በጣም አስፈላጊው ነገር ድምፃችን ፍላጎታችን ጤናማ ረጅም እንቅልፍ ነው. ቢያንስ ለስምንት ወይም ከዘጠኝ ሰዓታት በቀን እና የተሻለ አስር! የሰው አካል ከመጠን በላይ ከሚሠራበት ጊዜ ከሆነ ድምፁ አስቀድሞ ይሰቃያል, ደካማ, ደካማ, ክልሉ ተቆር is ል, ሒሳብም ይጀምራሉ. እና ከዚያ በኋላ በሥራ ላይ ወይም ከጓደኞችዎ ጋር በተለመደው ውይይትም ቢሆን, ድምፁን ክህደት ሊያበድድ ይችላል.
እርስዎ የሚኖሩበት ክፍል እርጥበት ይዘት ይከተሉ ወይም አብዛኛውን ጊዜ ናቸው. ደረቅ አየር በድምጽ ዋርት ላይ ተጽዕኖ የለውም. ልዩ እርጥበት ይግዙ እና ለመተንፈስ መንገድ ይከተሉ. እንዲህ ዓይነቱን መሣሪያ በቤት ውስጥ በማስቀመጥ ወደ እርስዎ እንደሚተኛ ያስተውላሉ.
አና ሌሊሊን
ደንብውን ቀዝቃዛ መጠጥ አይጠጡ. በተለይም አደገኛ ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች, ጭማቂዎች. እኔ በጭራሽ አልጠጣም ነበር እናም ቅዝቃዛ አልበላም, ምክንያቱም ድምፁ ወዲያውኑ እንደሚጠፋ አውቃለሁ. ለመጠጣት ወይም ውሃ በረዶ በሚጨምሩበት ጊዜ ተመሳሳይ ነው. ውሃው በጣም ሞቃት ከሆነ, እና በመንገድ ላይ ሞቃት ነው, በረዶው በሚቀላጠቁበት ጊዜ ትንሽ ጠብቅ, እና ከዚያ በኋላ ብቻ.
ቢያስቡ ኖሮ ትንሹ እና የበለጠ የበለጠ አይዘምሩ. እና ደግሞ ጤናማ ያልሆነ ካልሆኑ ትኩስ መታጠቢያ መውሰድ አይችሉም. የመታጠቢያ ገንዳው ጉዲፈቻ ወቅት የሰውነትዎ የሙቀት መጠን ይጨምራል ባክቴሪያዎች እና ረቂቅ ሰዎች በንቃት ማባዛት ይጀምራሉ, እና ቀለል ያለ ብርድ ወደ ከባድ የድምፅ በሽታ ሊገባ ይችላል. አንዴ ከሞቃት ገላ መታጠቢያው በኋላ, በሚቀጥለው ቀን ከእንቅልፌ ከእንቅልፌ ከእንቅልፌ ከእንቅልፌ ከእንቅልፌ ከእንቅልፌ ከእንቅልፌ ከእንቅልፌ ከእንቅልፌ ከእንቅልፌ ከእንቅልፌ ከእንቅልፌ ከእንቅልፌ ነቅቼ አራት ትላልቅ ብቸኛ ኮንሰርቶችን መዘመር ነበረብኝ. እነዚህ ጉብኝት "ያለ ድምፅ", በሚንቀጠቀጡ አስታውሳለሁ.
በቅዝቃዛው አይዘምሩ. እና በመንገድ ዳር በክረምት እንኳን አይናገርም. አስፈላጊ ከሆነ, ከአፉ አየር አየር ውስጥ እስትንፋስ የማያመጣ አፍንጫዎን ብቻ ለማመን ይሞክሩ.
ጮክ ብለው ሙዚቃን ለመቀየር አይሞክሩ. ራስዎን በማይሰሙበት ጊዜ በስሜቶችዎ ላይ ያተኩሩ ከሆነ ከዚያ በስሜቶችዎ ላይ ያተኩሩ. ድምፁን ሲያስተካክሉ ምን እንዳደረጉ እራስዎን ያስታውሱ, እና በቀላሉ ያደርጉታል.
ሁሌም የድምፅዎ ፍሰት ይምረጡ. ባልተጠበቁ መድረኮች ውስጥ ለመዘመር አይስማሙ - በጣም ዝቅተኛ ወይም ከፍተኛ. በመጀመሪያ ድምጽዎን ማሳለፍ እና ቀልድ ማሳለፍ ይችላሉ. እና በሁለተኛ ደረጃ, የድምፅዎ ውበት ምቾት በማይመዘገቡ ምስሎች ውስጥ አይገለጽም. ድምፅ መሳሪያ አይደለም. ድምፅ ስጦታ ነው. እና በጥንቃቄ እና ብልህ ጥቅም ላይ መዋል አለበት.