖርዎት ይነግርዎታል. አሪፍ ውሃ እና ለስላሳ ተንሸራታች ጭንቀትን ለማስወገድ ይረዳል. በናስ እና በጀርባው ውስጥ በጥሩ ሁኔታ መዋኘት.
ጠንካራ ጡንቻዎች ይኖሩዎታል
pixbay.com.
ቁጥር 5;
ችግሮችን መፍታት, ዘና ይበሉ - በውሃ ውስጥ ጥሩ. በሚዋኙበት ጊዜ የሰውነት ጭነት ሲሰነዘርብነው ወደ አንጎል እንደሚገባ እና ሥራውን የሚያነቃቃ ለደም ኦክስጅንን ለካፉ ኦክስጅኖች ጥንካሬ አስተዋጽኦ ያደርጋል.
ውሃ ነርቭዎች
pixbay.com.