በበጋ ወቅት ተፈጥሮው ራሱ በስዕሉ ላይ እየሰራ ነው-ተፈጥሮ ራሱ ይረዳል-በሙቀቱ ውስጥ መብላት እፈልጋለሁ, የበለጠ ፈሳሽ ይበላል. እና ስለሆነም መርዛማ ንጥረ ነገሮች ከሰውነት ቀላል ናቸው. አንድ ትልቅ የብርሃን ቀን የሰድብሪያ ዜማዎችን ለማስተካከል ይረዳል (ከቀብር እና ከምሽቱ ጋር የሚዛመዱ ባዮሎጂያዊ ሂደቶች). በጥብቅ እንተኛለን, ከጠዋቱ ጋር ቀለል ያለ ከእንቅልፍ እንነቃቃለን. ይህ በ Endocrine ስርዓት ሥራ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው.
የበጋ የአየር ሁኔታ በንጹህ አየር ውስጥ እንዲራመድ ያበረታታል - እኛ የበለጠ እየተንቀሳቀሱ ነን - እኛም በተመሳሳይ ጊዜ ቫይታሚን ዲ ያገኛል, እናም, በእውነቱ ትኩስ ፍራፍሬዎች, አትክልቶች, አረንጓዴዎች. ውስብስብ ውስጥ, ይህ ይህ ለቪታሚኖች እና የመከታተያ አካላት እጥረት አለባቸው. እና እንደሚታወቀው እነዚህ ንጥረ ነገሮች ሜታቦሊክ ካታሊቲ ናቸው. ስለዚህ በበጋ, ሊፒሊሲስ (የስብ ማጽጃ) ፈጣን ነው.
ለበጋ ወቅት የቪታሚኖችን እና የመከታተያ ክፍሎችን እጥረት ለመሙላት የተቻላቸውን ለመረዳት Endocrinogygorment ማነጋገር ጠቃሚ ነው. ሐኪሙ ሁኔታዎን ይገነዘባል, ምርምርን ያደንቃል እንዲሁም ጥሩውን ሰው ለማቆየት የትኞቹን የመከላከያ እርምጃዎች ያስፈልጉዎታል.
ጋሊ ፓልካቫ
ጋሊና ፓላክዶቫ, endocrinogogist-
- በበጋው መጨረሻ ላይ endocrinogisment ለማልለፍ በእውነት ይመከራል. ይህ የሚረዳ ውጊያው ከመጠን በላይ ወፍራም ከመቃወም በስተቀር ብቻ ሳይሆን በጭንቀቱ ውስጥም ለመጉዳት ይረዳል. ብዙ ሰዎች, ፀሀይ እስካሁን ድረስ አደንዛዥ ዕፅ መውሰድ ሲጀምሩ የቫይታሚን ዲ መውሰድ እንዲጀምር ይመከራል, ይህ እራስዎን የተሻሉ እና ደስተኞች እንዲሰማዎት ይረዳዎታል, የመከርጓሜ ጎራ ያስወግዱ. ግን የደም ምርመራን ውጤት መሠረት ቫይታሚን ዲን ለመሾሙ አንድ ሐኪም ማድረግ አለበት. በበጋ ወቅት የታይሮይድ ዕጢ የበለጠ ንቁ ነው. በመውደቁ ውስጥ, እንዲሁም አስፈላጊ ከሆነ, አስፈላጊ ከሆነ, ማስተካከል አስፈላጊ ነው. እንደ ደንቡ, የታይሮይድ ዕጢ ዕዳ ለሚሰጡት ሰዎች, በደረጃው ውስጥ መጠኑ ይቀንሳል, እና በጭንቀቱ ውስጥ ይጨምራል. ይህ ሁሉ መቆጣጠር አለበት.
እ.ኤ.አ. ነሐሴ መጨረሻ ላይ - በመስከረም ወር መጀመሪያ ላይ ገባሪ መከር ደርሷል. አትክልቶች, ቤሪዎች እና ፍራፍሬዎች ማቆየት ብቻ ያስፈልጋቸዋል, ግን ደግሞ በንጹህ መልክ ይቀጥሉ. ለአመጋገብነት ጉድለት ለማካካስ መሞከር በጣም አስፈላጊ ነው - የእነዚያን ቪታሚኖች እና የመከታተያ አካላት እጥረት, ሜታቦሊክ ግብረመልሶችን ይጨምራሉ እና ክብደትን ለማገዝ ይረዱ. ምንም እንኳን የአመጋገብ ጉድለት ገና ካልተመለሰ እንኳን, ከፊትዎ መስከረም (መስከረም) መሰብሰብ አለህ. የዶክተሩ ምክሮችን የሚሰሙ ከሆነ በትክክለኛው ደረጃ ላይ ማህደረ ትብብርዎን በትክክለኛው ደረጃ እና ስምምነትን ለመገንዘብ እድሉ እንዲጠብቁ ይችላሉ. በእውነቱ በህልም ውስጥ ክብደት መቀነስ ይችላሉ - ማታ ማታ ወደ 12.00 መተኛት እና ከ7-8 ሰዓታት መተኛት ብቻ ያስፈልግዎታል.