በከባድ በሽታ የተያዙ ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃት
የሽብር ጥቃቶች በሽታን አይደለም, ነገር ግን በእናንተ ላይ የሚደርሰውን ነገር በመመርኮዝ ለራሱ ሕይወት እና ጤና የሚሽከረከረው አስፈሪ ፍርሃት ነው. ሁሉም ነገር ቀስ በቀስ የሚጀምረው በአጠቃላይ maility እና ሥነ ልቦናዊ ድብርት, አለመረጋጋት. ሰውዬው ድክመት, ታቺካዲያ, መፍዘዝ, ትኩረትን ጠብቆ ማጠጣት ይጀምራል. ከእሱ ጋር, ለራሱ ማስረዳት የማይችል አንድ ነገር አለ. በተጨማሪም, ራስን የመጠበቅ ሁኔታ ተካትቷል, አድሬናሊን ወደ ደም የሚወርደው እና ጠንካራ የ Spasmodic ውጥረት የሚባልበት ጊዜ ይካተታል. አንድ ሰው ወደ ላይ እየጨመረ የሚሄድ ጥቃት እየጨመረ የመጣው ጥቃት እየጨመረ የመጣው ጥቃት እየጨመረ የመጣው ጥቃት እየጨመረ ነው, ወደ ማደንዘዣ ወይም ለአንዳንድ የአእምሮ ህመም ተሳታፊ ነው. እሱ "ማዳን" ይጀምራል: - የመጠጥ ክኒኖች አምቡላንስ ያስከትላል. ቀስ በቀስ ፍራቻው እራሱ ይለጥፋል, ግን የእሱ መታሰቢያ ይቀራል, እናም ግለሰቡ መጠበቅ ይጀምራል.
አሌክስ ኪሲክ
ምን ይደረግ
የሚቀጥለው ጥቃት አቀራረብ ሲሰማዎት በሰውነትዎ ምን እየሆነ እንዳለ ለራስዎ ለማብራራት ይሞክሩ. ታቺካዲያዎ, ድክመትዎ "የልብ ድካም" አይደለም, ግን የስሜታዊ በሽታ ሊሆን ይችላል. ውስጣዊ ስሜታዊ ዲግሪዎን ከፍ የሚያደርግ መሆኑን እራስዎን በእርጋታ ይንገሩ. ሞትም አያስፈራዎትም. የአድሬናሊን ወረራ ለማቆም መደረግ አለበት. እራስዎን በእጅ ይውሰዱ, እስትንፋስዎን ወደነበረበት ለመመለስ, ለስላሳ, ፈገግ ይበሉ. ወደ ማዞሪያዎች መቀበያ መቀበል እና አምቡላንስ ሳያስከትሉ በራስዎ በራስዎ ላይ ለመቋቋም ይሞክሩ. ጥሩ አቀባበል - "ሽብርዎን አሽጉላ", አትቃወም. "ጠንከር ያለ!" ንገረኝ! "," በጣም ደካማ የሆነው ለምንድን ነው? "" ሁሉም ነገር ነው? " በቀላሉ ለማጥመድ በቀላሉ ማሽከርከር ይችላሉ. ይህ ሁሉ የአድሬኒን ልቅነትን ያቆማል, ለወደፊቱ ደግሞ ሰውነት መፍራት ያቆማል.
የሽብር ጥቃቶች ክኒኖች አይደሉም, ግን በስነ-ልቦና ባለሙያ
ጥቃቱን ካጋጠሙ በኋላ የሥነ-ልቦና ባለሙያ ለመተግበር ይመከራል. የሽብር ጥቃቶች እንደ ትናንሽ እንደሆኑ ሁሉ አስከፊ አይደሉም. ከእሱ ጋር, ለአጠቃላይ የነርቭ ችግር ምክንያት ምክንያቶችን መለየት አለብዎት. ብዙውን ጊዜ ሶስት አሉ-የግል ሉል, ሙያዊ እና ውስጠኛው ክፍል. ምክንያቶቹን ሲለይዎ ያስወግዳቸው, ከዚያ ጥቃቶች ይቆማሉ.
በነገራችን ላይ ...
በዓለም ውስጥ ያለው እያንዳንዱ አምስተኛው ሰው ቢያንስ አንድ ጊዜ የሽብር ጥቃት እየደረሰበት ነው. ከሰው ልጆች ከአምስት እጥፍ በላይ የሆኑ ሴቶች በዚህ ፊት. ባህርይ Peak ከ 25-35 ዓመቱ ዕድሜው ከ 25-35 ዓመት ነው, ትናንሽ ልጆችም እንኳ ሳይቀር በፍርሃት ጥቃቶች ሊገለጹ ይችላሉ.