ብዙ ሰዎች ስለሚበሉት ነገር ስለማያነቡ ብዙውን ጊዜ ምርቶችን ይገዛሉ. እና ከዚያ የጡባዊ ምት አዘገጃት ለመግዛት ወደ ፋርማሲ ይሂዱ. በ Blogger ባለሙያው መሠረት ጃን እስቴኖኖቫ እንዳሉት, ከበላዎ እና በአካል የሚንቀሳቀሱ ከሆነ መድሃኒቶች እና ሠራሽ ቫይታሚኖች አያስፈልጉም.
ለሰውነት በጣም ጥሩው አመጋገብ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው እና ከተፈጥሮ ምርቶች ትኩስ ምግብ ነው. ይበልጥ ቀለል ያለ, የተሻለ. ወቅታዊ የአትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ለማግኘት, ቤሪዎቹን ለክረምቱ ያቀዘቅዙ, በጨው ፋንታ ወቅቶችን ይጠቀሙ. እና ምርቶችን ሲመርጡ ጠንቃቃ ሁን - በጠረጴዛው ላይ አንዳንዶቹ በጭራሽ አይደሉም.
ስለ ፈጣን ፍጥነት አደጋዎች ያለመስጠት ሰነፍ ይመስላል. ጊዜን እና ገንዘብን ለመቆጠብ እየሞከርን ነው, እና በመጨረሻ ችግሮች እናገኛለን. ምግብ, በትርጓሜዎች, በማቆሚያዎች, በሆርሞኖች, በስኳር እና ጨው የታሸገ ሰውነትን አይጠቅምም. በበለጸጉ አገሮች ውስጥ ውፍረት ቁሳዊ ሚዛን ላይ ደርሰዋል. ግለሰቡ እነዚህን ምርቶች ደጋግመው እንዲገዛ አዶፊፋሪዎችን ለመቅመስ ፈጣን ምግብ ታክሏል. የእኛ አመጋገብ ጥገኛችን ተመሳሳይ መድሃኒት ነው. የተቀረጸ ጽሑፍ "አመጋገቢ" ጋር የማይካፈሉ በጣም አደገኛ ምርቶች የሉም. እነሱ ብዙ ሠራሽ ተጨማሪዎች እና ጣፋጮች ይዘዋል, እናም ይህ ተመሳሳይ ስኳር ነው, በ Shour ውስጥ ብቻ ነው የተካሄደው. በትላልቅ ብዛቶች ውስጥ ጣፋጭ አጠቃቀም የልብና በሽታዎችን, የስኳር በሽታዎችን ለመጣል ሊያመራ ይችላል. የታሸጉትን ጭማቂዎች እና ሶዶች መተው ይሻላል-በኬሚካዊ ምርቶች ማቀነባበር ምክንያት ቫይታሚኖች የሉም, ነገር ግን ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ. እስቲ አስበው-በትንሽ ማሰሮ "ኮካ ኮላ" ስድሳ ስምንት ግራጫ ስምንት ስኳር ይይዛል!
የአትክልት ዘይትን በመግዛት ለተገለጡ ነገሮች ትኩረት ይስጡ. ራፋት በዋናነት በኬክሚ (ዘይት ማጣራት) የሚደረግ ነው. በአልካላይን መፍትሄ እና ከዚያ በኋላ ብቻ የተጣራ እና ከዚያ ብቻ የተያንጸዳ ከሙቷ ተወግ will ል, ከሽኑም ተወስደዋል. ካርዲኖኖች በሚሽከረከሩበት ጊዜ የካንሰርኖች እንዲቋቋሙ ይህ በቂ አይደለም, እንዲህ ዓይነቱ ዘይት ደግሞ በሰውነት ውስጥ በሚከማቹ በሽግግርም "እጅግ የበዛበት" ነው.
