አፈ-ታሪክ ቁጥር 1.
ቡናማ ስኳር ከነጭው ይጠቅማል, እናስባለን. ነገር ግን ሳይንቲስቶች ከተለመደው አንድ ኪሎካካ ውስጥ አንድ ኪሎካካ ባሮርያ እንኳን በእርሱ ውስጥ ይሰላሉ, ልዩነቱ ጣዕም ብቻ ነው. ክብደት ለመቀነስ ከወሰኑ, በጭራሽ ጣፋጩን መተው ይሻላል.
ከስኳር ይልቅ ማር ይጠቀሙ
pixbay.com.
አፈ ታሪክ ቁጥር 2.
ቁርስ - ዋናው ምግብ. ገንፎ የመመገብ ልማድ ጠዋት ላይ ጠቃሚ አይደለም. የታሸገው የኦታሜል አመጋገብ በውስጣቸው በጣም ብዙ የካርቦሃይድሬቶች ስለነበሩ ነው. በተጠናቀቀው ምርት ውስጥ አምራቾች የካሎሪዎችን ቁጥር የሚጨምር ቤሪዎችን እና ጣፋጮችን ማከል ይወዳሉ.
ገንፎን ያዘጋጁ
pixbay.com.
አፈ-ታሪክ ቁጥር 3.
በቤት ውስጥ የአመጋገብ አመጋገብ አመጋገብ ተስተካክሏል. ተጨማሪ ኪሎግራሞችን ለመዋጋት ምርቶች ያለ ኬሚካዊ አከባቢ በንጹህ አካባቢ ውስጥ መሰባበር አለባቸው. እና በእርግጥ, ለእርስዎ የሚጠይቁ ሰዎችን መምረጥ ጥሩ ነው. አንድ ሰው ያጣል እና ድንች እና ሌላኛው ከቲማቲም ጋር አይጣጣምም.
ሁሉም አትክልቶች ጠቃሚ አይደሉም
pixbay.com.
አፈታሪክ ቁጥር 4.
ሁላችንም የወይራ ዘይት ጥቅሞች አሉት, ግን በጣም የተጋነነ ነው. አዎን, እሱ ቫይታሚን ኬ, ብረት, ፖታስየም, ካልሲየም, ሶዲየም, ግን በጣም አነስተኛ መጠን ያላቸው.
የወይራ ዘይት ጥቅሞች የተጋነነ ነው
pixbay.com.
አፈታሪክ ቁጥር 5.
የተደነቀውን ወተት መብላት አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ, ካፊር 1% ግዛ. ሆኖም ሳይንቲስቶች የተሳሳተ ነው ወደሚለው ድምዳሜ ደረሳቸው. በሙከራዎች እና ምልከታዎች ውስጥ, የሰባ ወተት ምርቶች ፍጆታ የልብ ምት በሽታዎች የመያዝ አደጋ ከመጨመር ጋር የማይዛመደ መሆኑን ተገንዝበዋል እናም ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው አደጋን ያስከትላል.
የወተት ምርቶችን አትፍሩ
pixbay.com.