ምንም ያህል ሥራ ቢያብሉ ከፊል የተጠናቀቁ ምርቶችን አይግዙ. አንድ የስጋ ቁራጭ ማን ያሽከረክር ነበር? እኛ ለመግዛት የምናቀርባቸው መቁረጥ መቶ ሩብሎች ግልፅ አይደለም. ጥንቅርውን ካነበብክ በኋላ በህንፃው ፍ / ቤቶች, በሽንኩርት እና በሌሎች ይዘት ከፊል-ተኮር ምርቶች ውስጥ ያለውን ጥምርታ በተናጥል መረዳት ይችላሉ. በምርቱ ውስጥ አኩሪ ካለ, አይያዙት. በውሃ ውስጥ ያበጣል እና ስድስት ጊዜ ያህል ይጨምራል, ስለሆነም በተጠናቀቀው እርሻ ውስጥ በከፍተኛ መጠን ውስጥ ይሆናል.
ስጋን እና ዓሳዎችን ሙሉ በሙሉ ለመተው ዝግጁ ካልሆኑ ቢያንስ ቢያንስ በየዓለማት ከሚበሉት ሳምንቶች መካከል በዓመት ሁለት ጊዜ ከእንስሳት አደባባይ ጋር ተያይ attached ል - ቢያንስ ሃያ አንድ ቀን. ከኦክሳይድ ምርቶች ቀስ በቀስ በማንጻት ምክንያት ሰውነትን ያጠናክራል. እንዲሁም የልብ ድካም, የስኳር ህመም, athourcronsissis እና ሌሎች የዘመናዊው ዓለም በሽታዎች የመያዝ አደጋን ይቀንሳል.
በአመጋገብ ውስጥ ማካተት ጠቃሚ ምንድነው?
ባቄላ እና አጠቃላይ
ፎቶ: pixbaay.com/re.
ባቄላዎች - ለአካላችን እና በቀላሉ የሚቻል እና ለአሚኖ አሲዶች በጣም ጠቃሚ እና ተስማሚ የሆኑ የአትክልት ምንጭ ምንጭ. ለመደበኛ ሕይወት አስፈላጊ የሆኑት ሙሉ የእህል ጥራጥሬዎች የቡድን ቢ እና ቀርፋፋ ካርቦሃይድሬት ይይዛሉ. የተያዙ ዘይቶች እህሎች, ዶሮፔስ, ስንዴ, ስንዴ የተሟላ የፕሮቲን እና የመከታተያ ክፍሎች የተሟላ ምንጭ ናቸው.
የሰሊጥ ዘር
ፎቶ: pixbaay.com/re.
የሰሊጥ ሰዎች ጠቃሚ ባህሪዎች በጥንት ዘመን ተገምግመዋል. ይህ ልዩ የካልሲየም ምንጭ ነው-ከወተት ምርቶች በላይ ከአስር ጊዜዎች በላይ. ሰሊጥ በአንጾኪያ የመነሻ ባህሪዎች ተገል allowed ል, የእርጅና እና የተለያዩ የደም በሽታዎች, የልብና የደም ቧንቧዎች ስርዓት እና የጡንቻዎች ስርዓት መከላከል ሆኖ ያገለግላሉ.
አ voc ካዶ
ፎቶ: pixbaay.com/re.
በከፍተኛ የአመጋገብ እሴት እና በተለያዩ አ voc ካዶ ምክንያት ለወጣቶች እና ለጤንነት ከፍተኛ 5 ምርቶች ውስጥ ማስገባት ይችላሉ. የቪታሚኖች, ጠቃሚ ቅባቶች, አንጥረኞች, አንጾሚዎች, ተፈጥሮአዊ ሆርሞኖች እና ሌሎች ብዙ በዋጋ ሊተመን የማይችልባቸው አካላት የበለፀገ ጥንቅር የተያዙ ፍራፍሬዎች ልዩ ባህሪዎች ያላቸው ፍራፍሬዎች ያጎላሉ.